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不安感が強過ぎて心穏やかに生きられない。

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有り難し有り難し 12

お目通しいただきありがとうございます。

どんなに周囲の人がサポートしてくれて、自分にとってできる限り全力でもがいてみても受験で失敗ばかりする自分が嫌で嫌でしょうがなく、生きているのが辛いです。我ながら贅沢な悩みで申し訳ありません。丸々数年間自分の楽しみをほぼ全て犠牲にして、目標に向けて出来る限りの努力はしてきたつもりなのですが、最近は失敗が続き過ぎて「どうしてこんなに失敗ばかりするんだ。もはや勉強の才能がないのだろうか。私に生きている価値なんてあるのだろうか。このままだと私は自分から見ても、周囲のサポートしてくれている人(家族や先生方)から見ても生きる恥になってしまう。私が生きていてもみんなに迷惑をかけるだけだ。早く死んでしまいたい。」と考えてしまいます。

失敗の原因は私の勉強不足であったり、(自分は精一杯の努力をしているつもりでも)詰めが甘いのかもしれません。その可能性については毎度失敗するごとに丁寧に反省をし、次に活かせるよう心がけているつもりです。

有難いことに「がんばってね、応援しているよ」と応援してくれる人が沢山いるので本当に感謝の気持ちでいっぱいなのですが、ことのころ本当に失敗ばかりで感謝の気持ちはもちろんの事、それよりも私が生きている事に対して申し訳ない気持ちでいっぱいになります。

朝起きてから夜眠りにつくまでの間、脳に暇な時間ができると「このまま努力が報われず、皆んなの生きる恥になってしまったらどうしよう」という不安に延々と駆られて苦しくなってしまいます。さらにここ数日は不安感が強過ぎて、(寝る直前にその一日生きていたことに対する感謝と反省をすることが日課なのですが、)涙が止まらず寝れないんです。

(メンタルが弱く、我ながら情けないのですか)こんな精神状態で日々を過ごしているため心身共に疲労が凄まじく、生きているのが辛くて死んでしまいたいと考えてしまうのです。少なくとも受験の結果が出終わるまででも良いので、どうしたら心穏やかに過ごせるようになるのか教えて頂きたく、「こんな質問しても良いのか…」と悩んだ末、とうとう自分の限界を感じご連絡させて戴きました。不安感が強すぎるが故に精神状態が健全ではなく、長文かつ分かりにくい文章となってしまいましたが、どうかアドバイスをいただけますよう宜しくお願い致します。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

ご質問ありがとうございます。
受験お疲れ様でしたね。よくがんばりましたね。まだ試験があるのでしたら今の時期は健康管理を優先にして引き続き頑張ってくださいね。
目標を持って人生を歩むことはとても有意義なことだと思います。
私はあまり受験勉強はしていなかったので勉強についてアドバイスはできませんが、私なりに感じたことを書かせていただきますね。
仏教でよく言われている教えに、過去に囚われず未来を憂えず今を生きようというニュアンスの教えがあります。
過去の失敗を糧に成長して未来の目標に向かって今できることに集中するのが良い生き方なのですが、人はついつい過去の失敗の後悔を繰り返したり、決まっていない未来の不安に押しつぶされたりして今やるべきことが出来なくなるものです。
そうならないように何か後悔や不安を感じたら「今」を意識しましょうね。
また、あなたの文章に失敗という言葉がありますが、一言「失敗」と言ってもいろんな内容や原因がありますよね。もし来年も受験すると仮定した場合、具体的にどの問題を解くことが出来なかったのか、その問題を来年解く為には今後どのような勉強が必要なのか、具体的な分析と対策を行いましょうね。
また、今を生きるということですから、受験勉強する時は受験勉強を大いに楽しみ味わうことも大切だと思います。勉強している瞬間も大切な人生の一幕ですからね。
また、勉強はもちろん大切ですが1日1日が大切な人生ですから、適度な運動と睡眠と楽しめる気分転換も忘れずにね。
人生は一生勉強です。大学に行っても勉強、就職しても勉強、引退しても何か勉強してるかもしれません。どの時点でも勉強しているのですから勉強自体を楽しむことが大切かもしれませんね。
ところで、数年前に近くのお寺で村上彩子さんというソプラノ歌手の方のミニコンサートがありました。その方は東京芸術大学に7回目の受験で合格したそうです。
また、私の大学の先輩には他の大学を卒業してから医学部に入学して来た方もいました。
人生は人それぞれ、周りと比べる必要はありませんからね。では、何があっても前向きに生きてくださいね。
村上彩子さんのことについて書かれたブログがあったので参考に載せておきますね。
https://ameblo.jp/atomu1947/entry-10537883628.html

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私は浄土宗の坊さんです。 少しでも何か参考になればと思って回答しています...
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質問者からのお礼

ご丁寧なお返事をどうもありがとうございました。いただいたお返事を読み涙が止まらなくなりました。そして早速村上彩子さんのブログも拝見させて戴き、少し心が軽くなった気がいたします。有難うございました。

とにかく今は「今」を一生懸命に、全力で生きることに専念し、例えどんな結果が来てもお坊様のお教えの通り、周囲と比べることなく自分に与えられた試練として前向きに捉えて取り組んでまいりたいと思います。本当にありがとうございました。

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