回答 1
有り難し 12初めて質問します。
このところの世界情勢に対して日々不安が増しています。
自分がこれまでどれだけ幸せな環境に生きてきたか心底実感し、これまで以上に感謝しています。
それと同時にこれまで世界で起こってきたことに対してとても無知だったと深く反省しています。
ニュース等を見ると怖くて眠れなくなったり食欲が無くなったりするのですが、見ないと逆に、もしああなってしまったら、こうなってしまったらと考え出したら止まらず、心拍が上がり落ち着かなくなり結局情報を見ています。
元々マイナス思考なのもあるのだと思います。
不安を吐き出したくても、言霊として放たれ引き寄せてしまいそうで言葉にできず溜め込んでしまいます。
今ある幸せな日々をしっかり過ごさないとと思い、極力普段通りに家族と接していますが、楽しいと思えば思うほど心の中で、もしもが押し寄せ心から笑えないです。
最近、飛行機やヘリコプターの音も少し怖くなってしまいました。
どうにか逃げることはできないか、怖さから解放されたい、苦しみたくないなども毎日考えています。
どうにか現実を受け止めつつ、心を少しでも穏やかに保てる方法は何かないでしょうか。
よろしくお願いします。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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とん 様
相談ありがとうございます。
実は誰しもがそのような不安を持っています。もし今、日本で戦争が始まったらどうしよう、恐怖や不安にかられる、そうでなくても今のウクライナの悲惨さをみて、酷い、かわいそう、悲しい、などの感情に包まれてしまいます。
人はその悩ましい、苦しい感情に入りやすいのです。そのようなマインドセットになってしまうのです。それは、あなたのせいではありません。あなたが悪いのではなく、あなたに責任はありあません。
脳が不安や脅威に、すぐ反応するようにできているのです。言霊が返ってきたらと思ってしまうのも、脳が不安に自然と反応しているためです。誰でもあります。
でも人は、別のマインドセットを作ることができます。それが仏教でいう慈悲の心に根付いたマインドセットです。
優しさや、愛や、思いやり、温かさ、繋がり、人の苦しみを和らげようと行動する、そしてそのための強さや勇気、責任です。
このマインドセットを養うことです。どのように養い育てていくかは、いろいろな方法があると思いますが、お薦めは、マインドフルネスや慈悲の瞑想です。座禅や写経もいいと思います。お坊さんやカウンセラーに相談してみて、とん様なりの慈悲の心を育んでください。
そして、平和祈り、優しさや愛や思いやりが届きますよう、祈りましょう。一礼
追伸。早速にメッセージありがとうございました。
言霊に関してですが､言葉にたましいがあると意識すれば､気になるでしょうし､意識しなければ、スルーしてしまうでしょう。
また､意識してしまう言葉と、全くしない言葉があるでしょう
意識してしまうなら､温かい優しい言葉が良いですね。
参考にしてください。
丁寧な返信ありがとうございます。
言霊に関しては気にしなくても良いという事でしょうか。
色々考えてみるも良い着地点が見つからなかったので、教えて頂いたものを調べて実践してみようと思います。
ありがとうございます。
参考にさせていただきます。
ありがとうございます。
