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元夫への怒りのおさめ方

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有り難し有り難し 9

8年ほど前に結婚当初から、ずっと不倫を15年続けていた夫と離婚しました。
2人の子供の妊娠中もずっと複数の女達と関係を持っていたようでした。

私は到底許せずにいましたが、
今は大切にしてくれる方と再婚し、ここ1年程はやっと離婚当時の苦しみが癒えて来たところでした。

「あぁ、やっと平穏な生活を送れているなぁ」と思っていた矢先に、今でも元夫と交流がある娘が会った時に彼女を紹介されたとの事でした。
元夫とは20歳程年下の25歳の若い彼女だそうです。
お相手は我が子と同世代のようです。

それだけなら良かったのですが、
その彼女が娘をSNSに誘い、断れきれなかった娘はSNS上でも繋がっており、時々DMが来るそうで、戸惑って居るようです。

娘は中1から不登校でしたが、励まし寄り添い、やっとの思いで育てて来ました。
娘も頑張り、通信高校を卒業し
最近就職も決まった所にこの出来事、
ただでさえ不安になりやすい時期に
余計な事をしないで欲しい。
巻き込まないで欲しいのです。

そのような出来事があってから
忘れかけていた当時の憎しみが込み上げて来てとても辛いです。
もう人を憎みたくないのに、自分が以前のように「元夫が不幸になる事」を願うような人間に戻りたくないです。

過去の事は忘れて、ただ穏やかに生きていきたいです。

ふとした事で怒りが込み上げてくるこの状況をどのようにすれば、穏やかな気持ちでいられるのか
どうぞ、まだまだ人として未熟な私にお知恵をいただけないでしょうか。

どうぞよろしくお願い致します。

2022年5月28日 20:24

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

娘さんの気持ちを確認することが、一番大切なことですよ!

質問読ませていただきました。

自分を苦しめてきた元夫が、再び自分を苦しめているのですね。
「相手のことを憎む自分には戻りたくない」、そこに至るまでに数知れぬ苦労と苦悩があったと思いますが、しっかりと乗り越えてこられたこと、本当に頭が下がる思いです。

さて、元夫に対しての恨み辛みはたくさんあるでしょうが、はっきりさせておかなければならないのは娘さんの気持ちです。
「時々DMが来るそうで、戸惑って居る」とのことですが、娘さんの正確な気持ちはどのようなものでしょうか?
「戸惑っているけど別に構わないのか?」それとも、「戸惑っているから辞めて欲しいのか」。
娘さんと元夫の方は交流があるとのことですので、元夫の彼女に対する気持ちも、質問者様とは異なる思いを持っていることでしょう。

もし娘さんが「構わない」とのことでしたら、見守ることも1つの愛情です。もちろん、娘さんに寄り添って共に苦労してきた質問者様からしたら、「ふざけるな」という気持ちが強いでしょうが、その気持ちを受け流して見守ってあげて下さい。
しかし、娘さんが「辞めて欲しい」とのことでしたら、そのときは力になってあげてください。相手への怒りから冷静に手助けできないのであれば、現在のご主人に協力を仰いでもいいと思いますよ。質問者様を大切にしてくれてる方とのことですので、きっと力になってくれることでしょう。

何か少しでも参考にしてみて下さい。
不安でも追加の相談でも何でも良いので、必要ならばプロフィールを参照いただき、メールやZOOMの個別相談をご利用くださいね。

2022年5月29日 22:30
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有り難し
おきもち


京都府・大阪府・奈良県の県境に当たる、京都府京田辺市の天王院というお寺でお...
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質問者からのお礼

質問にお答え頂き、そして私の辛い気持ちにも寄り添ってくださりありがとうございます。

娘の事は、懸命に育てた分、私を苦しめた人間に「今までの苦労を知らない癖に、娘と楽しく過ごして欲しくない」と、どこか私にも嫉妬心と似たような気持ちがあったのだと気付かされました。

冷静になり、娘に改めて確認したところ
「仲良くするのも面倒、でも父親の相手だからはっきり断る事もできない…複雑…」だと話してくれました。

私は藤川様が仰るように、娘には娘の人生が、考えがあるだろうと思い、今後は元夫との関係については
自分の感情はさておき、見守る事に徹しようと思います。

娘にも
「色々と思う事があるだろうけど、好きなようにに関わっても良いと思う、ただ何か困った時は声をかけてね、その時は皆で良い解決方法を考えよう」と伝えました。

娘も笑いながら「ありがとう」と話し合いはいったん終わりました。

私は娘を元夫に取られてしまうような気がして寂しかったのだと思います。
でも、大変な時を育てきったのは間違いなく母親の私なので、今後は堂々とこれからも子供達を見守って行こうと思います。

お言葉を頂き、大切な事に気がつくことが出来ました。
この度はありがとうございました。
また長文、失礼致しました。
もし辛い事があったらご相談させて頂けましたら幸いです。

「怒りがとまらない・抑えたい」問答一覧

過去の怒りが手放せない

こんにちは。お世話になっております。 過去の出来事に怒るのをやめたいのですが、なかなか怒りが手放せないで苦しく悩んでおります。何かアドバイスをおねがいします。 私は今30歳ですが、2年ほど前からそれまでに溜め込んできた怒りが爆発しています。人様を不快にさせたくはないので表立って態度に出すのは控えるようにしていますが、心の中はいつも荒れ狂っています。 怒りの内容は他人からの侮辱です。相手は1人ではなく、中学校時代から社会人になるまでの間で関わった多くの人間です。既に絶縁状態の両親や兄弟にも怒りをおぼえます。 さすがに近頃はかなり落ち着いても来たのですが、それでも1週間のうち2日ほどは思い出してイライラしてしまいます。1年前は毎日イライラしていました。 怒りが湧いてきたら、1人でいるときは思い浮かんだままひどい言葉を口に出して言い続けています。あとはノートに思い浮かんだことを書きなぐったり、あまり趣味はよろしくないですが、頭にくる人間の名前を紙に書いて破り捨てたりシュレッダーにかけたりしています。相手の写真をネットで検索してわざわざコピーしてシュレッダーにかけたりもします。 侮辱の内容は、他人からしたら侮辱と思えないことも含まれています。自分で自分がわからないです。 例えば男性に言い寄られることや、ちょっかいを出されることなどです。主人に10年ほど前に出会い付き合ってからは他の異性に振り回されることが嫌なのです。 友人にいつの間にか依存(?)されたことも侮辱だと思ってしまいます。今は過去の友人はすべて絶縁し平和ですが。 他には「お前にはできるわけがない」「出来損ない」という内容の侮辱も思い出してはキレてしまいます。 2年ほど前に怒りが爆発する前までは、努めて流そうとしてきました。相手にしない、同じ土俵に上がらない、相手に勝ったと思わせるくらいでいいと思っていました。自責感があったので「私が悪いのかも」とも思っていました。 でも結局怒りは蓄積されてしまった。 最近ようやく自分のために怒りを手放していきたいと思い始めました。 でもいつまでも怒りが手放せない。 終わったことに怒るなんて無意味な時間過ごしたくないのです。 何かアドバイスありましたらおねがいします。

有り難し有り難し 9
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怒りを抑えられない。

はじめてご相談させていただきます。 42歳シングルマザーです。 癇癪持ちの息子(7歳)と2人で過ごす連休が 地獄のようです。 事あるごとに反発し口答え・癇癪を起こす息子に対し暴言・怒りが一日中抑えられませんでした。息子は泣き疲れ寝ました。 児童福祉サービスも利用する時もありますが、この3連休は楽しくお出かけして、 預けずに頑張ろうと思いましたが、 朝から喧嘩。 家から締め出し、暑くなってきたので中に入れ、今度はわたしが息子を1人うちに残し、 2時間ほど車で頭を冷やしまし、 うちに帰ると、 息子の第一声はゲームやっていい? でした。 呆れと怒りが再燃し、 お昼・夜ご飯も与えず、とにかく無視するしかできませんでした。 こんな自分をどうしたら 良いのかわかりません。 とにかく今は息子と一緒に居たくありません。 息子の父親は再婚しており、子供も生まれ、 引き取れないが、 義母は息子を育てられないなら養子に入れてでも自分が育てると以前言っていました。 息子は父親と戸籍上兄弟になる。 息子にとって何が幸せなのかわかりません。 一度怒ると気持ちを切り替えられない自分にもう疲れました。 死んでしまいたい。 どれだけ困っているのか 死んでわからせてやりたいと、 息子に対し仕返してやりたい気持ちが湧いてしまいます。

有り難し有り難し 15
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阿呆れと怒りが湧くとき

身体障害者福祉の仕事をしている者です。 法人の方針として、利用者自身が自己選択・決定をして、責任を取ることで社会・地域の中で自らの人生を主体的に生きれるように支援する、というものです。 しかし、理念を理解せず、自らの生活保障や生存権を盾に身勝手になっている利用者が多く、阿呆れと怒りを覚えてしまいます。 例えば、自らヘルパーに対して働きかけを一切しないのに、ヘルパーとの人トラブルを全部こちらに投げ出す利用者がいます。ヘルパーが自らの生活にを密接に関わっていると考えず(または考えられない)に、あいつは嫌だとわがままばかり職員に言うだけです。 他にも、地域での一人暮らしを目指しているため、必要なことを学ぶためら自立支援ホームに入居しているのにも関わらず、家事を含め身の回りのことはヘルパーがやってくれるから自分は趣味など好きなことをやっていればいいと考えている人もいます。気を利かせてくれるヘルパーがいないと、掃除を全くしないなどでトラブルが起きることもあります。 これらのことは言い出したらきりがないです。しかし、彼らは分かっているのかどうかはわからないですが、ヘルパーがいないと生きていけないことも確かですから、自分勝手なことやわがままが通ってしまい「障害者様」が生まれてしまっているのが現実です。 確かに、障害を持って生まれたことで社会との関わりを持つ機会がなかったことで、社会性を身につける環境に身を置くことができなかったことは社会の問題ですし、体に障害があることで物理的にできることが限定されることは仕方のないことですから、同じ社会性を求めるのは酷だというのは頭では理解しようとしています。 しかし、法人の理念を理解した上で、契約をしたのに変化を受け入れず、自分の選択に責任を持たず、わがままを言い、好きなことだけやって、何も考えず子供のように振る舞い続けていることに怒りと阿呆れを覚えます。障害の有無に関係なく、なぜ人として嫌なだと感じる人達のために、サービスを提供しないといけないのかと考えてしまいます。  もともと、仕事をするなら人のためになるようなことをしようと考えて福祉の仕事を選んだのに、今ではこの仕事にモチベーションと誇りを持てなくなってしまいました。 怒りや阿呆れは日々募るばかりです。私はこの仕事に向いてないのでしょうか? 拙い文章となり失礼します

有り難し有り難し 11
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