嫉妬や怒りとの付き合い方

毎日男性/30代

回答 1

有り難し 8

いつも質問にご回答くださいありがとうございます
いつもたいへんはげまされております
今回もご質問よろしいでしょうか？
最近お寺のお坊さんとお話していただきまして
嫉妬や怒りを感じたらいったんよそに置くように心がけるようになりました
確かに効果があり、怒りや嫉妬、身勝手な一方通行の好意がわきそうになったとき、発散する方法を頭の中でそうぞうし、あとで解消できるからと言い聞かせると、短い時間で感情から離脱できるようになりました
しかし、やはり離脱できない感情もありまして、
例えば仕事を手伝ってほしいときに手伝ってくれなかったときに日頃の感謝を忘れ、怒りに支配されながら仕事をすることにいつもなります
そのあとは感謝の気持ちを思い出して、和やかに同僚を見ることができるのですが
それまでに2時間くらいかかります
続けていれば人にすることが楽しみになるとこの間おっしゃってもらい、それを支えに努力はしてるのですが
やはりできるだけ怒りには毒されたくありません
なにかいいコツがございましたら
何卒教えていただけると嬉しいです
よろしくおねがいします

2022年8月24日 14:28

毎日男性/30代

質問数：

統合失調症になり7年闘病の末、介護士としてアルバイト採用されましたいままでは自分は一流になれないと信じ込み、趣味や仏教に逃げていましたが、最近やっと介護士として頑張ろうと自覚が湧きましたよろしくお願いします

私の煩悩：

冷たい態度をされると気持ちが萎えてしまう結婚してる美人な人に好意をもってしまう人に愛されたいばかりに悪口に同意したり、気に入られるような悪口を言ってしまう

この問答を娑婆にも伝える

お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

積み重ねる大切さ

拝

良い道を歩まれていますね
怒りや嫉妬というのは
放っておけばどんどん自分を支配します

ところが一度離れてみると自分でコントロールできることに気が付きます
これは大きな気づきです

二時間程度言葉や態度に出すのを耐えて
消えていくまで待てるならば
あなたがより深い智慧を手にする
又は人生を本当の意味で成功させる為の種を持っていることになります

しかし、思考の癖は簡単には取れません
何度も何度も繰り返し行う事で
少しずつ理性はあなたの確かなものとなります

焦っても仕方がない
ただただ修行と思い努める道を淡々と歩む

これは私達僧侶が歩む道と何ら変わりはありません

一足飛びではなく
一歩一歩
それはあなたのためだけに留まらず社会にとっても大きな財産に変わっていくでしょう

合掌

2022年8月24日 23:09

有り難し

おきもち

丸山　晃俊

明学院

山形のそれは小さなお寺の住職です。私は子供の頃いじめられ、社会からドロ...

質問者からのお礼

ご説法ありがとうございます
僧侶の方と同じ道を進んでいるとおっしゃっていただき何かとても安心できました
焦らず毎日精進していくことが大事なんですね！
毎日感謝に溢れた日々を暮らせるよう精進していきます！

「嫉妬・人の幸せを喜べない・不幸に喜ぶ」問答一覧

二人の女性を気にしている

私は、ネットで二人の女性のSNSをたまにストーカーしてこっそり見ています。 1人は会った事ある人で、1人は写真は知ってるけど会った事のない人です。好きで見てるわけではなくて、何年もライバル視していて、ついつい気になって見てしまうんです。その二人は性格悪いですが自分にないものをたくさん持ってて、恋人がいたり友人が多かったり働き者だったりします。見ると羨ましくなったり悔しくなったり、また、批判的な内容を見て普通に気分を害したりします。本当は見るのをやめたいんですけど、たまに気になって見てしまいます。現実でそんな人たちより素敵な人とたくさん信頼を築いていってるのに。どうしたら、そんな嫌な人たちのことを意識しないで済むでしょうか？

有り難し 3

回答 1

カップルに嫉妬しない方法

カップルや夫婦に嫉妬しない方法を教えてください。昔質問したけど良い答えが得られなかったので。私は、男女が一緒にいるのを見ると嫌な気持ちになります。負けたような気になります。その女が魅力があって愛されているように感じます。よほど気に入ってないと男女で一緒になんかいないと思うからです。自分にはいい相手がいないので、また、自分の別れた相手に似てる人のカップルを見るとドロッとした気持ちになります。どこがいいんだろう、と。楽しそうに見えてしまいます。どういう考え方をしたら嫉妬しないで平気で過ごせるでしょうか？いくつか教えてくれるとありがたいです。

有り難し 7

回答 1

嫉妬心への対処法

僕は嫉妬心を感じ易い人間です。嫉妬心から一度、いじめをしてしまったり、嫉妬心から時々心が張り裂けそうになることがあります。努力もしない癖に、「あいつはなんでみんなに好かれるんだろう」とか「あいつはなんで有名なんだろう」とか「あいつはなんで頭がいいんだ」「あいつはなんて罪のない善良な人なんだろう」など考えてもどうしようもないことを考えてしまいます。はっきり言って私の性根は腐りきっていると思います。今後嫉妬心を感じないためにはどう生きていけば良いのでしょうか。また、嫉妬心が湧いてしまった時はどう対処すれば良いのでしょうか。

有り難し 10

回答 2

嫉妬を手放せません

情けない相談です。狭くて古い中古住宅に住んでいるのですが、新築の広い家への羨ましさを消すことができません。様々な本を読んで木の持ちようを変えようとしたのですが、自分を変えられずに困っています。若いときに買った家なので、もう少し待てば新築も選べたのに、と後悔でいっぱいです。共働きで毎日必死に働いていますが、給料の上がる職種ではないし、日々の生活で精一杯。夫との仲まで悪くなってきました。あるものに目を向ける、わかってはいるのですが、心に勝手に嫉妬の感情が浮かんでくるのです。兄弟も全て成功者ばかりで、どうして私だけずっとこんな風なのだろう。とも思ってしまいます。どうしたら今あるものに専念できるのでしょうか?

有り難し 28

回答 2

感謝の気持ちが起こらない

感謝の気持ちが持てなくて家族や親に対して心のなかで死にぞこないや死んでしまえとかいい気味とか呟くようになりましたやめたいです、どうしたらいいんでしょうか

有り難し 20

回答 1

知り合いや夫婦に嫉妬してしまう

知り合いに、とても仲が良くて話してて楽しい男性がいます。（遊んだりはしない）異性としての興味や好みでは全くありません。ですが、その人は既婚者で、一人の女性を大事にしていて、毎日一緒に暮らしていると思うと、嫉妬してしまいます。私は結婚や同棲をしたことがなく、付き合ってもすぐ別れてしまいます。愛したことはあるけど、うまくいかないことばかりでした。法律で許されてるし、誰が誰と結婚しようが勝手ですが、夫婦に嫉妬してしまいます。一人の人を選ぶのも大事にするのもすごく難しいことなので、それができるのが、自分より優れているのではないかと、思うんです。辛いです。前にお坊さんに、夫婦や恋人に価値があると思ってるだけだと言われましたが、それでも嫉妬してしまいます。どうしたらいいでしょうか？

有り難し 8

回答 1

彼氏がいる友達に嫉妬してしまう

初めて相談させていただきます。現在、大学2年生ですが友人関係で悩みがあります。その友人は精神的な疾患を持っており、最近は悲観的になりやすく、一緒にいて楽しさを感じられない状態にあります。また、彼女は講義中に寝てしまいやすく、その度に私がレジュメを見せることにも疲れが生じてきています。さらにサボり癖もあり、出席コードを送って欲しいという連絡も多々あります。この面で既に違和感はあったのですが、数ヶ月前に彼氏が出来て以来Instagramのストーリーで匂わせをしたり、私と待ち合わせの約束をしていたのに彼氏も連れてきたりと息苦しさを感じる行動が増えてきました。私は元々人と比べやすく、特に年齢的にも彼氏の有無を強く気にしてしまいます。以前焦りからマッチングアプリを入れ、そこで出会った方とお付き合いをしましたが、数回会っただけでは好きになりきれず、数ヶ月でお別れをしてしまいました。長くなってしまいましたが、疾患を持ちながらも学生生活を楽しんでいる彼女の余裕と、アルバイトに明け暮れ、毎日が過ぎていく自分との生活の差がとても苦しいです。彼女の幸せを喜べない自分の余裕の無さにも嫌気が差します。彼氏の有無で悩まない捉え方や、気持ちの整理の仕方を教えていただけますと幸いです。

有り難し 2

回答 1

人の幸せを憎らしく感じてしまいます

人の幸せを祝えないどころか、憎らしく思ってしまうことが度々あって自分のことが嫌になります。先日、高校時代の友人が結婚することになったと人伝てに聞きました(今は直接の関わりはありません)。その子は高校時代から成績優秀で、一流大学卒業後2年ほど経ち、近々海外で働く見込みとなったとのこと。昔はよく自慢話をされていましたが、当時の私は「自慢話をされるのは少ししんどいけど、でもあれだけ勉強できたらそうなるか」くらいに思っていました。今思えばあの頃の私の方が性格は良かったんだと思います。加えて、当時の私は恋愛や結婚に憧れもなく、誰かがそれを叶えていても他人事だと思っていたので、人の恋愛自慢も特に苦ではなかったように思います。一方、私は大学受験に全落ちし、一年浪人している上に在学期間も長いので、未だ学生をしています。中堅大学で、ここしばらく彼氏もおらず、勉強と就活に追われてばかり。自分の生活に余裕がなくなったことや将来のこと(結婚や就職など)を意識し始めたことなどが原因なのか、気づいたときにはもう人の幸せを祝えなくなっていました。街中のカップルを見ても、勉学で優秀な人を見ても、自分がないものを手にしている人全てが憎らしくてたまらないのです。私には、中学時代からずっと仲良くしている友人がいます。その子には長年彼氏がおり、その彼の話を聞くたびに、上辺では楽しげに聞いているけれども本当は内心嫉妬に満ち満ちています。そのうち、その子も結婚することになるかもしれません。いつかそのときが来たら、そのときにはどうか、その子の結婚は心から祝福したいのです。ですが、今の私にはきっとそれができそうにありません。どうすれば人の幸せを心から祝福できるようになるのでしょうか。ネットで調べても、「人と比べても無意味だ」とか「嫉妬している自分を受け入れましょう」とばかり出てきますが、実際、それができなくて余計に苦しんでいます。こんな醜い感情を持った私に、なにかアドバイスをくださいませんか。

有り難し 6

回答 1

他人の不幸で飯が美味い、だめなこと？

幸せそうな人たちが震災や事故で亡くなるのを見ると、すごく嬉しい気持ちになります。 2010年代までの某掲示板では同じ思想の人が沢山いたように思いますが、コンプラの令和時代にはあまり見かけず寂しいです。｢嫌いな人が嫌な目にあう｣これは人類全員に備わっている嬉しい気持ちことだと思うのですが不道徳とされるのは何故ですか？こんな私は社会から必要とされていないのでしょう、いつも浮いていてまともに働けたことがありません。どうやったら社会から迎合されるのですか？

有り難し 11

回答 1