鬱です、とうとう見放されてしまいました
回答 1
有り難し 24先日も相談させていただきました。
その節はありがとうございました。
私は自営業をしています。
半年ほど前に、鬱になってしまいました。
鬱になったきっかけは、仕事仲間からの厳しい言葉。うまく消化できず、考え方がどんどん悪いほうに向かってしまいました。
鬱の診断を受けたとき、仲間にだけは病気のことを伝えました。（家族には言えませんでした）
理解がある人で、無理なく続けていこうと言ってくれました。
ですが、精神的に不安定になったり、スピード感のある仕事ができなくなったり、散々迷惑をかけてきました。
先日、とうとう仲間から
「しばらく一緒に仕事するのやめさせてほしい」と言われてしまいました。
話し合いの中で、相手の気持ちは聞きました。
「ちょっとさすがに限界のところ」
「やりとりしにくいのが、お互いに負担すぎる」
「カッコ悪いとこ見せたくないとか、ダメと思われたくないとか、変なプライドが、何するにも一番邪魔だ。そのままでは向上できないから、一度自分が満足いくまでやっておいで」
「難しいところやわからないことは手伝うから、言ってくれればいい」
とのことでした。
たしかに、
言い方がキツイなと感じたときに、少し言い方を変えてほしいとお願いしたりしました。
変なプライドも持っていました。
ダメだと思われたくない、と必死だったので…。
それでも最近は、間違えてても、恥ずかしくても、自分の考えを話すようにしていました。
上記の私の気持ちも、言い訳がましくてゴメン、と言いつつ、伝えました。
謝って、一緒に続けさせてほしい、とお願いしました。
でも、余裕がないから今はもう無理と言われてしまいました。
私はどうすれば良かったのでしょうか。
これからどうしたらいいのでしょうか。
趣味もありません
仕事でやってみたいことも思いつきません
家族にも、仲間にも、相談できません
薬は効いているのかわかりません
身体のあちこちもおかしくなってきました
もう早く死んでしまいたい
手首を切ると気が楽になります
昨日
「来週の金曜日はあいてる？」と連絡がきました。
何の話をするつもりなのか、怖いです。
仲間に負担をかけたくありません。でも今の私には、相手を気遣う余裕などありません。
どう接したら？
私はどうしたら良いのでしょうか。
どなたか教えてください
・27歳 女性 ・一人っ子 両親と3人暮らし ・性格は真面目、完璧主義。ゆえに自信が持てない。 ・2021年10月に鬱と診断。抗うつ薬を処方されるも根本的な解決にならないと気付き、考え方を学ぶためここに来ました。
プライドが高く、劣等感を感じることが嫌い。逃げ癖がある。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
仲間から見放されたのではなく、最優先して休養をという願い
そうね、どうすればいいのかと、行き詰まってしまいますよね。
前回の質問もそうですが、あなたも懸命に頑張ってこられたり、周りも出来るサポートをしてくださったことと思うのですよ。
ただ、仕事がスムーズにいかないというストレスが、あなたを不安定にさせたり、思うような結果にならず、周りの方々にもサポート出来る限界と 負担もかかっていたのでしょうね。
あなたのせいというよりも、鬱症状がそうさせているのだと思うの。しっかり治すためにも、今は悩みの原因になっている職場環境から離れてみるのが、あなたのために必要かもしれません。
仲間から見放されたのではなく、自分を最優先して休養をという願いなのではないでしょうか。
相手を気遣う余裕もないほどに、あなたも限界なのですもの。こんなときこそ、自分のために、休みましょう。
そして、気持ちに余裕が少しずつ出てきたら、きっと前を、その先を見れるようになってきますよ。やりたいことだって見えてくるかもしれません。
今は、自分を責めて追い込まないで。
あなたは、よく頑張ってきたのだから。
少しの休憩をしましょう。
ここでは、いつだってあなたと繋がっていますし、相談もなさってください。
悩むなら一緒に悩んでいきましょう。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつけやすいです。特に21:30以降は、たっぷりとした時間が取れます。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
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◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
いつもあたたかいお言葉をありがとうございます。お礼が遅くなってしまって、申し訳ありません。
仕事や仲間のことを思うと
また負担になってしまったら？いらないと言われないか？今度こそ、次に間違えたら…。
そう考えずにはいられなくて、やはり苦しいです。
でも聞いてくれる方がいることに、救われています。いつもありがとうございます。
