結婚半年程度の夫婦です。
旦那とは5年(その内2年は遠距離)の末、結婚しました。

旦那と喧嘩になり、特に旦那にとって不愉快な内容の場合とことん、
自分は悪くない
と言う気持ちを前面に出され、ブチギレます。
ただ旦那が不愉快と思った時でも、私にも思うところや嫌だと思う所もあり、
それをなんとか伝えお互いに改善していこう。と進めようとしても話し合いが出来ません。

結局毎度私が折れ、数日旦那が不機嫌な状態が続き、私の方から改めて仲直りしようと言って元に戻る事がほとんどです。

そして先日、結婚後一番大きな喧嘩となりました。
元々女性に対して甘い旦那なのですが、仕事で絡むことになった同年代の女性がおり、2人ではないものの仕事の付き合いの仲間とその女性でプライベートで飲む機会が増えました。
旦那が飲みに行くことは止めないものの、その女性と仲良くなっていくことに胸がざらざらしてしまいます。

夫婦2人でいるタイミングでその女性から電話がかかってき、旦那がハンズフリーで出ました。
飲みの最中の様で、飲みに来てよ！と他の飲み仲間からの会話も含め電話の内容が丸聞こえでした。
それについて私自身が嫌な気持ちになり一緒に外出中にも関わらず態度に出してしまい、旦那がそれに対してブチ切れることとなりました。

旦那としては、普段私があまり良く思ってない相手からだから敢えてハンズフリーで出た。なのに一緒に楽しもうと外出したのにあんな態度を取られあり得ない、最低だ。と言われました。

私自身としては、旦那がその様なつもりで取った行動と分からず、
なぜそんなデリカシーのない行動をするんだろうと悲しくなってしまい、軽く過呼吸や震えの状態が出てしまっていました。

帰宅後に何が嫌だったのかを伝えましたが、旦那としては、
こっちは飲みも断り楽しむために外出を誘ったのに、もう俺からは絶対誘わない。何かあるならお前から予定を聞いてこい。と先々の飲む予定が埋められている状態です。

喧嘩の都度、嫌だった所や私自身の反省すべき所も冷静に話し前に進みたいと思っているのですが、旦那は自分は悪くないと思う気持ちが強い様で、冷静な話し合いが出来ません。
喧嘩の度、旦那の事が怖くて仕方なくなります。
私自身反省すべき点があることは重々承知ですが、どのようにすれば喧嘩の際にお互い冷静になり話し合いができるでしょうか。