怒りを手放す方法を教えてください
回答 1
有り難し 15私は、ムカついたことや、嫌なことを言われたことを何年も何十年も思い出しては怒りに満ちて、そのときに言ってやればよかったと思う事を考えてしまいます。何ヵ月、何年も、何十年も前の事を、つい先ほどの事かの様に思い出しては怒りに満ちて、その時言ってやればよかったと思う事を、つい口に出してまで言っている時があるほどです。
恥ずかしながら、眉間に縦ジワも出来て、、、きっと思い出してあーだこーだ考えている時に、眉間にシワを寄せて醜い表情をしてきたから、眉間にシワが出来てしまったんだなと、とても後悔しています。
何度も何十回も、何百回と、、自分でほとほと呆れるくらい、なにかの拍子、
にフッと思い出してはまた、怒りが沸々沸いてきて、腹がたって心の中で(時には口に出てしまう)、そのときに言い返してやればよかった事を考えてしまいます。
でも、、もう、そんな自分が本当に嫌です。
嫌なことばかりじゃなかった。
良いこともたくさんあったし、どうせならそっちを思い出したいのに、なぜ、過去にあった腹の立つ事ばかり思い出してしまうんでしょうか。
怒りにばかり囚われてしまうんでしょうか。
このほど、子供が産まれて幸せなんです。
だけど、こんなあほみたいなことばかり思い出しては怒りに満ちてしまう母親なんかに育てられる我が子が可哀想だと思い、こんな母親嫌だと思い、相談させてください。
どうやったら、怒りの感情を手放す事ができますか。
嫉妬、欲望、妬み、嫉み、煩悩は多い方だと思います。 本当に煩悩の塊のような人間です。 少しは良いところがあると思いますが、 性格が悪いというか、人としてダメなところが多いです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
御自身を苦悩から解放してあげましょう…
『このほど、子供が産まれて幸せなんです』…であるなら、その幸せだけを味わいつつ生きて下さい。あなたの思いの全てを大切なお子様に向けて下さい。
できますよね？ できませんか…？
ではもう他に手はありません…『何ヵ月、何年も、何十年も前の事を、つい先ほどの事かの様に思い出しては怒りに満ちて、その時言ってやればよかったと思う事を、つい口に出してまで言っている』御自身を、あなたがいたわってあげて下さい。「ああ、又思い出してつらい思いしているね。わかるよ、くやしかったよね、つらかったよね」…と。
自分でそのこと言うのは、自分を認めて上げるのは難しいですか？
そんなあなたにこそ仏様が寄り添って下さっています。
実はあなたが気付いていなくても、仏様は既にあなたの全ての苦悩を見抜き、だからあなたに寄り添い続けて下さっているのです。
そして仏様が「あなたの苦悩」を真っ向から受け止め、その苦悩を御一緒に背負って下さっているのす。
そのことを有り難く受けとめて下さい。…受け止められたとき、あなたの怒りは鎮まっています。
あなたにはあなた以上にあなたのことを知り抜き、あなた以上にあなたを思って下さっている仏様が御一緒です。
そして、あなたには可愛いお子さんが御一緒です。
だから必ず、あなたはその苦悩から解放されます。
いえ、あなた御自身をあなたが解放してあげて下さい。
あなたのために、あなたの可愛いお子様のために…。
質問者からのお礼
お忙しい中、ご回答頂きありがとうございます。
"あなたの思いの全てを大切なお子様に向けて下さい。
できますよね？ できませんか…？
ではもう他に手はありません…"
はい、そうしたいです。
でも、出来ない、、、そうしたいのに、怒りに囚われて苦しいので、相談させて頂きました。
本当に辛いです。過去の怒りにパワーを使うなんて、本当にムダな事だと思っていますし、アホな事だし、何より「今」を生きてない。そんな自分がしんどくて、心が楽になる様なご意見を頂けたらなと、思いました。
だけど、ご回答頂いて申し訳ありませんが、
仰ってくださった内容は、私にストンと心に落ちるご回答ではありませんでした。
きっと、私には理解できる心がまだ備わって無いのだと、思います。
だけど、他の方の「怒り」についての相談に対するご回答など拝読させて頂き、自分なりに心が落ち着く方法を探したいと思います。
この度は、ありがとうございました。
