一日中不安になっています
回答 1
有り難し 6お忙しい中失礼いたします。
相談なのですが、
前回相談したものと関係しているのですが、性的な話をSNSでしてしまったことをとても後悔し反省しているとともに、何らかの形で周りにバレてしまったり、犯罪に当たってしまわないかや、前そのような話をしてしまった人が怒って自分になにかしてこないか、という不安がずっと続いています。
また、やってしまったことだからしょうがないと思っても、どうしても意識がその事に向いてしまいます。
授業中や食事中などほぼ一日中この不安や後悔が頭から離れずにいて前を向けません。
どうすれば今やるべき事に集中できますでしょうか。また過去のことは気にしなくても良いのでしょうか。
お答えして頂けたら嬉しいです。よろしくお願い致します。
過去のことが原因で未来が不安になっている。
お坊さんからの回答 1件
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不安のままに生きてみませんか
なーこちゃさん、書き込みありがとうございます。
なーこちゃんさんは、性的な話をSNSでしたことを後悔、反省されているとのこと。そのことが周りにバレたり、犯罪にならないか、また、その時に話した相手が、なーこちゃさんの反応に怒って、なーこちゃさんに何かしてこないか心配なのですね。
そういう不安がずっと続いていて、意識がそのことに向いているのですね。授業や食事の時にもほぼ一日中、頭から不安や後悔が離れない。どうすれば今やるべきことに集中できるのか、過去は気にしなくてもよいのかというご相談ですね。
なーこちゃさんのお言葉をそのように聞かせていただきました。
さて、SNSのことで、できる対処は既にされているようなので、解決方法の話は私はいたしません。
SNSやインターネットには怖さがありますね。一度、やったことが自分の手を離れてどうなってしまうのかという怖さ、これはなーこちゃんさんに限らず、私自身もいつも怖いなあと思っています。いつか私のhasunohaの回答も炎上するのじゃないかと、怖くて仕方がありません。
でも、できる限りの対処をしたのならば、私は過去のことは、それほど気にかけなくても良いと思いますよ。同じ失敗を繰り返さないように、頭の片隅には置いておくことは大事なことだと思いますが、既になーこちゃんさんはご自身でできることをされているのならば、後はなーこちゃさんの意思でどうにかなることではないでしょう。
不安の解消の特効薬を私は知りませんが、不安になったら誰かに話すことは不安とともに生きる手助けになると私は思っています。こうして、なーこちゃさんがhasunoahに書き込んでくださったことで、気持ちに変化はありましたか？多少なりとも気持ちが落ち着かれていたら嬉しいなと私は思っています。
また、残念ながらそうではなかったり、そうは言っても不安になった時には、またなーこちゃさんの言葉を聞かせてください。
