以前、夫の不倫・家出の後、再構築することとなり憎しみが手放せないと相談させてもらってものです。

おかげさまで今は憎しみの気持ちは感じることはとても少なくなりました。

しかし、今は不安で不安で仕方がありません。
不倫していた夫がコロナの感染拡大地域に単身赴任になり、私が看護師であり勤め先の病院で感染を広げることを心配し、ここ２ヶ月ほどは夫はうちに帰ってきていません。

しかし、また不倫しているのではないかと考えたり、１人での育児が大変なことや、勤め先の病院もコロナ対応や患者さんからの理不尽な要求、休憩もままならない忙しさや連日の残業に毎日疲弊し、虚しくなります。

転職も考えましたが、また夫が不倫して家出をし、もし離婚となった場合を考えると収入の面でためらわれます。

友人と会っておいしいものを食べたりすることがストレス解消でしたが、今はコロナのこともあり、勤め先の病院より家族以外の人の会食は禁止になっています。

最近、今までさほど気にならなかった回りの人の表情や態度を過度に気になってしまい、嫌われてるとか、避けられてるのではと不安になったり、将来(近い未来も遠い未来も)絶望的に思えて不安で不安で仕方がなくなります。

とりとめがなくなりましたが、不安な気持ちに支配されて苦しいです。
不安な気持ちが少しでも楽になる方法を教えて頂けたらうれしいです。よろしくお願いします。