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他人が不幸で自分の幸せに罪悪感を感じる

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私はあまり幸せを感じた感覚が無く、ネガティブな感情が多いと思っています。
しかし幸せにはなりたいので自己分析を重ねた結果、ハッピーになった翌日に特に理由もなく落ち込む傾向が見えてきました。まるで幸福な自分に罪悪感を抱いているような感じです。

この傾向の発端には以下の要因が思い当たります。

1.小学校に私をいじめていた人が親から虐待を受けていたのを知っていたこと(自分がいじめに立ち向かってもいじめっ子は救われない)

2.腹違いの兄がイギリスに置いていかれて、奪い合いや殺し合いが日常的な生活を送っている事。(同じ兄弟なのに受けてきた支援のレベルが違う)

3.国際関係学専攻の為、必然的に貧困、紛争などの世界の不幸や不条理の情報が入ってくること。

上の問題は皆と同じく他人に対して無感覚になれば解決するだろうとは理解しています。しかし、余裕のある人たちが無感覚になることを選択しているからこそ、その他大勢の人が苦しみから救われずにいるのであって、自分もその一因に加わることは非人間的だと思ってしまいます。仮に無感覚になって幸せになっても自分を許せないでしょう。

ですが現実問題、たかが大学生が誰かを救えない。コロナが広まってからは精神的に不安定になり急激に成績が落ちたので、社会からはごみとして扱われるでしょう。教授は生徒の人生よりも自分たちの研究優先なので劣等生の意見は無視するでしょうし、巻き返しはもう無理な気もします。

つまるところ、自分は現状、詰んでいるのです。どうあがいても幸せを防ぐ罪悪感の壁にやられて、さらに病んで、成績が下がって、もうあがけなくなる。

この状況を打破して自身が幸せになれる方法やアドバイスを頂けるとありがたいです。

2020年12月3日 11:50

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

幸せを分かち合うために出来ることから

こんにちは、初めまして。

一読した感想は,
問題を絞るべき。
自分でできることからしましょう。
決めつけをしていませんか。
という事です。

まず、世を憂うことは大切だけれども、問題はある程度絞るべきだということです。「貧困、紛争などの世界の不幸や不条理」は、相当複雑な要因の結果です。宗教、政治、文化、民族、経済、地政学的要因など数え切れないほどでしょう。あなたの学んでいる「国際関係学専攻」とはその数ある中の一アプローチにしか過ぎないと思います。まずは俯瞰的な視点から自分の学んでいる範囲を把握し、出来ること出来ないことを峻別する必要があるでしょう。一気に全部の学問を理解することなど出来ないのですから。

次に自分のできることから始めましょう、ということです。
「大勢の人が苦しみから救われずにいるのであって、自分もその一因に加わることは非人間的」だと言うならば、あなたは現在苦しみの中にいる人の為に何が出来ているのですか。あるいは何をしようとしてるのですか。

学問を究めること、それをツールにして世のため人のために尽くすことだってできます。あるいは慈善団体のボランティアをすることだってできるでしょう。「たかが大学生が誰かを救えない」という結論を出す前に、「誰か」一人の人生のごく一部を支えたり助けたりできるかもしませんよ。自分でできることを考え、先ず具体的な行動に移してみませんか。全ての人ではなく、たった一人の為に動く。それも素晴らしいと思います。

そして、決めつけをしていないか、立ち止まって考えてみてください。
「急激に成績が落ちたので、社会からはごみとして扱われる」「教授は生徒の人生よりも自分たちの研究優先なので劣等生の意見は無視するでしょう」とあります。「社会」の誰かがあなたを実際に「ごみ」として扱ったのですか。自分で自分を「ごみ」だと決めてかかっているだけでは。

「教授」はあなたを実際に「無視」したのですか。学問的なアプローチをしっかりした意見(論文を書く、先行研究を踏まえる、フィールドワークをする)は無下に出来ないと思いますよ。あなたは、その努力が出来ていますか。「精神的に不安定」ならば、お医者さんの助けを借りながらではどうですか。

幸せは、分かち合うことからです。
誰かを支えてその喜びに出会ったとき、充実した心に安んじることが出来ると思います。

2020年12月3日 15:09
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浄土真宗本願寺派報恩寺住職(兵庫県三木市) 本願寺派布教使 元本願寺布...

質問者からのお礼

お返事ありがとうございます。
言われてみて我に返りました。
自身の能力を思い上がることはあると思います。

ですが決めつけなどの事柄に関しては実際の経験や他人からのアドバイスから成り立っています。バイト先でもアルバイトなどは基本的にはカス呼ばわりでしたし、たかが大学生に何が出来る?は複数人の生徒に相談したところ返ってきた答えでした。教授の件は教授側と生徒側の授業に対して大きな認識のずれがあると会議内容に出ていました。大学側も平均成績は下がってないなどと言っていましたが数十人の生徒に聞いたら成績は下がっていたので隠しているかと。

学問は好きですけど、実際に影響力があるかと言われると。ヨハン・ガルトゥングなどは実際に自身の平和学の理論を紛争地帯に行って応用していたので、まったく意味はないわけではないでしょうが。言葉で拳とナイフは止められないのが事実でした。誰かが暴力を喰らっているならそれ以上の暴力でねじ伏せるしか助ける方法はありませんでした。

身近な人を助けることもしてきたつもりですけど、自殺するって言えば何でも思い通りになると考える輩に会いまして。他人を助けてもそれが当たり前になれば厄介だし。

ここまでくると私の問題は人間の善性を信じられないことにあるかもしれないですね。イギリスや日本での生活を通して人間のネガティブな側面を多く見てきたからでしょうが。考えてみれば「コンビニ行くからなんか買ってこようか?」って言われて一瞬状況を処理できず、警戒してしまいますからね。何か裏があると。

信じてもいないのに支えるなんて夢のまた夢ですし。
取り敢えず人間を信じられるように努力を絞ってみます。
アドバイスの方、ありがとうございました。

「罪悪感・罪の意識で苦しい」問答一覧

過去の犯罪動画を見て後悔と罪悪感

私は過去に本物(と思われる)の犯罪動画をいくつか見てしまったことがあります。 全て興味によるもので、中学生の頃に性的ないじめ動画を見たり、つい先日、Twitterで音無しですが本物と思われるレイプ動画を見てしまい、その動画の終わり方が、事を終えた後、女の子が一目散に逃げて動画が終わっていたものです。 その女の子は制服に確かニーハイソックス、かなり明るい髪色でやらせと思ったりもしましたが、場所が誰もいない森の様な所、無修正で画質が悪く顔が一切写っていない、1分〜2分くらいのもので、その動画の終わりを見て本物だったのではないかと後悔しきっています。 中学の時に見た動画は、その時は興味によって見ていたもので、後悔だとか罪悪感はなかったです。 しかし、先日見た動画により、思い出し、今更後悔と罪悪感に苛まれています。 私は女子でレイプは絶対に許せないと思っています。だからこそ、こんな過ちを犯してしまった自分が許せないです。 こんな私はこれから先、普通に生きていっても良いのでしょうか。両親、友達には絶対に言えません。 夜、ベッドの中で見ていたものでこの過ちのせいでこれから先、ベッドにはいる度に思い出しては辛い気持ちになりそうです。 分かりづらい文章で申し訳ありません。 出来れば、複数の方から回答を頂きたいです。よろしくお願いします。

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自分でも後悔しています。

皆さん、年越し前でお忙しいかと思います。 年越えて落ち着いてからご相談しようと思ってしましたが・・・、 そうもいかず・・、相談させてください。 今日の出来事なのですが、母親と妹と出かけている途中のとある道路に、動物なのか、それともゴミ袋なのか・・、分かりません(反射的に目を瞑ったのでうっすらとしか分かりません)が母親が運転する車がそれを避けました。 その後、あれが動物だったのかゴミ袋だったのかは分かりませんが、見て見ぬふりをしてしまった事に後悔しています。 とてもじゃありませんが、見て見ぬふりはよくないと思っています。 自分でも、後悔していますし、自分を責めたり、他人任せにしたり、・・色々頭の中が駆け巡りました。 一応帰る前に色々スマホで調べましたが、年末という事もあって・・って事で 諦めました。 家に帰って調べてみましたら、対応できる番号がありました。 またこのような事があったら、対応してあげるべきだとは思ってます。 ですが、自分の見て見ぬふりは許されるものではありません。 悪いことだとも思っています。他の出来事でもそうですが・・、 自分はあの時どうしてあげたらよかったのか、もし勇気があれば まだこんなふうに後悔しなくてもよかったんじゃないかなと・・、 今となっては後悔しかありません。 自分の行いはきっとよくないと分かってます。 きっと未来は、天国より地獄の方に落とされると思ってます。 悪いとこも反省しています。 でも何度も同じことの繰り返しで、やらないと決めてもまたやってしまって 責めて、気を付けて、やってしまって、また同じことの繰り返し。 また自分を責めて責めて、同じことの繰り返しで疲れました・・。 もう、嫌です。何もかも楽になりたいです。 死ぬ事で気持ちが楽になるとは思えませんが、自分はどうしたらいいですか・・ お忙しいと思いますが、教えてください・・。 こんな気持ちで年を越しても気分は・・よくないです

有り難し有り難し 9
回答数回答 1

同性の同僚に酷いことをしました。

今年の夏からお付き合いをしていた同性の同僚に酷いことをしてしまいました。 私はゲイで、お相手の方は、恐らくバイと思われます。 夏頃良い関係になれ、お付き合いをすることになったのですが、私は重い性格、お相手は干渉されたくない性格だったため、すぐに関係に綻びが入りました。 彼はお仕事が忙しかったことも相まって、連絡をしても無視されたり、ぞんざいな扱いをしてくることが多々ありました。 その度に、イラついて、嫌いになっていたのですが、お会いする度に許してしまい、優しくして守ってあげたいと思っておりました。 心の底から愛しており、お付き合いできるとなった時には、生まれてきて良かったとさえ感じました。 そのうち、どれだけ尽くしても、最初のように愛してもらうことはできず、仕事でお手伝いをしても感謝されず、無視をされることも多くなってきました。 もう関係は終わっているといっても過言ではなかったのですが、中々諦めがつかず、なんとかこじつけて、直接お会いする機会をもらいました。 実際に会っても、無視されたり、リアクションがなかったり、明らかに好意がないことは明白でした。 しかし私はそんな中、理性を無くし、概ね強姦といってもおかしくないような行為をしてしまいました。 相手は激しく拒んだ訳ではないですが、終始無言を貫き、拒んできました。 独りよがりの行為を終えて後、お相手の意思を背いて、そのような行為をしてしまったことに、激しい罪の意識を感じております。 同僚として毎日ではありませんが、少なからず関わりを持つ方に対して、そのような行為をしてしまい、今後どのように接していけば良いかわかりません。 謝罪をしたい気持ちもありますが、私からの希望で、その事後に連絡先をお互い削除していただきましたので、それも叶いません。 もちろん許して欲しいとは思っておりませんが、今後どのように生きてゆけば良いのか分からない状況です。 相手の方に本当に申し訳なく思っておりますが、今後どのように生きていけば良いのか分からず、本当に苦しくなっております。 自業自得ではありますが、どうかお答えをくださいますと幸いです。

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