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怒られるとすぐ泣いてしまう

回答数回答 1
有り難し有り難し 7

はじめまして。私は精神科に通いながら登録販売者として働いています。
簡単に言うとお薬の販売です。
資格は取ったはいいものの、応用ができず怒られてばかりいます。
そのたびに、我慢しなくてはいけないと思っても涙がボロボロ出てきてしまいます。
いい年して、恥ずかしいです。
注意、怒った側も呆れていると思います。
トイレに駆け込む隙もないくらい怒られるので涙が止められないんです。
もちろん、努力はしているんですが、何かがいつも抜けているんです。
もう行きたくないけど、お金のためには働かなくちゃいけないんです。
泣いてしまっても、周りの人気にしてないですかね?どんな顔して行ったら良いのか分からないのです。
助けてください

2022年1月26日 7:41

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

感情の現在地を知る

感情のキャパシティというのは、人それぞれでよく笑う人、よく怒る人、すぐ人を嫌う人、恋する人、様々ですが、あなたは感情があふれると涙になってしまうのですね。
そんな自分が情けなく感じてしまう、どうにかできないか、という相談ですね。

結論としましては、「泣いていないときにフォロー」をしましょう。

まず、泣いてしまうあなた自体は悪くありませんし、仕方ないことでしょう。
それも個性ですし、感受性の高さは武器になることもあるはずです。

しかし、泣いてしまう人に注意をする側も、実は大変です。
たぶん、お気づきの通り、「泣くほどつらいのかな?」「悪いことしたかな?」と気を遣うことでしょうし、そのうち指導・注意を行うことにネガティブな感情を抱いてしまうかもしれません。
仕方のないことですが、貴方にとっては不利益でしかないですよね。

ですから、貴方の感情が落ち着いているときを見計らって、

「先ほどは注意していただいてありがとうございます」
「これから指導のようにできるよう頑張ります」
「すぐに涙が出てしまって、驚かしてすみません」

と、伝えてみませんか?
自分の個性を受け入れられるように行動しましょう。

大丈夫、しっかりと伝えようという思いがあれば、向こうもあなたを受け入れたいと思っていますよ。

2022年1月26日 13:49
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有り難し
おきもち

けいじょう
日蓮宗の僧侶、啓誠(けいじょう)と申します。 修行に失敗し、一度は腐...
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質問者からのお礼

ありがとうございます。
いつも気まずくて、黙ってしまうのですが、落ち着いたときに言ってみたいと思います。
私が沢山の失敗をしてしまうので、相手が呆れたりする可能性もあるのが怖いですが。
自然に涙が出てきてしまうので、止めるのは難しいけど出来るだけ頑張ってみようと思います。返信とても嬉しかったです。
ありがとうございます。

「すぐ泣いてしまう・涙が出る」問答一覧

涙が出る写真集

見ていると涙が出てくる写真集があります。 内容は、映画のロケ地を撮影したもので泣ける映画だけではなくコメディやファンタジーなどさまざまなジャンルがあります。 載っている映画で好きなものはいくつかありますが、泣いた映画や悲しい思い出のある映画はありません。 購入したのは1年くらい前に失恋をして落ち込んでいた時ですが、相手の方とその写真集の話をしたことはありません。(映画が好きな方でしたが直接関係のある映画はなく、彼への未練もありません。) 仕事や友人関係で気持ちが沈んでいる時も、平常時もなんとなく手にとってパラパラ眺めていると自然と涙が出てきます。 普段は自分の好きなものは友人や家族に共有したいと思うのですが、その写真集の事は誰にも話したくないと思っており自分だけの秘密にしたいと思っています。 また、その写真集に対してネガティブなことは全く感じておらず、どちらかといえばお気に入りの部類に入ります。 ごく普通の、お気に入りの写真集なのに不思議だなと毎回思うのですが誰にでもこういったものはあるのでしょうか。それとも、自分で気づいていないだけで心理的な原因が何かあるのでしょうか。

有り難し有り難し 22
回答数回答 2

泣くくらいでも無いのに泣いてしまう

数日前くらいの職場での出来事です。 私は弁当作りと弁当箱と食器の洗浄の仕事をやってます。 仕事中に弁当のおかずが足りず弁当箱に何を入れればいいのか分からなかったため従業員に聞いた上で次の指示を待とうとしたところその時に従業員から黙ってないで食材が足りませんとかいわないやちゃんと言わないと分からないよなどといけないと注意されました。 ただ、それは言われなくても分かってましたし私は口下手なのでどう言えばいいのか考えてる所でそう注意されるのは少し納得いかなかったです。 自分でもなぜだか分からないのですが私はその後泣くくらいでも無いはずなのに職場で泣いてしまいました。 それからしばらくの間止めたくてもなかなか涙が止まらなかったです。 自分はかなり情けないと思いました。 昔からきついことを言われるとよく泣くタイプでしたが大人になってからは自分は大人だからと相当きついことを言われない限りは基本的に泣かなかったのですがあの時は泣くくらいきつく注意されたわけでも無く泣きたくもないのに泣いてしまいました。 ただ一度泣くとなかなか泣き止まなくなるのでそんな自分がずっと嫌でした。 人前で泣くのはとても嫌で可能な限り涙を隠したりもしてます。

有り難し有り難し 12
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客観的になろうとすると、泣く

マインドフルネスの考えや、ハスノハでお坊さんが頻繁に言う 『自分は今笑ってる・怒ってる・泣いてるな』などと認識する、自分の感情をありのまま受け入れる行為、 要するに己(の感情)を客観視する行為をしようとするとなぜか涙がわっと目頭から湧いてきます。   そうやって客観視しようとすると急に冷静さを失い、涙が湧き、 思考が停止させられ、どうしようもなく辛くなってしまいます。 その状況に対して『自分は今悲しいんだな』と継続して客観視することすら難しくなってしまい、 客観視を諦めて本格的に泣く前に涙を引っ込ませてばかりです。 (泣いたら泣いたで鼻水で呼吸が苦しくなったり疲労したり、また日常生活で脈絡もなく泣く事で周囲を心配させたりして支障が出ます)   どうしたら冷静なまま己を客観視できるでしょうか? それとも泣かなくなるまで、何度ズビズビに泣いてもいいから 自分ひとりになれる時間などを用意してひたすら客観視を練習すべきなのでしょうか?   しかし、泣くと(心理的に?)酷く疲れて下手すると日常的に必要な活動(ご飯、睡眠、風呂など)すらやる気が出てこなくなり 生活がままならなくなってしまいますので、あまり泣きたくないです。 出来れば泣かなくてもいい手段があると嬉しいです。

有り難し有り難し 20
回答数回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ