40代、主婦で子供が一人います。
どうしても愚痴を言ってしまいます。
先日ネットを通じて知り合った共通の趣味を持つ方と会いました。
とても緊張してしまい、つい愚痴や他人の話ばかりしていました。
そのせいかその後、お誘いしても素っ気ない返事が続いて嫌われてしまったようです。

子供の頃から仲間はずれになりたくなくて、他人の事をネタにしてきたと思います。
自分軸ではなく他人軸で生きてると思います。
いつもいつも他人と比べて自分が不幸だとか見下されてるとか思ってしまいます。

最近は更年期も近いせいかイライラする日も多く、子供への影響も心配です。
心療内科には通っていますがこれは性格ですので受診や薬ではどうにもなりません。

どうしたら性格や考え方を変えられるのでしょうか。
嫌われてしまってとても悲しいです。