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自分に勝つ方法について

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はじめまして、悠月と申します

私は、声が低く変わっています。

いつも人から指摘され真似をされて晒されて笑われ嫌な思いをしてきました。

病院にも行き検査という検査をしましたが異常はなく、自分の声を変えようとボイストレーニングに励みました

しかし、効果はなく…人からひどい声ですねと指摘され自己嫌悪に陥りました

このまま人と話さないわけにもいかないので、どうしたら気にしない心の強さが身につきますか?

心の弱い自分に打ち勝ちたいです。
どうぞご教授をお願い致します


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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

欠点では無く、あなたの特徴だと思います

声が低く

声の好みは千差万別です。

低い声が好きな人も居れば、高い声が好きな人も居ると思います。高い声の方が「良く聞きとれていい」という方も居れば、「キンキン声が不快だ」と言う方も居ます。「アニメ声が可愛い、楽しい。」と言ってもらえる場合もあれば、仕事先で「ふざけてんのか!まじめにやれ。」と怒鳴られる場合もあると思います。
  低音の声だって「ハスキーボイスが素敵!」という人も居れば、嫌いな方も居ると思います。人それぞれの好みがあるのはしょうがないですが、単に自分の好みだけで「ひどい声ですね。」という言い方はあまりに失敬です。

  人間には、様々な特徴があります。身体的な特徴だけでも、身長の高低、体重の軽重、手の大小、目の大小、口の大小、眉毛の濃淡などいろいろあります。「アバタも笑窪」ということわざがありますように、人それぞれの好みがあります。あなたが好意を抱いている異性から自分の身体的特徴を「キライ!」と言われればさすがにショックを受けるでしょうが、万人があなたの身体的特徴を嫌うことは有り得ません。

  「ひどい声ですね。」という心無いことを言う人が一人居たことは事実ですが、すべての人間があなたの声を嫌っているということは有り得ません。「低い声」は、あなたという人間の特徴の一つだと思います。特徴ある声にマイナスの印象を抱く方が稀に居るかもしれませんが、プラスの効果となることも絶対に有りますよ。特徴ある声だから、あなたの存在を印象付けることに貢献する可能性も大いにあります。

 「低い声」であることを卑下する必要はありません。あなたの立派な特徴です。その特徴をプラスにするかマイナスにするかは、あなたの態度と行動次第です。自信を持って堂々と人に接して行けば、必ずプラスになりますよ。自分の声に誇りを持ちましょう。

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 目の前の方の悩みや気持ちをしっかりと受け留め、心を開いてもらうように努め...

魅力的な声とは何か

はじめまして、声フェチです

間違えました、翔玄です

声は人によりけりで生まれ持ってのものです、それぞれの個性です。
それを使って武器にするとか仕事にするとか使い方は数多くあれど、誰もに共通して言えることは「その人自身のもつオリジナル」、つまり素の声というものがその人にとっての一番魅力的な声です。

貴方に対して「ひどい声」と言ったのはその人の感性がそうなだけであって、決して貴方の声がひどいわけではありません。
あなたに対してそう思った人が居るように、あなたの声を「魅力的な声ですね」と言ってくれる人も必ずいます。

ある漫画で似たような話があったのでご紹介します。

1人の少女は自分の声に悩んでいました、とても低い声の少女は自宅以外では決して喋らないようにしていました。
ある冬の朝、自宅の庭で親と会話をしているところをクラスメイトに聞かれてしまいます。その相手の反応を見て少女はとても傷つきました。
それからしばらくたってクラスでその声を聞いた子はみんなの前でそのことを話してしまいます、悪気があったわけではないですが、それでも少女はひどくまた傷つきました。
また少し日が経ってクリスマスイブの日、少女は街中で子供がお母さんに駄々をこねて泣いているのを見つけました、少女は善意から物陰に隠れてサンタさんの声で優しく子供を諭してあげました。
すると、子供は泣き止んでお母さんの言うことをしっかりと聞くようになりました。しかし、偶然その場に居合わせた同じクラスの女の子に見つかってしまいました。
少女は焦りました、特に彼女は少女と仲がいいこともあり、自分の声に引いて離れて行ってしまうのではないか、と。
すると彼女は笑顔で少女に言いました、「素敵、すごくかっこいい声をしてたのね」、彼女は初めて少女の声を聞けてとても嬉しそうでした、彼女の何気ない一言が少女を悩みから救ったのです。

出典:顔に出せない吉沢くん 310氏(著)

若干の修正や省いたりしていますがこんな感じです。
貴方の声は貴方の魅力であり、それを「素敵」だと感じてくれる人は必ずたくさん居ます。
誰かにひどい声だと言われたからといって落ち込む必要はありません、大丈夫です、それはただその人の感想に過ぎませんから。
自分の声を大事にしてください、きっと素敵な声をしてらっしゃるのだと思いますから。

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私に直接「疑問」や「この回答どういうこと?」、「これが聞きたい」などがあれ...

質問者からのお礼

洞林寺 吉田俊英 様

温かいお言葉ありがとうございます

感動して涙がとまりませんでした

特徴のある声のおかげでよく人に覚えて頂いていたことを思い出し、視界が開けた思いです

お言葉を胸にこれからは、堂々とこの声を出していきます

本当にありがとうございました

光明寺 翔玄 様

温かいお言葉をかけていただき
ありがとうございます

声はそれぞれの個性で魅力という視点から見たことがなったので勉強になりました

元気がでました

明日から少しずつですが、積極的に人と関わっていこうと思います

背中を押していただき、本当にありがとうございました

「自分とは・自分を何とかしたい」問答一覧

物事をやりたくない時に動くと腹が立ちます

私は何事においてもそうなのですが、やりたくなくて仕方がないという心がいつも湧きます。(やれる時もありますが) 例えば洗い物や、料理、こなさなければ行けない用事など。今は専業主婦ですが働いていた時はもっとそれがありました。 もちろん誰でもその気持ちは湧くと思うのですが、自分はとにかく不機嫌になり少しでも邪魔されよう物なら物凄い剣幕で怒っています。時間指定されると尚更です。 働いていた時は理性が働き我慢をしていましたが、それにより鬱病になり前頭葉が縮んでしまっていました。 それに困り果てたのでお坊さんの本を読み座禅や深呼吸をしたり、家事を作務だと考えるようになりました。 しかしそれでもやりたくなくて仕方がない時は「そもそもなぜいちいち座禅をしたり作務だと考えたり深呼吸をしないといけないのか」とそれらをやることすら怒りになってしまうこともあります。 やらないでも生きてのけている人がいるのでなぜ自分はここまでしないと行けないのかという思いが湧きます。 自分自身でも自分に疲れてしまいましたし、怒られる配偶者が可哀想です。 どのように考えることでこの悩みから脱することができるのでしょうか。

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どうしようもない人間

私は、何かに固執しやすい人間です。一度何かの考えに囚われたら、なかなか抜け出せません。 学生時代からそうでした。何かに囚われ悩むばかりで、周りの友人に対する態度、勉強、部活など疎かになっていました。 自分のことばかり考えすぎて、自意識過剰がヒートアップし、対人恐怖症などの病を患っていました。 学生の頃はなんとかなっていたのかもしれませんが、社会人になり自分が異質なことに気づきました。周りの同性に対する嫉妬心が強く、意図せず嫉妬心などの嫌な感情を剥き出しにしてしまったり、人を馬鹿にするような態度をとったり、自分の我を出し過ぎてしまいます。 頭のおかしい人間だとあだ名をつけられ言われています。その為か田舎なので人間関係が狭く、新しい職場に勤め始めた時、前の職場からの私のタレコミがあり、今は周りから早く辞めてほしいと周りのみんなで悪口を言われています。親戚にもどこからかそういう話が伝わり、集まりでは障害者、頭おかしい、かわいそうにと言われました。私の職場はスーパーの中にある飲食店なのですが、そのスーパーの人もその話を知っているようで、こちらをみながらあだ名を言ったり、にらわれたりなど、嫌われています。 私はどうしようもない人間なのですが、変えようと思っても、固執してしまった時、職場でその考えに囚われた時、周りが見えず、臭いも音も聞こえにくくなり変なゾーンに入ってしまい、意識したぎこちない変な行動になります。 ここまでひどい状況なのに、自分をコントロールできません。囚われそうな場面になった時、無意識的に頭に浮かんでしまい、その考えから抜け出せません。 仕事は人並みにできるのですが、こんなおかしい人間なので、新しい人が入ったら私を辞めさせるみたいです。学生の時、心理検査など行ったのですが、障害などではないと言われ、薬を出されましたが、効かず今に至ります。今度別の精神科に行きますが、こういうのは治らないのではと思ってしまいます。 こういう話をすると意味がわからないと言われますが、自分の中では実際にあり、とても辛いです。色んなことに反応しすぎてしまい、行動に出してしまい、相手に伝わってしまいます。 それは良いことでも、悪いことでも反応しすぎてしまい、相手に不快な思いを与えてしまっています。自分が反応した時、雰囲気や動きに出てしまい変な目で見られます。 どうすればいいのでしょうか?

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好きなこと、楽しいこととの距離感について

毎度、妙な質問で申し訳ありません。 私は娯楽との付き合い方が下手です。 好きなこと、楽しいこととどのように向き合っていけばいいのか悩んでいます。 ・いつか好きでいられなくなるのが怖い (無用な先の心配) ・自分よりそれを深く楽しんでいる人に嫉妬してしまう(他人との比較、妬み) ・感動的なものに触れると心が辛くなる (寂しい、切ない、軽く締め付けられるような感覚) ・楽しみ終えたあとの喪失感が怖い (これも無用な先の心配) 何かを楽しもうとすると、このような気持ちが湧いてきて、心が乱れます。 例えば何か好きな作品を見つけても、 「ネットにたくさん感想や考察が投稿されている。みんな自分よりも、愛も理解も深くて羨ましい…」 「作者さんのトークイベントかあ。楽しそう…楽しすぎて心が疲れそうだし、終わった後の喪失感が怖い…行きたいけど怖い、だったらいっそ台風で中止にでもなればすっきりするのに…」 といった考えをしてしまいます。 比較しても仕方ないのですが、なぜ他の人と同じように素直な気持ちで楽しめないのか分かりません。 私は、どのような姿勢で好きなことに向き合えばいいのでしょうか。 大変な状況にいる方々が多い中、このような矮小な悩み相談を投稿してしまい申し訳ありません。 ぜひ、お時間のある際に、お言葉を頂けると大変嬉しく思います。

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好きな事を極める力

今まで好きだと思った事に関しては突き詰められる性分だと思ってきました。 けれど、当たり前かもしれませんが、突き詰めていくと自分よりも情熱もセンスもある人に出会います。 趣味であればマイペースに続けていくので良いのでしょうが、仕事となると情熱を求められる時があり、自分の情熱のなさに自分でがっかりします。 始める時には情熱だけはあると思っていたにも関わらず、いつも気付かされるのです。 もちろん仕事に関しては自分なりに真剣に取り組み、向上心もあるつもりです。でもあと一歩足りない気がするのです。 きっと私のやろうとしている事は、好きで成り立っている仕事なのかもしれないです。休みの日にも仕事の事を考えていられるほど好きな人じゃないと難しいのかなと思います。 そして、それを求められてる気もします。 その情熱に圧倒されてしまって、しんどくなってしまう事があります。 私は自分の生活や環境やすべてを懸けてまでやりたいとは思っていないのだと自分で分かります。 どんなに好きだと思えていた事でもそうなんです。 幸せに生きる為の手段のひとつとして、その仕事をしたいと思うだけなのです。 その仕事を1日中していれば幸せとは思えません。 皆何かのプロになっている様に思うのに、私には何かを極める力がないのかなと思います。 更に、私自身の心はあまり強くないと自覚しているので、怒られたり否定的な物言いをされる事が本当に苦手で、それが続くとそれが原因で仕事が続かなくなります。 仕事はできれば続けたいので、そういった環境はできるだけ避ける様にしたい。とも考えています。 突き詰めようとすると、情熱を持つ人との間に軋轢が生まれやすい気がしますし、こんなその人から見たら中途半端な気持ちでやりたいと思うのは失礼な気もします。 そんな事を考えてる内に自分が何を基準に仕事を選ぶべきか分からなくなってきました。 自分の心が病まず、毎日を送れる事を大切にしたいのなら、あまり突き詰めすぎずに無難に続けられる仕事を選ぶべきなのかなというのが今の私の出した答えでした。 偏差値が自分より高い高校を目指すのではなく、安全に入れる高校を目指すのに似ています。けれどその考え方はなんだか淋しく腑に落ちなく感じて、足踏みしています。 何か助言を頂きたいです。 よろしくお願い致します。

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好きな事が一切向いていなかったらしいです

こんにちは。今回もお坊さんの助言を聞きたくて質問させて頂きました。 今は心身共に安定し、新しい趣味もできて、お陰様で充実している毎日を過ごしています。 しかし最近、心に少しもやもやとした感情ができています。長くなりますが、どうかお付き合い下さい。 私が中学生の時にバスケ部に所属していました。元々私はスポーツはあまり好きじゃないのですが、県内でもトップクラスに上手かった兄と同じ部活に入らないと行けないと思い、不本意ながら入りました。(親にも部活には入れと言われていました) 私はそうしてバスケ部に入り、真面目にやりましたが、空気が読めなかったのでいじめられてしまいした。その頃のトラウマでフラッシュバックが偶に起こります。 私は耐えたのですが、私の部活の取り組み方に対して、親に怒られ、理解者がいなくなり、ついに私は折れ練習に行かなくなりました。(部活を辞めると怒られるので、結局辞めませんでした) 話が長くなるので、高校まで省きます。 私は不本意に部活に入った事へ後悔し、今度は自分の好きな事をとことん突き詰めたいと思いました。そうして恥ずかしながら選んだのはゲームです。 その時の私は中学の時の記憶に苛まれながらも必死にやりました。やり過ぎて途中から幻聴が聞こえるようになりました(流石にヤバいと思い、一旦時間を置きました) 高校3年までやりましたが、結果は出ませんでした。 オチはなく、そこで話は終わりです。 今は新しい趣味を見つけ、充実しているかと言えばしているのですが、ふと、思う事があります。 何故、兄は努力が認められ、様々な人から慕われ、学生時代を謳歌したのに、何故、兄より数倍も努力し、考え抜いた私はこんなに暗いところを独りで歩いているのかと。 才能がなかったのでしょう。ただ、何故ここまで差があるのか。人生に嫌われていると思うほどです。自分より酷い目に遭っている人もいると承知しています。ただ、なんでやる事なす事努力した事がここまで水の泡になったのか。 流石に無慈悲ではありませんか。 そしてもう一つ質問があります。 正直に言うと、そこまで長く生きたくはありません。今は少しは楽しいのですが、このままずっと兄のように日の目を見る事はないのなら、私は長生きしたくありません。 どうしたら人生に希望が持てますか?

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完璧主義とどう付き合うべきか

はじめまして。常日頃悩んでいる事をお坊さんに相談したく質問文を書きました。 最初に言うと私は完璧主義者です。いつも自身の目標を高く設定して、行っている事のミスが許せず、目標を達成出来なかったら次の日に自殺してやろうと常日頃考えていました。その性格のおかげもあって、私は自身が立てていた高い目標をいつも達成出来ていました。 しかし、高い目標に向かって努力している間はとても辛く、何かミスをしてしまった場合、ミスの対処や対策法を考えるよりも先に、自分を1時間ほど殴ってしまいます。無論、そんな時間は自分でも無駄だと分かってはいるんですが、考えるよりも先に何故か手が出てしまいます。さらに最近はこの考えが悪化してきており、今までなら見過ごしてきたような小さいミスでも、自分を強く殴ってしまいます。そのせいで、肩と太モモの青アザが大きくなってきており、お風呂に入るたびにそのアザを見て、自分は何て愚かなことをしてるんだろうと泣いています。 こんな惨めな気分にならないためにも自分の完璧主義的な考えを捨て去りたいのですが、この完璧主義的な考えのおかげで成功したことも多く、この考えを捨てたら自分がダメな人間になってしまうんじゃないかと恐れています。 お坊さん、私はどうしたら良いのか教えて下さい。今はある目標を掲げており、それを達成出来なかったら自殺するつもりですが、ここ最近は自殺の方法だけを考えています。このままでは頭がおかしくなってしまいます。 こんなこと親や友達には相談できません。私はこの完璧主義的な考えとどう付き合うべきか教えてください。よろしくお願いします。

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