はじめまして。
私は、人から言われた否定的な言葉が忘れられず思い出しては心がざわついて辛い気持ちになります。

つい最近まで学生でした。
そのとき同じクラスだった方で、私の考えや夢を、否定的な言葉で攻撃してくる方がいました。

本人は攻撃しているつもりはないでしょうが、私はその方と顔をあわせること自体つらいと思っていました。

今は環境が変わりその方と顔をあわせることも連絡を取ることもないのですが、日々過ごしていて暇なときなどふと昔言われた言葉を思い出して、心がざわついて落ち着かない気持ちになります。

私は気が弱くて、強く言われても言い返せず愛想でなんとか気持ちを誤魔化すところがあります。

それなのに、昔言われた言葉を思い出してはあの時ああいえば良かった、もっと強く言い返せばよかったなどと、意味のない考えばかりしています。

これは他の経験でも同じことが言えます。

学生時代に起きたつらい経験を思い出して辛い気持ちになり、この辛さを消すにはどうすればいいのか考えますが解決策がないのでずっとこの辛い思いを繰り返しては落ち込んでいます。

そんな自分に呆れる反面、もっと強くなりたいいつまでもくよくよせず前を向きたいとも思います。

ですが、どうすれば強くなれるのか、過去を気にせず前向きに生きられるのか分からないです。

こんな私に何かアドバイスをお願い致します。