自分の怒りを、どう消化したらいいのか。
回答 1
有り難し 20いつも、アドバイスを有難う御座います。人間関係の怒りについて、自分の中で上手く消化出来るようになりたいです。前にもアドバイスを受けた彼の意地悪を平気でする女友達の事なのですが、また悪意を持って嫌われてる事も知りつつ、彼に近づいて来たのです。腐りかけの野菜を持って、連絡もなしに彼の会社に来たのです。その時、事務員さんもいて、気分を悪くさせてしまい、帰ってしまいました。その女友達は、挨拶も謝る事さえも出来ないのです。前に私も挨拶をスルーされました。70歳近いのに、とにかく変わってる非常識な人です。それで、彼は腐りかけの野菜を返しに行きました。何をもらってもお願い事は聞かないと彼女に言いました。これからのその女友達と人付き合いも、もうおしまいにするらしいです。私もその人が大嫌いなので良かったと思ってますが、前の彼はその女友達の名前が私との間にでで喧嘩になると、女友達を庇う時があったので今思い出すどムカつきます。あの女友達は、裏表が酷いよと言っても聞いてくれずに庇っていた事に腹が立ちます。だから、彼に私は、「ほら、前に裏表が酷いよと言ったでしょ」と彼は「うん」だけ言いました。私は、結構人を見る力があると、前から周りに言われてきました。今回も一年前から、その女友達の話を聞いて、そう思ったのです。なのに、彼は何度もその女友達を庇っていたから、本当にムカつきます。この行き場のないムカツキを消化したいのです。消化すれば、また彼との関係が良くなります。長々と乱文ですみません。宜しくお願い致します。
お坊さんからの回答 1件
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いっぱい愚痴って、その後は 打ち込めるものに集中
過去のことが思い出されて、モヤモヤ イライラしてきちゃいますよね。
その女性に対してもだし、彼に対してもね。
そもそも、最初から彼がハッキリした態度をとっていたなら、ここまで付きまとわれることはなかったわけです。嫌だと伝えていたのに、曖昧だったり、庇う態度が許せなかったし、やっと自覚してくれた彼の言葉は「うん」だけ。散々振り回しておいて、何なのよ！って気持ちだよね。
今さらだけど、やっぱりムカつくって気持ち、わかってあげたいわ。
怒りを解消するためには、いっぱい愚痴って、その後は、打ち込めるものに集中することですよ。「あなたのことは、もう知らないよ。私は今これに夢中なの。あなたなんて、もうどうでもいいのよ」そんなふうに、愚痴ったあとは、スパッと気持ちも切り替えて、行動しましょう。雑念を捨てて、集中出来るものを見つけてね。
個別相談可能
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◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
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◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
中田 三恵様、いつもアドバイスを有難う御座います。そうなんです。うんだけ？ってなりました。でも彼も愚痴愚痴その人に対して言っていたので、私も愚痴愚痴便乗して言いました。やっと、分かってくれたのですが、１年も掛かりました。私は今、自分の体のこと、うつ病と最近始まった爪甲剥離治療と右側の肘の治療でいっぱいいっぱいです。それは彼も知って労ってくれます。今は読書を時々しているので、暫くは読書を優先にいこうかなって思ってます。中田 三恵様が前に対等にと言ってくれたので、そうしてみます。右手の痛みがあるけど、読書なら、負担をかけないので良いです。前より、ほんの少しだけど、彼依存を脱皮してるような気がします。中田 三恵様、本当に有難う御座います。
