詳しくは言えないため、不明瞭な相談になることをお許しください。

先日恥ずべきこと(性的な衝動によるものです)をしてしまい、自分を損なってしまったような感覚を抱き続けております。

万一家族や知人に知られたら、恥ずかしさの余り生きてはいけないだろうとまで思います。

他者に知られる可能性は低いですが、それでも何かのきっかけに伝わってしまうのではと、恐怖で夜も眠れません。
特に、職場の人間に知られたものなら、職業柄、多くの人の信用を裏切ることになる可能性もありますし、退職することもありえると思います。

後悔してももうどうすることもできないのですが、そのことばかり考えてしまい、ずっと気分が塞がっています。
そして、こんな思いをかかえて生きていくくらいなら、いっそ今この瞬間に死んでしまえたらいいのにと思います。

その時お会いしてしまった相手の方は、言動などに少し変だなと思う所があり、容姿もあまり良くないと感じました。傲慢ですが、自分がそのような方と関係を持ってしまったことへの嫌悪感、もう以前の自分ではいられないような感覚も抱いてしまいます。

いつかその方に事の顛末を広められ、人生が終わるのではといったことまで空想する次第です。

自分に吐き気がします。そして、こんなことをする前の自分に戻れたらどれだけ良いかと思います。

自業自得ではあるのですが、このような後悔をどうしたら解消していけるのでしょうか。また、仏様はこのような私も救ってくださるのでしょうか。