寂しさについて
回答 1
有り難し 819歳大学生です。
私の両親は生まれて直ぐに離婚したので私は父と過ごした記憶はありません。
高校1年生くらいから急に父がいないことが寂しくなりました。幼い頃は父がいないことなんてなんとも思っていませんでした。急に寂しくなった理由もわかりません。本当は幼い頃から寂しかったけど気づかずに高校生くらいになってやっと自分の気持ちに気づいていんなことが見えてしまったのでしょうか。
父がいないことが寂しく感じるようになってから何故か自分のことが嫌いです。自分なんて生まれない方が良かったと思います。母に対しても腹が立ちます。私に対して良くしてくれる方はたくさんいらっしゃるし、周りの人のおかげで今の自分があると言ってもいいくらい良くしてもらったというのをわかっているのに周りの家族やカップルばかり良く見えて父親がいない自分が惨めになってきます。勉強もスポーツもできなくていいし平凡でいいからみんなみたいに母と父がいて毎日一緒にごはん食べたり今日のできごと話したりスーパーに買い物に行く生活がしたかったです。
この自分のことが嫌いなのと父がいない寂しい気持ちや惨めになる気持ちはどうにかならないのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
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まず気持ちを聴いてもらいましょう。
ももか 様 相談ありがとうございます。
まずは、ももかさんにとって、安全基地となる存在のような、何でも話せて安心感のある人にあなたの気持ちをまず聴いてもらうことです。そして、共感してもらうこと。カウンセラー、セラピスト、お坊さん、大親友、恩師、などなど、誰かにあなたの寂しさを沢山聞いてもらってください。
そしてお父さんがいなかったことが、心の傷のようになり寂しさが続くなら、その心の傷を修復するように、何度も無条件にあなたを認めてもらうことが必要です。あなたが信じる人に「あなたは今いるだけで、素晴らしいんだよ。」と何度もハグしてもらってください。優しさや温かさで心を満たすことが大切かと思いますので。さらに、お父さんがいなかったことで、逆にいいこともあったと思いを巡らしてみることです。いろんな過去の思いがあると思いますが、プラスの部分も思い出してみましょう。
そして、今、大学生とはいえ、自分なりの役割、どんな小さなことでもいいから、自分にできること、得意なこと、好きなことをやってみることです。少しでも出来たことがあったら、自分に良い出し（ダメ出しの反対）をして、自分の良い所探しをしてください。こうして、自分が自分の親になった気持ちで、良い出しをして自分のことを認めていくと、今の寂しさが減っていくと思います。
一度にたくさんは難しいでしょうから、少しずつ実践してみてください。
応援いたしますので、難しい時は遠慮せず、どうぞご相談ください。
一礼
