頭では解っていますが、いつも後悔
回答 1
有り難し 23私はうつ病重症と不安障害と愛情欠落症ですが、付き合って一年になる彼がいます。優しくて、私の事も心配してくれて、色々面倒をみてくれます。なのに、彼の女友達に嫉妬して不安が止まらなくなります。彼は外国人で永住権を持ち、性格も日本人みたいな人です。奥さんが居ますが別居状態で、子供が大人になったら別れる予定です。私と彼は、この先もずっと一緒に生きていく約束をしています。奥さんには焼きもち焼きません。彼の周りの女友達に焼いてしまいます。彼は宗教の事もあるけど、男女関係なく優しい人で、彼も女友達には恋愛対象にみていないと言っています。彼の行動も怪しいとこがありません。 私の病気のせいで、不安ばかりになりやすく、時々彼に八つ当たりしてしまいます。毎日沢山の薬を飲みながら、自宅療養していますが、時々どこからが私の性格なのか解らなくなります。本当は彼と病気のせいで喧嘩したくないです。彼が居なくなったら、私は死ぬかもしれません。いつもいつも、私の中に二つの気持ちがあって、一つは穏やかな気持ち、一つは不安で不安で仕方ない気持ちがあります。長々しく書いてしまいましたが、どうしたら、病気とむきあいながら、不安からくる焼きもちを焼かなくなるようになりますか？今の彼と、これからもずっとずっと一緒に生きていきたいです。
お坊さんからの回答 1件
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不確かな状態が、余計に心配と不安を引き起こすのではないかしら
彼への依存が不安に繋がっているのね。それは、彼の置かれている立場にもよるのではないですか。
彼との約束も、口約束でしょ。だって、不倫関係の状態だものね。必ず離婚してくださるのかしら？必ず一緒にいてくださるのかしら？
そんな不確かな状態が、余計に心配と不安を引き起こすのではないかしら。
鬱であっても、安心を得ていくと落ち着いてくるのだけれど、やはり彼の状態に、もしかして？と気持ちが乱れるのだと思います。一緒にいるときは、穏やかなのよね。
安心を見える形に。
約束のこもった物を身につけるとかね。指輪やネックレスなど、ずっと一緒で離れないと誓った物を、おねだりしてみてはどうですか。
そして、出来るだけ、安定した心でいましょうね。まだ不倫関係。事が公になれば、あなたの立場も悪くなりますから。彼がきちんと離婚なさるまで、待てる人になりましょうね。
確かな幸せにしていきましょう。
質問者からのお礼
中田様、初めまして。アドバイスをありがとうございます。 その通りです。私も何度か彼に安心出来る保証がないと言ったことがあります。私の部屋の保証人になってもらってますが、それとは別に何か身に付ける物を買ってもらえるように、お願いしてみます。 それと、最近は睡眠導入剤と他の薬を飲んで寝るのですが、朝方まで眠れず、途中覚醒を何度かしてしまい、よく眠れません。中田様が言うように、心が安定して彼に八つ当たりをしないように待てるように生きていきたいと思います。でも、まだまだ心身が辛いので、難しいけどなんとか彼とこれからも生きていこうと思います。
中田様、長文になってしまいましたが、アドバイスありがとうございました。
