不安な気持ちが止まりません

キキ女性/20代

回答 1

有り難し 9

#後悔・自己嫌悪 #人に嫌われるのが怖い

こんにちは。始めて相談させていただきます。

私は自分の行動や言動に対して人がどう思うか、怒っていないか、傷つけていないか、とても不安になります。友達や親しくしている先輩・後輩など好きな相手・大切な相手に対してだけ、そうなります。

例えば、楽しく会話していても「今私が言ったことで傷つけてしまったかも」や、「もっと他の優しい言い方をすれば良かった」、「今は笑っているが、本当は心の中では怒っているのではないか」と思い、嫌われるかもしれない、と思ってしまいます。

他人の気持ちは見えないので考えてもしょうがないかな…とも思うのですが、不安な気持ちがとまりません。一度気にしてしまうと四六時中そのことを考えてしまいます。

こんな自分が嫌なので、変わりたいです。
どうすればいいのでしょうか。

2021年5月12日 6:28

キキ女性/20代

質問数：

この問答を娑婆にも伝える

お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

口は災いの元とは言いますが

拝

どんなことを言われたとしても
大人な人ほど寛容なものです
人が不完全と知っているからです

だから誰しもが、大人になるほど寛容になるよう努めなければなりません
つまりは貴女の成長にとって大事な人ほど
賢く貴女を許してくれます

今は甘えておけば良いのです
貴女はまだまだその程度なんだと
自分で気づく事自体が大事

思い悩む事に意味はないのです
まずは自分に対して寛容になる
そうすると人に対しても真の意味で愛のある寛容を身につけることができるのです

だから貴女はこれから成長して
誰かに嫌な事を言われたとしてもサラッと流せる
そんな素敵な人になりなさい

という試練です

軽率な言葉を発して誰かを傷つける
誰しも人生では避けられない事です

どうしても相手が傷ついたかもと気になるなら
ちゃんと本人にまっすぐ聞きましょう
自分で1番勇気のいる選択をできるようになる
それも素敵な人になる近道ですよ

答えはわかってらっしゃるはずです

この世では行動するしかないのです

合掌

2021年5月12日 13:15

有り難し

おきもち

丸山　晃俊

明学院

山形のそれは小さなお寺の住職です。私は子供の頃いじめられ、社会からドロ...

質問者からのお礼

回答していただき、ありがとうございます。
素敵な人になれるよう、試練を受け入れて行動できるようになりたいと思います。
勇気を出して聞いてみたら、笑顔で笑い話にしてくれました。

ありがとうございました。

「人に嫌われるのが怖い」問答一覧

本音を言うのがこわい

彼氏が姪っ子を可愛がる姿を見るのがつらいです。私には甥や姪は居ませんし、将来子どもを授かれるか、欲しいのか分かりません。嫉妬や将来の不安、出産が怖い気持ちや子どもへのプレッシャーなど色々な気持ちになってしまってつらいです。将来子どもを授かれない場合自分は劣等感を抱いたり寂しい思いをするのではないかと思ってしまいます。自分は性格が悪いのではないかと思い彼氏に本音を全ては言えません。つらい気持ちをどうしたらいいのか分からなくて悩んでいます。

有り難し 2

回答 1

何故昔より嫌われるのが怖いのでしょうか

昔より嫌われるのが怖くなりました。元々人は怖かったのですが、合わないと思ったらすぐ離れる人間でした。しかしここ数年から過剰に他人のことを考えすぎ、強い期待や、自分を抑えて合わせるなど会話をしてて疲れます。嫌われてもいいから自由に発言したりってどうやるんですか？結局、まだ自分の中の子供が愛されたいって思ってるんです。愛されたいから自分を抑えてまで反応しなきゃ捨てられるしって思ってなんかもう疲れました。なんでこんな生きづらいのだろう。芯まで愛されたいです。自分で自分を受け入れ、愛することからというのはとても難しいように思えます。自己愛と、本当に自分を愛することも違うみたいですし…。最近は何から何まで、自分が分かりません。心の底から安心したい。

有り難し 5

回答 1

人に嫌われて当然だと思ってしまう

2度目の投稿になります。嘘をついたり、嫌な言葉を投げかけたり、自分の都合で相手を不愉快にさせたり、自分の意見を押しつけたり、よかれと思ってやったけど実は困らせていたりと、自分が今まで人にやってきたことが頭から離れません。　最近、その反動からか毎日不安に襲われます。私なんて人に嫌われて当然だと思ってしまいます。　でもこのまま生きていくには辛すぎます。今までのことを許してもらって、自分でも自分を許して、顔を上げて生きていきたいのです。何かお言葉がいただければ嬉しいです。どうかよろしくお願いします。

有り難し 9

回答 2

人に嫌われるのが怖いです

ただ普通に仕事してるだけなのに、同僚に嫌われたかもって思い込んでしまいます。普通に仕事をこなして、普通に会話しててもそう思ってしまい、1日の疲れが取れません。人に嫌われるのが怖いです。人の目や周りからの評価を気にしてしまいます、、

有り難し 9

回答 1

誘うのが怖い

20代社会人の女性です。気になる人を誘うのが怖いです。相手は数年来の友人で、卒業後も定期的にグループで連絡を取り合っています。以前ハスノハで回答をいただいたことをきっかけに、趣味のことや感想を周囲に言葉で表現するようにしました。趣味の話をオープンにするようになってから、その人と共通の話題で話すことが増え、もっと話をしたいと思いました。興味があるから教えてほしいという形で勇気を出して誘い、その人の趣味のイベントに二人で行ってきました。二人で出かけるのは初めてです。イベント自体は楽しんでいる様子で、ありがたいことに細やかな気遣いも感じました。しかし、恥ずかしながら恋愛経験が無さすぎて、ここからどうすればいいのか分かりません… 二人でゆっくり話せるように、また出かけたいと思いましたが先日のイベントではお金も時間もかけてもらったので、それに再度誘うのは気が引けています。その人はインドア派でその趣味以外ではほとんど外出しないと言っていて、たとえ食事へ誘ったとしても、行きたくない・これ以上距離を縮めたくないと思われて断られるのではと怖いです。相手はこちらをただの友人としか思っていないはずなので、私ばかり意識して冷静に考えられなくなってしまいました。客観的なご助言をいただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。

有り難し 16

回答 1

人に嫌われるのが怖い

　高校1年の時、ある女子のグループにクスクス笑われたり悪口を言われたりするのが辛く、休みがちになりました。先生に相談すると、友人と席を近くしてくれたりしました。　2年になっても治らず、先生は同じように対応してくれましたが、クラスの大半から悪口を言われるようになり、不登校になって、結局転校しました。　外で元同じ学校の人に会うと、クスクス笑われたり、人のせいにした、と言われます。　なぜそんなことを言われなければならないんだろう、と考えました。友人と席を近くしてもらっていた私の自分勝手さから、余計に悪口を言われたのだと思います。　転校先でも、「あの人一個上らしいよ。友達が言ってた」などと言われたことがあります。　辛いことから逃げたツケでしょうか。周りの人からは、「逃げた」、「自業自得」と思われているのだと思います。　進学先でもそのように言われるかもしれない、と不安で堪りません。　どうしてあの時我慢できなかったのだろう、自分一人で解決できなかったのだろう、どうすれば良かったんだろうと今更考えます。　噂され、今自分を好きでいてくれる友人や知り合いにも、嫌われてしまうのではないかと怖くなります。何か言われる度、おかしいのは自分の方だと感じます。新しい人間関係を築く自信もありません。　人に嫌われているかも、とどうしようもなく不安になります。悪口や嘲笑に耐えられるようになりたいです。自分を変えたいです。

有り難し 9

回答 1

嫌われたくないと思ってしまう事に疲れます

嫌われたかもと、自分がどう思われているのか不安になります。自分と一緒にいて楽しいのだろうか、迷惑だろうか、顔色ばかり伺っています。そんな事ばかり考えていて、うまく会話もできなくなっています。

有り難し 5

回答 1

人を（から）嫌う（われる）ことが辛い

人に不満を持つと、人を嫌ってしまう。そんな自分が嫌いです。例えば子供の所属してるスポ少の贔屓がひどい先生、贔屓され手伝いもしない親、自分だけいいとこをとっていく親、嫌だなが嫌いになり、そう思う自分が嫌です。また職場では自分だけに注意してくる人が苦手です。他の人もしてるのになんで私だけ？嫌われてるんだと思います。人を嫌うことに、嫌われる覚悟なんて出来ません。自己嫌悪でつかれました

有り難し 5

回答 1

嫌われたらと思うと怖くて堪らない

今そばに居てくれる大好きな大親友、恋人、友達、親。そんな人達に嫌われたらと思うと毎日が怖くて堪りません。私は性格も悪いし愚痴だって言ってしまうし、裏の顔もあるし、褒められるところなんて何も無いです。こんな価値のない人間だから嫌われて一人ぼっちになって当然だと、人生苦しんで当然だと思ってしまいます。もうどうすればいいのか分からないです。ずっと嫌われないように言い訳をして生きている気がします。ありのままの自分がどんな姿なのか、それすらもう何も分からなくなってしまいました。大好きな人達に嫌われたくない。この恐怖感はどうすれば薄まるのでしょうか。こんな自分と関わらせてしまった罪の意識が消えないです。

有り難し 3

回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

不安な気持ちが止まりません

口は災いの元とは言いますが

質問者からのお礼

「人に嫌われるのが怖い」問答一覧

本音を言うのがこわい

何故昔より嫌われるのが怖いのでしょうか

人に嫌われて当然だと思ってしまう

人に嫌われるのが怖いです

誘うのが怖い

人に嫌われるのが怖い

人気者に嫌われています

嫌われたくないと思ってしまう事に疲れます

人を（から）嫌う（われる）ことが辛い

嫌われたらと思うと怖くて堪らない

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

嫌なことばかり思い出す。お坊さんに聞く過去を過去にする練習

車を当て逃げしたことを後悔。罪悪感とどう向き合うべきか。

僧侶が回答。自慰行為やアダルトビデオの見すぎ。性欲をどう抑えればいいですか？

やる気が出ないときに試したい効果的な方法と仏教的心理アプローチ

子育ての孤独感を解消して、心穏やかに子供と向き合うためのお坊さんのことば

関連コンテンツ