いつもお世話になっております。就職に備え、各種検定の勉強を
しております。テキストを終え、いざ模擬試験…といったところで、
苦しんでいます。
　テキストは順調に進んだのですが、いざ模試となると、なかなか
うまくいきません。問題がわからなかったり間違えると、
「私はだめな奴だ」
などと、自己否定的な考えが浮かび、パニックに陥りそうになるの
です。

　私は小学生の時、亡くなった義父から勉強（算数）を教わって
いました。国語科の教員免許を持っていたのですが、教え方は
とても過激かつ冷酷でした。暴言、罵倒は当たり前。平手や蹴りが
飛んでくる、ボールペンが、目に刺さりそうになったこともあります。
「きのう教えただろう、なんでできないんだ」
「こんな問題も解けないお前は、あわれだよ(笑)」
などと言われ、これ以外にも、人格否定的な発言が頻繁にあり
ました。
　中学校に進学すると、
「今までお前に算数を教えていたけれど、実は理系は苦手なんだ。
国語だったら教えてやれるから、気になったらいつでも聞きに来い」
と言われました。今思うと、苦手なことを背伸びしてやって、義父も
つらかったのかもしれません。

　ある日、とある学者の先生が動画配信で、
「毒親に育てられた子は、毒親の精神がインストールされている。
その子が安定してきたとき、親の精神が影のように出てきて、その
子の生活に支障を与える。だから、そのような親の元で育った方は、
自覚をもって、気を付けていなければならない」
とおっしゃっていました。
　まさにその通りだと思いました。

　この、「毒親の影」を取り除くにはどうしたらいいでしょうか。
自分なりにも、様々取り組んでいるつもりです。例えば、
・勉強していて不安になったら、深呼吸する
・「連中は、もういないじゃないか」と念じる
・位牌を蹴る
・「聞くは一時の恥」と思って、わからない問題は解法を見る
といったところでしょうか。

　苦しいです。先生方のご高見を拝聴したく存じます。
どうかよろしくお願いいたします。