回答 1
有り難し 23自分の情けなさと孤独感で死にたいです。
昨年亡くなった母に親孝行をひとつもできなかったことを後悔して苦しいです。
喪失感からかうつ病になり、なにもかも嫌になりました。
今の仕事も私に合っておらずしんどいです。
努力もせず逃げ出すことしか考えていない自分が情けないです。
また、今まで恋人もできたことがなく、このまま誰とも深い関係を築くことなく終わっていくのだと思うと絶望感でいっぱいです。
どうしてほとんどの人が経験することを私は何一つできないのか。
それも全て自業自得です。
母がいなくなって一人ぼっち。
この先この状態が続くと思うと生きるのが嫌になります。
母の一周忌が終わったら死んでしまおうかと考えていましたが、勇気が出ませんでした。
とにかく生きる希望もなく苦しいのです。
他人と比較してしまう
お坊さんからの回答 1件
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ししゃも 様 相談ありがとうございます。
前回も私が回答いたしましたね。
今回は、グリーフケア（喪失感からくる心のケア）が必要かと思います。
喪失感から鬱になることはよくあります。期間はそれぞれですが必ず治ります。
この時期は、おっしゃるように、何もする気が起きず、孤独になり他者との関係を築きにくい状態です。仕事も合ってないと思うのも当然なんです。心や気持ちがふさぎ込んで動かないのですから。
でも、鬱になりたくてなったのじゃないですし、「親孝行できなかった、努力もせず逃げ出すことしか考えていない、情けない」と思うのも、あなたのせいではありませんね。お母様がお亡くなりなるまでの親子の関係性、お父様との離別などが影響していると思います。そのような家庭環境の中で、ご両親の様子を伺いながら、自分の気持ちを抑え込むように気を使い、感情を表に出さず、我慢して成長してきたのではありませんか？つまり自分を責めることで、自分を納得させて成長してきたのだと思います。（推測ですが）孤独になってしまうのはそのためです。これはやはりあなたのせいではありませんね。あなたは悪くないのです。本当はお母様に感謝されたことが沢山あったんじゃないですか？
出来たこと、自分にOKを出せることを些細なことでいいので思い出してみましょう。
そして、誰かと繋がることです。セラピストやグリーフケアを行うカウンセラー、あるいは僧侶でもいいので繋がってください。辛い気持ち悩みを多種多様な人たちにどんどん打ち明けてください。その中で、癒しになること、心が安らぐことを見つけていきましょう。自分の為に。
もうここで相談したことで、あなたは孤独ではありません。誰かが見守ってくれていると思ってみてもいいです。どうぞ遠慮なくここでも繋がってください。一礼
追伸：お礼メッセージありがとうございました。何気ないことが大事なことがあります。自分を大切にしてください。それがお母様のメッセージかもしれませんね。辛い時はいつでもご相談ください。再礼
前回、そして今回も励ましのお言葉ありがとうございます。
思い返すと、何気ないことで母と大笑いしたり、美味しい料理を食べに行ったり、私といて、少しは楽しく過ごしてくれていたのかなと思えました。
まだ辛く、悲しい気持ちでいっぱいですが
少し自分にOKを出せた気がします。
こちらで暗い気持ちを打ち明け、あたたかい言葉をいただき、とても救われました。
本当にありがとうございました。
