同じことを頭の中で何度も繰り返し考えると、かなり疲れるでしょう。
だから、心配や不安があっても、そのことを何度も繰り返し考える「思考の堂々巡り」はストップするようにしまょう。
今ある情報の中で何度考えても答えが出ないなら、新しい情報を入手するまではそのことを二度と考える必要がありません。
3回考えても答えが出ないなら、300回考えても同じ。ただ精神的に疲れるだけ。
たとえば寿命とお金の話だと、医師から余命宣告でも受けてから考えれば良い話であり、楽しい雑談として考えるなら良いですが、考えることで不安やストレスに繋がるなら、考えない方が良いでしょう。
普通に平均寿命まで生きる計算で暮らしておき、仮に明日突然死したら遺産の使い途は家族に任せればよい。
ただ、奥さんが許してくれるなら小遣いを増やしたり、娯楽に使うお金を増やしたりすれば良いと思います。
奥さんと相談するかしないかを1、2回だけ考え、相談するならする、しないならしない。
あなたの頭の中で思考の堂々巡り(妄想雑念の繰り返し)をすることは減らしましょう。
そうすれば、心は身軽に安らかになると思います。

願誉浄史

がんよじょうし。浄土宗教師。｢○誉｣は浄土宗の戒名に特有の｢誉号｣です。四...

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