人と話せない
回答 1
有り難し 4はじめまして。わたしは高校一年生です。
学校で木曜日はディベートの授業で無理やりほかの人と話さないといけなかったり、金曜日は音楽でグループでの発表があってクラスやグループ内で発言ができず、孤立しています。ほかの科目の成績はそこまで悪くないのですが、ディベートや音楽の成績はとても悪いです。ほかの人は陽キャラで男女関係なく話したりしているのですが、私は人見知り（コミュ障）で男子と特に話せません。ひとりでいるのはいいのですが、グループでの話し合いのときなどで周りを陽キャラの人に囲まれて孤立するのが嫌です。
学校の昼休みにお弁当を食べるときに普段は話さない陽キャラの子が来て都合よく扱われたり、私の興味がないsnsの話ばかりで毎日疲れます。
ほかのクラスの女子たちがひとつしかないトイレの前に群がって、トイレを使っていないのに騒いでいてトイレに行きづらいです。
最近はコミュニケーション能力が重視されていて、ほとんどの授業で周りの人と話さなければならないのが苦痛です。
小学生のとき、周りの友達がほとんど中学受験をすると言っているのに流されて塾にも行っていないのに受験したらたまたま合格してしまいました。今思うと中学校で出会った人たちよりも小学校の頃の友達の方が話しやすくもっと楽に学校生活を送れていたのではないかと後悔しています。
最近はまだ高校一年生ですが早く老人になりたいと考えています。人間関係の悩みばかりで、こんなに悩むくらいなら生まれてこなければよかったと思っています。私は今までたくさんの選択を自分でしてきましたが、ほとんどの選択を今は後悔していてこれからの人生で自分で選択しなければならないことはたくさんあると思いますがその選択を将来後悔しそうで怖いです。
親は学校に行きたくなければ行かなくてもいいと言っていますが、一般のひとと違う選択をすれば大変なことがたくさんあると思うし、今はいかないことが良く感じますが、将来後悔したり、困ることがありそうで行かないという選択はできません。このまま残り二年半を学校でやっていける気がしません。どうすれば人間関係に悩まずに生きることができますか。
お坊さんからの回答 1件
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自分の長所に目を向けていきましょう
いちご 様 相談ありがとうございます。
他人と話せないことを、欠点とか、できないとか、ネガティブに考えずに
逆手にっとって考えていくといいと思います。
話せない分、人の顔色を読むのが得意だ。とか
洞察力は秀でている。など。
コミュニケーションが難しくても
成績がそこそこ残せているのなら、もっと自分の長所に目を向けていきましょう。
人間の脳は、悩むようにできていて、何か難しいことがあると葛藤し悩みを複雑にしていきます。おそらく最初は、ちょっと会話ができないなとか、挨拶が苦手だなぐらいの感覚がだんだん葛藤する脳になり、コミュ障だと思うようになってしまいます。
この脳の葛藤や悩みの増幅は、自分の長所に目を向けるとか、軽い運動をするとか、心を癒す、優しさや愛情で満たされることで、自分を寛容に扱い勇気や強さへと変わっていきます。
参考に一冊の本をお薦めしますので、勉強で忙しいと思いますが、合間に読んでください。アンデシュ・ハンセン著『運動脳』（サンマーク出版）です。著者はスェーデンの精神科医で、『スマホ脳』の本も有名です。きっと役に立つと思うので読んでみてください。
そして、なんだか難しくて、心を癒すとか思いやりとか優しさが上手く取り込めず満たされないなと思うときは、癒された時や優しさに包まれた時を思い出してその感覚にしばらく浸ってみましょう。誰でも心の中に愛情や優しさがあります、それを自分に向けること、そんな感覚があなたを支えていくでしょう。
参考にしてください。一礼
