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酷い言葉への立ち直り方

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有り難し有り難し 18

立ち直り方がわかりません。
モラハラ彼氏に耐えられず指摘したところカウンセリングと病院に行くと言い半信半疑でした。
彼にカウンセリング同伴を頼まれ、当たり前ですが彼の為のもので私に共感される事無く終わりました。
彼にその悲しみを言ったところ、異様に拒否し続けプツッと豹変しました。(私は自分が踏み台で辛いと主張し、彼に「そう思わせてごめん」等言われれば十分でした)
彼は「好きだと思ってたのは利用したかったからだ。前はお金さえ与えれば一緒にいてくれると潜在的に思ってた。過去はそれで長く上手く行ったのかも、君は俺の性格に直ぐ反発したから上手く行かなかった」「様々な物に縛られて生きて疲れた。優しさ、浮気、常識、モラハラ、資本主義なぜ囚われなければいけない。君のお陰で解放されたありがとう」笑いながら「君も馬鹿だから5ヶ月利用されたんだね(金〜月束縛されてたと言うと)騙し合いだから仕方ない、俺が勝った」
「一緒にいたいなら居てもいいけど、カウンセリングも病院も行かない、何故モラハラがダメなの?モラハラするし君が面倒な事言えば利用価値がないから浮気する」「(モテると思ってるのか聞くと)騙された人間がいるからモテるでしょ。耐えられなくなったらまた捨てればいい」「今迄は無意識だけど、今後は意識的に出来る。依存させて好きにさせれば良い」
私は彼に幸せになって欲しくて、モラハラを指摘しカウンセリンも協力しました。私が馬鹿だそうで、私が死んだら悲しいけど、利用したからそれまでだそうです。
翌日彼からメールで「君の猛烈な言動で、髪が急に抜け体の脱力感が凄くストレスから離れなければと、くそな人間になってもいい様な発言をした。クズになるつもりはなく病院も行く」
全てが自分で私に対する言葉はありません。
自分のために酷い事を言える人がいて、彼はそうです。想う心が弱く、どれくらい言うと心が壊れるか想像できません。
分かっていても、虚無感があります。何故か怒りはありません。彼は自分の幸せの為に治療に行くでしょう。
耳の閉塞感、憂鬱、目眩。でも心療内科で話す気力もありません。職場と家では明るく見えるよう過ごしてます。職場では安定して余裕があるよう見えるらしく仕事も増えました。
辛い事は全て仕方ないと無理矢理感情を捨ててきました。容量を超えそうです。
ニコニコしながらいつか限界が来てしまいそうで怖いです。


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

受け入れがたい事実を認める

こんにちは。
あなたとは前回の質問からご縁があり、また個別相談でもお話をさせていただきました。これまでの文面を読み、また直接お話しした上で、そのお人柄を思いつつ回答できたらと思います。

やはり彼の言動は終始自分を中心としたものであり、あなたが「どれくらい言うと心が壊れるか想像できません」と言っているように、彼と話をするごとに傷が深まっていく印象があります。

あなたは彼に「そう思わせてごめん」という、謝罪とほんの少しの思いやりが確認できたら「十分」と書いています。

お二人の間での交際関係は既に終了していると伺っています。

しかし、あなたは彼の一方的な要請を受け入れてカウンセリング等に同伴をしている。通常お付き合いしていないのならば、それに応ずる義務はないはずです。それにも関わらず彼のモラハラの改善にお付き合いするのは、ご自分で何故だと思いますか。

私はあなたの気持ちが、未練という言葉で表現できるものではないと思っています。

あえて言うならば、あなたのそもそも持っている情の深さ、その深さゆえに関わらざるを得ない心の動きがあるのだと思います。これは、あなたの持つ美徳であると同時に自分を今苦しめている要因にもなっている。

そして、これはあくまで私の勝手な見方ですが、ここまで相手のことを思いやれない人間がいるということが、あなたにはショックで仕方がないのではないでしょうか。きっとどこかに良心の呵責であるとか罪悪感であるとか、そういった人間としての心の萌芽がどこかに見られるのではないか、という期待を捨てきれないでいるのではないでしょうか。だから謝罪があれば十分だったと言っているのではないかと思います。

残念ながら、人の心を傷つけることに躊躇がない人や、自分を見直して申し訳なかったと苦しむことがない人も世の中には居ます。あなたはその事実を事実として受け入れなければならない段階にあるのではないかと思います。

しばらくは心がついてこないかもしれません。
現に、今も顔で笑って心で泣いて苦しんでいると察します。

心はすぐに180°は方向転換が難しいですから、ここでどうぞ吐き出されながら、心が少しずつその厳しい現実を受け入れられるようにしていきましょう。今はとにかく吐露し続けてください。

お大事になさってください。

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有り難し
おきもち

釋 悠水(しゃくゆうすい)
浄土真宗本願寺派報恩寺住職(兵庫県三木市) 本願寺派布教使 元本願寺布...
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質問者からのお礼

前回に引き続きご回答感謝いたします。個別相談では2人でお世話になりました。
長文すみません。言う場があるだけで有難く救いです。
彼の病院やカウンセリングに行くという姿勢に期待してしまいました。自分で治そうと思うなら治せるのかもと。「君とやり直す為に受ける。一緒にいたいから」と言われて嬉くて期待してしまいました。
頭では一線を超える言葉が言える人間がいて、省みない、関わってはダメと分かってたのに心にとてもダメージを受けました。
彼は病院で、前回の私の書き込み
を見せたそうで「1人の問題でなく、お互いの性質が噛み合って起こった」と言われたそうです。
「君の思いやりが、実はイライラさせているとか考えた事ない?」「医者には診断されなかった」だから何言っても良い免罪符になりますか?
主観ですが「性質」とは私がモラハラしやすい人間だから彼がモラハラしたと思ってます。
彼は「2人が原因。2人の問題」と言います。カウンセラーにアンガーマネジメントを勧められたのも「俺は怒って無くて普通に話してるだけなのに、君が怖いと感じるから勧められた。前の奥さんにそんな事言われた事ない」
結局、私だからと言う結論に彼はなったそうです。
逆に私が異常だから病院行った方が良いと、何か病気があるんじゃないかと言われました。
「前の夫に酷いことをされて、そ の傷があるまま俺と付き合ったから君は不安定だと感じる。前の奥さんは精神が安定してたから上手く行った。」それもあります。でも一緒にいて不安になるのは彼に酷い事を言われるからです。
それも言いました。でも「酷い事を言うのは2人の問題。1人のせいじゃ無い」と医者の受売りです。
カウンセリングなら受けたいと言っても「君は前カウンセラーに攻撃的に話したからダメ。(彼の会社のカウンセラーなので、貴方を見る事は出来ないとキッパリ言われ、話だけ聞かされて心が詰まって「何も救いがない」と号泣しました)前の奥さんはそんな事なかった。君だけ(家族だから会社のカウンセリング対象でしょう)」
何故か元奥さんの話になり「新婚旅行は楽しかった色々な海外に行った。こんな名所にも行った」等続きました。(私は前の夫が新婚旅行に行ってくれませんでした。彼は知ってます)と聞きたく無いと言っても、
「君は今まで男に散々酷い事をされて、自分に何かあると思った事ないの」「前は家を探すのも楽しかったな、色々物件見て、色々な街に行って(ここに行ったこの街に住んだと話が続き)ああいう普通が俺は幸せ。君はどうだった?(一緒に彼と物件を見た時期があって、辛いからやめてと言うと、家探しの内にも入ってないでしょ。ネットサーフィン)」「君にも勿論良いところはあって、テキパキ要領が良くて仕事でもそうなんだろうね、でも前は仕事も家事の要領も良くなくても、人の中心にいる人で一緒に働きたいって思わせる人だった。人を巻き込む力があってね、転職は2回とも大手企業に受かって凄かったなぁ。皮肉だよね、前の奥さんは勉強も出来て評価されて。(私は上司に能力があるのは十分分かったから上を目指すなら謙虚すぎる。主張しろ発信しろと言われて悩んでるのを知ってます)」
「君だから思いやりのない事を言った。前はそんな事言わなかったよ。君は話が通じない。前は通じた。話し合えないのが苦痛。そもそもモラハラって何、ネットを鵜呑みにしすぎでしょ、君の感じ方だから、掲示板なんかに書きこんで健全じゃない」
辛すぎて心が壊れてしまったから、何も言い返せない。言葉が頭で纏まらない。辛辣すぎて対処できない。と言っても「壊れたなんて簡単に言わない方がいいよ。前の奥さんは職場でパワハラを受けて病んで病院行ったけど、壊れたら起き上がれないから。君は大丈夫でしょ」
無理でも壊れても起き上がらなければ、淘汰されてしまう。上にいけなくなる。倒れないようマインドコントロールしてると言っても「なんて会社にとって都合の良い人間なんだろうね。労働ってものを理解した方がいいよ。可哀想にじゃあ俺が何言っても大丈夫なんだね」
私は病んで休職した上司の仕事も一部していて、その人が戻ってもそのまましてます(それも彼は知ってます)。
私が倒れたらその人だって自分を責めるかもしれない。重要な仕事を任された責任もあります。
そもそも、自分の幸せのために無理にでも起き上がらなければならないと言っても。起き上がれるなら大丈夫だそうです。
倒れないと、起き上がれないと壊れたとか、辛いとか。言ってはいけないんですか。

「本当の自分と向き合う・らしさを取り戻す」問答一覧

学びは身になっているのか、実感がない

お世話になっております。 人生を通してなのですが、学びたいことに対して、特に実務系より精神面、自己啓発の観点の方で、それが消化されて自分のものになっている感じがあまり得られずに悩んでいます。 いろいろ講演会を聞いたり、本を読んだり、ネットで共感したことなどをもっと自分の生活や思想に取り込みたい、深く学びたいと思っても、なかなか深化できないです。自然に出て来ないし、学びも進みづらい。 仏教とかも元々文系教科(特に古文・漢文)が苦手だったので、本を読むにも頭に入って行きづらいときがあります。他のものにしても最近はうつ病とかもあって、昔より文章から要旨を掴むのが下手になってしまいました。 そもそも話題の本、タイトルから自分の欲した答えやスキルが得られそうな本、好きな著者の書いた本、何らかの形で薦められた本、やってみたいことが出来たが勉強しようと思ったら芋づる式に出てくる関連著書、あるいは興味が別なことへ移ってそちらの本・・・すべてに取り掛かることもできず、積ん読として無駄になることもしばしばです。 本もかみ砕いて熟読するにも時間がかかるし、でも速読したら結局自分の読みたいようにしか読めてなくて、本当に著者の思いを汲み取れているのかわからなくなります。 さらに、たまに振り返ったりしないととても浸透しないしすぐ忘れてしまうのですが、それも量が増える。多くのものに触れようとしなければいいものには出会えないけど、じっくりかみ砕くことを怠ると簡単にその知識は腐る、そのジレンマに悩んでいます。 最近はインプットや振り返りのために時間を取るのも下手になった感じがありますが、折角そうしてもスマホや別の事務仕事に時間を取られて、予定は常に狂うしやる気も保ちづらい。じゃあやめれば?と予定変更しても後悔が残ってすっきりしない状態です。 お坊さんは毎日のおつとめの中で大事なことを振り返っていると思うのですが、当然新しいインプットだってしているはずだと思うのです。 学んだことを血肉にするためにどういう事をしていけばいいのか。 いろいろ興味を惹かれることが多い中、何か学びを絞るためのポイントはあるのか。 新しいことを身に付ける中で、新しいものを取り入れつつ以前のものを腐らせないためにはどうすればいいのか。 アドバイス等ございましたらご教授いただけますと幸いです。

有り難し有り難し 4
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納得のできる生き方をしたい

私は何に対しても不安になってしまいます。 目には見えない病気なので家族や友人にもあまり理解がされず「もっと頑張らなきゃ!」「家にずっと居ると暇でしょ?」「私だって肘が痛いけれど仕事を頑張っている」など言われてしまいます。 たしかに家族や周りから言われるように私は甘えているだけなのかもしれません。 周りの人達は悩みを抱えながらも体調が悪くても一生懸命、仕事をしたり生きているのに私は人生をなめているというか一生懸命過ごせている気がしていないので、周りからも避けられているように感じてしまいます。 働かないだらしない人とは関わりたくない、ネガティヴな発言しかできない人とは関わりたくないなどと思われているのではないかと常に不安です。 連絡も相手から来ることはないので、私から送るのですが連絡をするにも迷惑だと思われているのではないか、友人と食事に行っても私と一緒に過ごして楽しいと思ってくれているのかな、もう会いたくないと思われているのではないかと相手の顔色ばかりを気にしています。 現在していることは浴槽を洗ったりはしているのですが家族や周りから見たら、そんなことは当たり前で何も偉くはなく、頑張った内にも入らないというような言葉を言われたり、心配して貰いたい、ありのままを伝えたら嫌われてしまう考えだけで嘘をつく癖が治らないなども含めて生きていることが怖いです。最近は今の人生を一生懸命生きようとかではなくて亡くなった後のことばかりを考えてしまいます。自分ことは自分しか分からないから周りの言葉など気にしなくてもいいと思うときもあるのですが、どうしても周りの目や評価が気になってしまいます。少しでも生きていてよかった。仏教の目的の「私が私らしく」「自分を愛おしく」思えるような生き方や考え方を教えてください。

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なんか成長した

昔の私は嫌なことにこだわって嫌なことをふくらませて自分をいじめてました。 高校のとき、家庭科の先生から 空を見上げてごらん!自分の悩みなんてちっぽけに思えるよー! とアドバイスをもらっても 国語の先生から どんなに自分が悪くても明日はやってくる。寝て忘れるんだ! とアドバイスをもらっても 意味わからんし(`Δ´) でした。 そして、ネットで、モヤモヤしたら お掃除しなさい。 お風呂に入りなさい。 などと書いてあっても モヤモヤ、イライラとまらんわ(`Δ´) でした。 どうして、いろんな方からのアドバイスが受け入れられたかというと、子供の存在でした。 歯磨きせん!って言われて、押問答してて、イライラするけど、可愛い言葉や仕草をされるとなんかそれに癒されて、どうでもよくなってなんか笑顔になります。そして、悩みをほぼほぼ忘れます。 あぁーこういうことなんだなってわかりました。 私は人のせいにして生きるのが大好きでした。 人の幸せを見るのが辛くて、買い物以外は外に出ませんでした。 そしたらぶくぶく太り、軽度肥満になりかけました。 人のせいにした人たちが、私を守ってくれるの?私の健康を守ってくれるの? そう気づき、3年で10キロ痩せました。 BMI適正体重になりました。 ゆっくり痩せたのでリバウンドなしです。 去年の健康診断でさえ、お医者さんからも保健師さんからも褒められました。 今年の健康診断もさらにお医者さんからも保健師さんからも褒められるー(^ω^) これからもたくさん成長します。

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自分らしく生きるとはどうすればいいか

はじめまして よろしくお願いします。 私は、人からの評価が気になる、人にどう思われたか気になる、人の気持ちを読んでできる限り尽くす、ほめられたり好かれると非常に嬉しくすぐにその相手を大好きだと思い、逆に批判されたり否定されたらとても気になり腹が立ったり恨んだり・・・というところがあります。 これまで職場のような浅めの関係性の場所で最後必ず辛くなり、何年も我慢した挙句パッと人間関係を切ってしまうことが多いです。お世話になって感謝する反面、本当の私を分かってくれない、裏切られたと思ったりしてしまいます。私自身は職場でも人の本質を見て付き合おうとしてしまいがちです。 心から相手と理解しあいたいと思う気持ちがあります。障害のある子どもに関わる仕事をしていますが、障害ではなくその人自身を見ることが得意です。 他者評価を求めている、承認欲求が強いのかとも思いますが、ただ、私は、ずっと自分のことは好きなのです。努力できますし、人に優しいですし、感性も豊かです。 母がいつも褒めてくれましたし、好きでいてくれました。 ただ母が極端に心配性で、人からいい母親と見られようとしていた弱さはある人でした。(私が30代の頃亡くなりました。)いい子の私はいつも母を喜ばせようと努力してきました。その影響はあると思います。ただ、愛情をもらって自分に自信も持てるように育ててもらっています。 なのに、なぜ、いつまでも精神的に自立できず、人に好かれたいのでしょうか。 自覚はないのですが、私は、自己肯定感が低いのでしょうか? どうすれば精神的に自立して自由に清々しく生きられますか。

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自分との向き合い方、親との接し方

小さい頃からメンタル面が弱いです。 今でも、成人男性や酔っ払っている人が非常に怖かったり、自分に自信がとにかく持てず、私自身のことを褒められてもしっくりきません。 丁寧に説明されると嬉しいことには嬉しいのですが、心の隅では「過剰評価だ」と感じてしまいます。 それらについてネットを中心に調べてみたところ、親からの影響だとか、愛情不足だとか、幼い頃に褒められてないだとか……そういった言葉が様々な場所で「あなたは悪くありません」と一緒に、頻繁に書かれていました。 確かに、親に褒められたことを思い出そうとしても出てきませんし、抱きしめられたり頭を撫でてもらったことも思い出せません。 けれど、10代の頃こそ親に愛されていないと思い込んでいましたが、今現在では「あれが両親の言うところの愛情だったのかもしれない」と思い当たる出来事も数個あります。 思っていたように育児がうまくいかず親も苦しかったのだろう、と、親へある程度の共感や理解もできるようになりました。 一方、考えれば考えるほど、どうしてあんなことができたのかなぁと不思議に思ってしまいます。 向こうが「愛情だ」と言っていても、私からすれば苦痛でしかありませんでした。 それでも、きっと両親は嘘をついていなくて、本気で私と弟を愛しているのだと思います。 頭では「愛されていた」とわかっていますが、完全に割り切れているわけではありません。 親に裏切られたこと、傷つけられたこと。それらを忘れることもできなければ、許すこともできそうにありません。かといって、縁を切るほど憎みきれているわけでもありません。 本題に戻りますが、 私の持っているトラウマや自己肯定感の低さ、希死念慮、そういったものを全部親のせいにしても良いのでしょうか。 みんなの言う通り、私の努力不足や能力不足だったり私が怠けているだけではないのでしょうか。 また、愛憎半ばな親にはどう接すれば心身穏やかに暮らすことができるでしょうか。 実家から出るメリットが「親と離れられる」しか思いつかず、且つそれが(少なくとも今は)特別大きなメリットでもないため、心構えなどを中心にお言葉をいただけるとありがたいです。

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いつも大変お世話になっております。 ハスノハは私の心のささえです。 今回ご相談させていただきたいのは「自分自身と向き合う」ということです。 お恥ずかしながら私は、いい年なのに精神的にとても未熟で、子供の頃から大人になるまで本当に様々な罪を重ねてきました。 二十代前半までは人にしてきた事よりされてきたことへの苦しみ、三十路の今はされた事よりしてきた事への後悔で毎日苦しんでいます。 こんな私のことを大切に想ってくれる人を裏切り、私利私欲の為に利用したり、自分がされて嫌なことをしてしまったり。 自分の欲望を抑えられず、後先考えず衝動で動き、無知さで大きな過ちをしたり。煩悩の塊です。 あの頃は、ただひたすら目の前にあることしか考えられなかったのだろうと、今は思います。 過去は幻、未来は妄想、過去に執着して今を放棄するのはとても愚かだなと頭ではわかっていますが「あぁ、なんであんなことをしてしまったんだ」と過去の自分を恨んでしまいます。 そんな過去の自分や今の自分としっかり向き合い、これから清く正しく生きていきたいです。変わりたいです。 しかし、今まで見て見ぬふりをしていた気持ちや過去と向き合うということが、こんなに苦しく大変なのかと悩んでいます。 自分自身と向き合い変わっていくためのアドバイスをいただきたいです。 まとまりのない文章で申し訳ありません。よろしくお願いします。 (以前、別のご相談させていただいたときに教えていただいた懺悔は今後も続けていきます)

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私の母は専業主婦で、今まで私にたくさん時間をかけてくれました。しかし、かけ過ぎて私自身がどうしたいのかが今までよく分からないまま過ごしてきました。 母は強要はして来ないけれど、気付いたら母が敷いたレールの上にいたような感じです。高校は母が見つけた高校に通っており(自分でもきちんと気に入った高校ですが)、母が推す就職に強い地元の大学、福利厚生が手厚い大企業に入り、結婚相手を見つけ、子供を産むという人生にこのままだとなりそうです。 今までは私もその人生を望んでいるつもりでしたが、最近、老後の資金のためにお金に関する本を読み始めたところ、私は母の考え方に流されすぎているのではないかと気づき、自分が本当にやりたいことを考えてみました。 私は地図を眺めることや旅行計画を立てることが大好きなので、そのようなことを仕事にしたいし、結婚はそこまでしたいとは思いません。まだ自分のやりたいことがしっかりとまとまっていないのですが、少なくとも母の思い描く人生をそのまま生きるのは嫌だなと思うようになりました。 しかし、今まで私は世の中の一般的な親子よりも長時間母と過ごしてきたので母が思い描く人生から外れると幸せの保証がなくなる気がして怖いです。一種の洗脳のようなものなのでしょうか…。これからの人生を、自分が行きたいように生きていく勇気が欲しいです。

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