お釈迦様のような心を持つには
回答 1
有り難し 23無視や悪口や嫌がらせ、パワハラ等
今まで沢山(今もありますが)経験し、それをする人が大人になると(特に女性)病むまで続けてくる人もいます。(本人は悪い事をしていると自覚してないみたいです、)
その場から離れたらすむ話ですが…
「嫌がらせを受ける側が悪い、弱いだけ、離れるのは逃げているだけだから」等言われてきまして、私が悪いのかを毎回考えていますが普通に会話して普通に仕事をしてきましたが…
その人から見たら私の何かが気に入らないのかもしれません。
相手にしないようにしていますが、逃げている気がして自分が情け無く、そんなにダメな人間なのかと感じる事もあります。
この負の出来事に対しての対処法で、
「先ずは一番最初に紙に『思い付く限りの感情』を書き出して、それを折りたたんで『よくわかった、ありがとう。』と声をかけてから処分して、その後
『私は他人から誤解を受けず、また人気者になった！』
と、宣言する。(声に出さなくていい)
だいたいは《不安》とか《不満》とか《疑い》の気持ちが湧いてくるから、
『ナゼかそうなんだから、しゃーないやん！』
と、声に出さなくていいので駄々をこねます
するとマイナス思考はおさまります
宣言した後は、マイナス思考が出たときだけ
『私はナゼか人気者なんだもん！』
と、駄々をこねる
早ければ翌日辺りから変化がみられる。」
と言ってる人もいますが…
私にとっては解決にはならなく、何故自分に対して駄々をこねなければいけないのかがわかりません。
どうしたら、お釈迦様のような広い心を持つ事が出来るのでしょうか？
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
傷ついたら心の中は悲しみでいっぱい。悔しくて許せなくなるもの
その対処法は、あなたではない、別の人の対処法なのですね？
だから、駄々をこねる理由がわからないのですよね。
その人の願望なんじゃないでしょうか。
人気者になりたいのか、人気者だからこそ嫌われるのか。嫌われる原因は、実は私が人気者だから、妬みや嫌がらせを受けてしまっているという解釈にしたいのか…。
やはり、その人にしかわからない、気持ちの収め方なのでしょうね。
あなたが、お釈迦さまのような心を持ちたいのは、無視や悪口や嫌がらせ、パワハラ等の数々の苦しみを、なんとか気にせずに受け流したいと思っているからですよね？
逃げたくても、それは簡単なことじゃなくて。逃げるような自分も嫌で。だから、お釈迦さまのような心であれたらと。
人間だからね、極めた、悟ったようには、いかないですよね。理不尽な苦しみを受けてきて、何でも受け入れ許せてしまうようなことは、難しいわ。人により、感情のやり場は違いますが、傷ついたら心の中は悲しみでいっぱいだものね。悔しくて許せなくなるのが人間ですよ。
こうやって誰かに話して、一緒に怒ってくれたり、一緒に泣いてくれたり、理解者の存在が、私は有り難かったりしますよ。
あなたの気持ちは、抑え込まずに、ちゃんと吐き出したらいいのですよ。あなたをこれ以上、傷つけないでと、言ってあげたい。
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質問者からのお礼
中田三恵 様
回答ありがとうございます。
お伝えしました対処法は、私ではなく別な方の方法です。
自分の負の感情に対して「だって〇〇なんだから仕方ないんだもん！」と駄々を捏ねたら、負の感情は消えていく＝諦める？という感じなのかと思いますが…
その人にしか分からない収め方なのだと思います。
私は一度書き出して、私の何が悪いのかを探し出して、ありとあらゆる事を試してみますが…
嫌な事をしてきた人にとっては私の行動自体がイライラを招いてるみたいなので、もう分かりません。
お釈迦様のような心を持ちたいのは、悪口や暴力、パワハラ、モラハラ等を受け流せて、
同じように悩んでる人や困ってる人を、1人でも多く助けてあげてあげたいと思っているからです。
嫌なこと酷いことをする人や環境から離れたらいい…そう思っていましたが、これでは自分は逃げているだけで何も変わらないと思いまして自分の事が嫌になっています。
そう思い逃げたく無いのもありまして…
結婚した娘(24才)がDVで逃げていまして私が娘を守る為に相手側と戦っていまして、私自身の事でも(嫌がらせ)戦っています。
悔しくて許せない気持ちはあります…でも、必死に堪えて相手の幸せを願うようにしています。(と書いていたら涙が出てきそうになります)
一緒に泣いてくれたり、怒ってくれたり、理解してくれる人は居ません。
6年お付き合いしている人にも言えません…誰にも。それは、やはり「話したら重く感じて、負担になるのでは、嫌な気分にさせてしまい迷惑をかけてしまう」という気持ちがあるからかもしれません。
読んでいただき、回答をいただき感謝しております。
