人間関係にイライラ
回答 1
有り難し 15ひさしぶりに ご相談させていただきます。
同じ部署で働く同僚（女性）についてです。
彼女とは同年代で最初から仲が悪かったわけではなかったのですが
あることをキッカケに彼女のことが嫌いになってしまいました。
わたしは1度相手を嫌ってしまうと
すべてが許せなくなってしまうのですが
最近は声が聞こえてくるだけで震えるほどイライラしてしまうようになりました。
家に帰っても休みの日でも思い出してはイライラしてしまいます。
その時間はとてもムダでプライベートも楽しくなくなってしまっているので
心穏やかに過ごしたいと思ってはいるのですが
彼女の顔を見るだけでイライラしてしまい穏やかな気持ちで仕事をすることができません。
イライラした気持ちで仕事をしていると冷静に考えることができなくなり
新人でもなかなかしないようなミスをしてしまったり
わたしよりも数年後に入社した子が上司より出世の話をされたことに更にイライラし
仕事のやる気もすべてなくなってしまいました。
わたしはそのことを彼女のせいにして
すべてうまくいかないのは彼女のせいだと
先日怒鳴ってしまいました。
わたしが彼女を嫌っていることも本人は知っており（怒鳴ってしまったこともありますが）
涙目で謝られたこともあります。
それでも彼女を許すことができず
毎日イライラしては彼女が悪い彼女のせいだと
責め続けてしまいます。
お互いに仕事を辞めない限りこの先何年もこのような日々が続くのかと思うと
心も疲れてきますし思い出してはイライラしてしまうので最近不眠気味にもなってきています。
どうしたらイライラせずに穏やかな日々を過ごすことができるでしょうか？
よろしくお願いいたします。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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正直に思ったところを書きます
こんにちは。
「あることをキッカケに彼女のことが嫌いにな」った。あなたは「1度相手を嫌ってしまうすべてが許せなくなってしまう」性格で、今は「声が聞こえてくるだけで震えるほどイライラしてしまうようにな」ったとご自身のことを振り返っているようです。
その「キッカケ」の内容は分かりません。その程度も。
そこがブラックボックスである限り、第三者には認識のずれが生じざるを得ません。
しかし、あなたが「彼女を嫌っている」あまり「怒鳴っ」たのに対して、彼女は「涙目で謝」った。けれども、「許すことができず」「毎日イライラしては彼女が悪い彼女のせいだと責め続け」る。おそらく口に出さないまでもあなたのその心の中の様子はピリピリとした態度として相手の女性にも周囲の同僚にも伝わっているでしょう。ああ、この人は許してないんだな、まだ一物胸に抱えているんだな、と。
何度も言うようですがそのきっかけの重要性、これは第三者にもわかりませんし、嫌いな同僚にもおそらく周囲の同僚にもわかっていないでしょう。少なくともあなたと同じ比重でその出来事を捉えられていないと推測します。
その前提で考えると、周囲の同僚は相手が謝っているのにもかかわらず許そうとしないあなたに懐の狭さを感じているのではないでしょうか。
どれだけ正当性があろうとも、対人関係はオール・オア・ナッシングのように単純なものではないというのが一般的な社会通念だと思います。あなたは涙目で謝罪された時に、こちらこそごめんねと言う和解の言葉を少しでも口にできたでしょうか。心ではそう思いきれなくても、言葉にすること、自分でも省みるようにしていくことが大切です。それを周囲に見せることも。
根本的には「1度相手を嫌ってしまうすべてが許せなくなってしまう」性格と向き合うことが大切でしょう。1つの出来事を他の無関係なことまで結びつけて、物事の捉え方が正確でなくなる危うさを感じます。この点は、仏教をキチンと学ばれるのが良いでしょう。
私は、あなた自身が自分で世間を狭くしていっているのではと心配します。ただ私の言っていることが当たらない、と思われるならそれはそれで結構です。
以上、私の思うところを正直に書きました。
追記
ご返信有難うございます
あなたの今後に資することが出来たら幸いです。
謙虚に自省できるお方にはきっとよい展望が開けますよ。
質問者からのお礼
釋 悠水様
ありがたいお言葉ありがとうございました。
イライラすることによって自分自身を見失っていたのかもしれません。
もう1度よく読み直して釋 悠水様よりいただいたメッセージを考える時間を作りたいと思います。
わたしの周りにはこのようなことを言ってくださる方が今までいなかったので
この気付きを与えてくださった釋 悠水様に感謝いたします。
本当にありがとうございました。
