休み方がわからないです
回答 1
有り難し 5なんとか通学し続けている大学生です。
しかし、入学時からどんどん精神的な調子を悪くしていて、今は家から出るのに一苦労、学校に行ったら鼓動が早くなってしんどくなりながら時間が過ぎるのを待つ、講義後は心がザワザワして妙な衝動をおこしそうになる、と言った具合です。
常に「休みたい、誰もいない世界に行きたい」でも「他者と関わらないとしんどい」と正反対の気持ちに押しつぶされそうな感じです。
大学を休んでも、普通に休みの日でも、なんだかんだうまく休めなくて、気持ちが落ちつかないし、でも人と出かけると疲れすぎて休みたいし、のジレンマの渦に飲み込まれて久しいです。
どうやったら自分の気持ちに折り合いをつけてうまく休めるでしょうか。
どうやって他者を気にしすぎず、でも我儘になりすぎない塩梅を取ればいいでしょうか。
アドバイスをいただけると幸いです。
お坊さんからの回答 1件
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五感を働かせては(当てずっぽう)
こんにちは。文面からは、何か大学での事があなたに影響しているようにも見えますが、そうとも明記されておらず(コンビニなら平気なのか、遊びなら大丈夫なのか)、人間関係なのか勉強かも分かりませんので、あてずっぽうの回答になります。
恐らく「方法を検索」しておられると思いますが、ネットでの回答を求めるより、デジタルデトックス的な…目に偏ったインプットより、五感を働かせた方が良いように思えます。自然の中を半日でも歩くような。
「調べる」というのも確かに行動の一つではありますが、身体のごく一部しか使わないものです。もっと体全体を使った方がいいと思います、特に「最近はこういった事、してないなぁ」という思い当たりがあるならば。
