こちらで何度か相談させて頂いております。
私は今強迫性障害の加害恐怖の治療を受けています。
それが酷く辛いです。
加害恐怖なので頭の中で浮かんできた不安と闘っています。
「もしも万引きをしてしまったら」
「人を殺めてしまったら」
「何か大きな事件を起こしてしまったら」とずっと頭の中で考えてしまいます。実際には
今のところ犯罪も大きなトラブルも起こしてないのですが、これからの未来では起きてしまう又自身が起こしてしまうのではと考え
毎日不安です。例えば万引きや殺人なんて一番駄目なことだと思っています。しかし、
今はしてなくてもいつかしてしまったらと考え一人悲観してしまいます。
自身の将来が見えない不安に覆われてしまい、大変辛いです。
私はどのような気持ちで過ごしたら良いですか？また実際に
悪いことをしないためにはどのようにしたら良いですか？