自分の中の悪
回答 1
有り難し 9こんばんは。
現在、統合失調症と診断され2年が経ちますが、いよいよ病状が悪化したので
精神病院に入院しています。
薬の調整など行ってもらっていますが、
それでも治らない症状があります。
人を殺めたり傷つけたりする妄想をしてしまいます。酷いときは幻聴で殺せ殺せとずっと言われ続けます。このような症状はサイコパスなどに該当すると思います。
精神薬を飲んでも治りません。
早く退院もしたいので、もしこのような心の闇を明るくする方法をご教示いただけるならばよろしくお願いいたします。
お坊さんからの回答 1件
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楽しい歌を歌い続けましょう。
ゆりさん、こんにちは。金剛座寺住職の染川智勇と申します。
統合失調症で苦しんでいるのですね。辛い事だと思います。
脳の幻覚は本当に大変なことと伺っています。現実に見えるものを、どう理性で抑えるかは、本当に難しい戦いです。
脳は心とは別に、勝手に考えて暴走することがあります。一番の抑えるコントロールは、脳に勝手に考えさせないことです。脳に勝手に考えさせない方法は実は簡単で、脳を違う事で使うと、脳はその作業をしなければならないので、二つ同時に処理できず、幻覚を考えることができなくなるのです。
脳が考えさせない一番良い方法、思いっきり運動をすることです。例えば、幻覚が出たら、思いっきり腕立て伏せをするとかスクワットをするとか、あるいは思いっきり歌う、踊りながら歌う。自分を集中して動くと、脳は運動命令や歌を思いっきり歌う、複雑且つたくさんの命令を処理しなければならないため、幻覚を考える暇がなくなるのです。
それを幻覚が出る度に、何回も何回も繰り返して幻覚をするのを邪魔すると、脳は次第に幻覚を出しても無駄だと学習するので、次第に幻覚を出さなくなるのです。そしては歌は楽しくなるような、元気になるような歌を歌いましょう。脳はその歌を学習して、楽しくなる事を思考するようになります。
仏教はそれを修行として21日間、あるいは3か月、あるいは一年間の修行期間プログラムとして進めます。理性で考えた事を、脳に覚えさせて習慣化、癖にさせる期間です。脳も鍛えることができるのです。
是非、治療と共に、試してみてください。病気が治ることをお祈りします。合掌
質問者からのお礼
染川智勇様
コメントが遅くなり、申し訳ございません。お陰様で入院から退院して少しですが今は仕事もしています。幻聴も少なくなってきました。仰る通り、幻聴をなくすには運動をしたり脳を別のリソースに使うことが大切だなと思いました。特に運動や朝散歩をしたり、お風呂で歌を歌ったりしていると調子が良いです。ご助言、本当にありがとうございます。そして遅くなり本当に申し訳ござません。
