ネガティブ、マイナス思考を改善したいです
回答 1
有り難し 1040代、主婦で子供が一人います。
どうしても愚痴を言ってしまいます。
先日ネットを通じて知り合った共通の趣味を持つ方と会いました。
とても緊張してしまい、つい愚痴や他人の話ばかりしていました。
そのせいかその後、お誘いしても素っ気ない返事が続いて嫌われてしまったようです。
子供の頃から仲間はずれになりたくなくて、他人の事をネタにしてきたと思います。
自分軸ではなく他人軸で生きてると思います。
いつもいつも他人と比べて自分が不幸だとか見下されてるとか思ってしまいます。
最近は更年期も近いせいかイライラする日も多く、子供への影響も心配です。
心療内科には通っていますがこれは性格ですので受診や薬ではどうにもなりません。
どうしたら性格や考え方を変えられるのでしょうか。
嫌われてしまってとても悲しいです。
お坊さんからの回答 1件
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本来良い人である自分に目を向けて
物事を見るときに常に自分中心そして、自他の比較が癖になっているだけです。
それをやめれば良いのです。
他人のことを自分のことのように思える慈しみの心。人を大切にできる大らかな心。人の幸せは自分の幸せと同じ。そして笑顔でお話しできることです。
あなたが言うように、悪口やマイナスの話は聞いていて楽しくありません。だってネガティブな話なんだもん。
楽しい話、褒める話、相手のためになる話、そう言うことができる人目指したら良いのではないでしょうか。
人は本来ほとけです。思いの奴隷になるとどんどん嫌な人になる。周りに迷惑をかけるひとにもなる。餓鬼になるのです。
ポジティブでなくて良いです。ただ笑顔になれるコミュニケーションができると良いですね。
質問者からのお礼
ありがとうございます。
気がつけばたくさんの人たちが私から去ってしまいました。もうどうしようもなく辛いです。
皆から否定をされてしまい、生きている意味さえわからなくなりそうです。
楽しいコミュニケーションが取れるようがんばります。本当にダメな自分で悲しいです。
ありがとうございました。
