萎縮してしまいます
回答 1
有り難し 3この4月から部署が変わり、慣れない新しい業務に必死でついていくような日々を過ごしています。
そんな中部署の上司から、私ができていない仕事に対し怒られてしまいました。
指摘された内容に関しては納得していて改善はしないといけないのですが、感情の入った怒られ方をしたので、その人に対してとても萎縮してしまうようになってしまいました。
他の上司などからは、自分のできていないことに関しては改善しないといけない部分もあるけど、キャパオーバーな状況だったと思うからあまり気にしすぎないようにとフォローの言葉を頂きました。
ちなみにプライベートでは仲良くしてもらっていて、プライベートでは優しくて楽しい大好きな方です。
ですが仕事ではそんなこと忘れてしまうくらい、今はこわくて萎縮してしまいます。
これから私がその上司の言うレベルで仕事ができるようになれば何も問題ないと思うのですが、仕事なので今後も何かと指摘されることはあると思います。
フォローするからと言ってもらったり、時には褒めてもらう事もあるのですが、何か聞きたい時にこれ聞いたら怒られるかな、とか、いつ怒られるかとビクビクしながら毎日仕事をしてしまう気がして、今後こちらから相談事もなかなかできないなと思うようになってしまいました。
仕事が嫌になりたくないし、プライベートでの関係も変わってしまいたくないし、これからどんな気持ちの持ち方でやっていけばいいか不安でしかたないです。
少しでも何かアドバイスいただけたら嬉しいです。
お坊さんからの回答 1件
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蜜蜂のように
ご質問ありがとうございます。
お釈迦様は言いました。「蜜蜂のようになりなさい」と。
蜜蜂は花から蜜だけを受け取って飛んでいきます。花びらや葉っぱや香りなどは受け取りません。
同じように上司から怒られたり注意されたり話を聞く時は、話の内容だけを受け取りましょう。顔の表情や大きな声や感情は受け取らないようにしましょうね。話の中でも感情的な言葉は無視して、大事な仕事の言葉だけを受け取るようにしましょう。
「大事な言葉だけ、大事な言葉だけ」と自分に言い聞かせてくださいね。
すぐにはできないでしょうが日々練習してくださいね。練習すると少しずつできるようになりますからね。
なお、相手の目を見るのが嫌な時は鼻や眉間を見たらいいですからね。
質問者からのお礼
お礼が遅くなり大変失礼いたしました。アドバイスありがとうございました。
言葉の内容だけ受け取ること、これからも継続してできるようにしていきたいと思います。
頭では分かっていても、まだまだできていない自分がいます。できない自分を認めた上で、少しでもできるように訓練していくしかないと思うので、迷った時にはまたこのアドバイスを見て頑張りたいと思います。
