嫌われるようなことばかりしてきてしまった
オジギソウ無回答/20代
回答 1
有り難し 13自分の精神状態が悪かった時期に、人に嫌われるような言動ばかりしてしまいました。
今思うと、申し訳なさと恥ずかしさ、情けなさで一杯になってしまいます。
どうしたらいいでしょうか。
2022年7月15日 18:01
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お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
過ぎたことは、そのままでいいでしょう
次から気をつけましょう。
人は自分にゆとりがないと思ってもないことまで言ってしまうことがあります。
特に仲が良かったり身近な人ほど八つ当たりの対象になりがちです。
あなたは、ご自身がそういう性格を持っていると気づいたことで一歩前進です。
なんかイライラしているなと思ったら要注意です。意図的に距離をとったり、すぐに声にしないようにしたり、深呼吸をするなど自分なりに冷静になる方法を見つけましょう。
一般的にもアンガーマネジメントとか言いますが、事実に参じていると怒りは問題にならなくなります。
やってしまったことはもう仕方がない。次からそうならないようにしたらいいのです。静かにそこにいる。物理的に離れる。いろいろ試してみて自分にできそうなことからはじめてみてはいかがでしょうか。
2022年7月15日 20:46
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有り難し
質問者からのお礼
ありがとうございました。
