心がずっとモヤモヤします
回答 1
有り難し 6最近は自分なりに仕事を頑張ってました。
しかし、時々注意されたり、そこまで
細かく言わなくてもいいのでは？と
思う事もありました。
たしかにやる気と気力が出ない時もあります。
その理由が、昔色々あった事や嫌な事
トラウマになっている事があり、その事を
考えながら仕事してるので、集中して
出来ないというか、落ち込みやる気が
出てきません。あの時こうしておけば
とか、なぜこうなんだろうとか
毎日何故か考えてしまいます。
そのため仕事に集中して取り組む事が
できずになっております。
数日前にも注意されてしまいました。
やる気がないように見えると
そう思われても仕方ないと思いました。
しかし、私の悩みを人に話した所で
変な人とか、面倒な奴だと思われて
しまいます。
ネットだからこそ気軽に相談できると
思い、今回久々に投稿しました。
過去の事を考えても仕方ないのは
分かっているのですが…
正直自分は心の病気、うつ病状態
だと思っております。
せめて仕事だけは集中して取り組み
たいと思ってます。
心が軽くなるような方法は
ないでしょうか？
これから先の事を考えるとやって
いけるのか不安です
お坊さんからの回答 1件
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治療と自分の考えを見直すことを
うつ状態と思われるのでしたら、まずは専門の病院で受診されて下さい。私の経験上、なるべく早くに受診した方がいいです。ちゃんとあなたの状態を説明して、適切な治療を受ければ、治りますよ。治療が遅れてしまうと長く患うことになりかねません。私がまさにそうなので。
あとは、鬱になりやすい傾向の性格や考え方であるかもしれません。
仰る通り、過去に起きたことは変えられませんので、どこかで折り合いをつけて、今の自分と向き合っていくことが肝要です。
将来のことも考えても不安になるだけです。前向きに未来を見据えておられるのであれば結構ですが、将来について不安な気持ちをもっていると良くありません。妄想というものは現実を遥かに凌駕して不安や恐怖を煽ってくるものです。ですので、未来に対する不安をなるべく考えないようにして、今出来ることを一つずつこなすことです。日々を、目の前のことを丁寧にこなしていった先に、あなたの生き方を反映した未来があるのです。
あなただけじゃない。誰しも過去を振り返ってしまうことや未来を考えてしまうことはありますが、それに引きずられないように努力しているのです。
最後に。先程も申し上げたように、まずは病院に受診されて下さい。診断によりますが、努力をしてはいけない時もあります。もしかしたら静養が必要かもしれません。その場合は医師の言うことを守って、まずは病気を治療されて下さいね。
