うつ病、いつまでも身体が動きません
回答 1
有り難し 22うつ病治療中の身です。
定期的に通院しています。
そろそろ無職期間が1年になります。
まもなく失業保険の受給期間も終わりを迎えます。
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それなのに、職探しや、体力を取り戻すための運動や散歩なども意欲が湧かず、毎日引きこもって無為な時間を過ごしています。
稀に体調や気分のいい日は散歩に出ることもありますが続きません。
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このままではいけないと頭ではわかっているのに体が動きません。
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このままいつまでも無価値な人生を送り続けることになりそうでとても不安です。
生まれて来なければよかった、過去のどこかで死んでおけば良かったと考えてしまいます。
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行うべき行動は分かっているのに動けない自分がとても嫌いです。
友人と会う回数も目に見えて減ってきています。
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どうすればいいのか、と考えても、「体が重くても最初は無理やりにでも動くしかない」と、ありきたりな正論しか浮かびません。
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このまま生きていくことがとても辛いです。
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何をモチベーションにするか、今後どうなりたいか、自分にしか分からないはずなのに自分の考えがまとまりません。
考えようとしてもすぐに疲れてしまい眠ってしまいます。
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なにか突破口を見つけられるような手がかりはないのでしょうか。
やはり最初は無理やりにでも自分の体にムチを打つしかないのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
そのままのあなたでも、ちゃんと受け入れられる場所。
鬱はしんどいですよね。今の状態や、その人に合った環境の中で、少しずつ変化していけたらね。
通院されている医師はなんておっしゃいますか？あなたには、どうするのがいいのかしらね。
ちょっとした気分転換も大事かもしれませんが、無理にしようとすると 反対に疲れてしまったりと続きませんよね。
外に出ることもですが、布団から起き上がることも難しい日もありますよね。
自分だけが社会から取り残されたように感じて、空くなる日もあるでしょうね。
まずは、こうして繋がりましょう。
毎日、質問されたらいいし、つぶやきのコーナーもありますから、周りと繋がっていましょう。ハスノハでは、誰もあなたを追い込んだり傷つけたりしないわ。そのままのあなたでも、ちゃんと受け入れられる場所ですよ。
焦らなくてもいい。
あなたのペースを大切に。
ゆっくりいきましょう。
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
回答ありがとうございます
自分がどうするのがいのか、それはまだわからないです
ただ、ここで繋がっていていいんだと希望を下さり、ありがとうございます
