回答 1
有り難し 14自分のことが 気持ち悪いと思うんです。かわいくない、気持ち悪い、と自分のことを傷つけています。
毎日反省会が長く、あのときの会話や行動のタイミングは悪かった、こうすればよかったと反省します。反省を超えて自分を苛める気持ちにすらなります。
中庸を目指すんだって思うけど、難しいです。
どうして自分をきもちわるい、可愛くないと思うのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
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拝
反省しなければならないのは
反省するべきことがわかってない人です
反省しなさい！と言われれば社会的に正しいことを言っているように思われがちですが
そういう言葉の裏側には大概「私の言うことを聞きなさい」と言うバイアスが働いてます
本来人に言われて反省する
又は自分で反省しなければと思ったところで
気づきの深さには限界があり然程意味がありません
あの時ああすれば良かった
と思う事自体は反省ではなく
単なる自己否定です
故に気持ちが内側を向いてしまい
思考に内向的な癖がついてしまいます
失敗するのが人間です
だから自分が失敗しただけ人に優しくすれば良い
ね？反省はいらないでしょ？
反省思考のルーティンに入ると
同じ問題を繰り返し考えてしまいます
更にむやみに過去を掘り返すなら
太刀の悪い思考の癖をつけるための
トレーニングをしていることになります
覚えて欲しいのはこのトレーニングを正しく行う事です
運動と同じで思考や反射的行動はトレーニングが有効です
口角を上げたり
使う言葉を自分を褒める良い言葉に変えたりしてください
実際あなたと他の人も
然程の能力差があるわけではありません
ところがあなたは明らかに自分を低く採点しています
しかしそれは大きな間違いです
先ずは自分を好きになる努力をすることです
笑う挑戦する褒める
そんなトレーニングを地道に続けられたなら
必ず今の学びを元に素敵な人間になる
そう本当に思って行動するなら
仏も神も周りの人も自然と応援してくれるようになる
人一人が笑って暮らす事には
それほどの力がある
自分を責める人の事を
他人はかわいそうに思うか
いじめるか
無視するか
若しくはそのどれでもないかです
自分を可愛がる人には魅力が伴います
今は何より自分の為に生きて下さい
一番の薬は笑顔と素敵な言葉選び
そして元気です
自分を気持ち悪いと思うのは
自分で自分を否定して間違えたトレーニングをした結果です
故に正しいトレーニングを行えば変わり始めます
早く良くなりますように🙏
合掌
ありがとうございます。初めて問答を書いたので、こんなに早くお返事が頂けて、読んでもらえたんだと嬉しかったです。
お言葉も、声に出して読んでみました。
そのとおりだと思います。自己否定のループにハマる状態だと苦しいので、もっと 自分を好きになれるように、できたらと思います。自分の心と向き合い考えてみます。
