hasunoha お坊さんが必ず答えてくれるお悩み相談サイト

お坊さんに質問する
メニュー
メニューを閉じる

適応障害になりました。

回答数回答 1
有り難し有り難し 10

私には8歳の娘と主人がいます。新しく仕事を始めて、その同時期に教習所をはじめました。主人が将来免許があったほうが子供の送迎などやってほしいフルタイムで働いてほしいといわれたからです。
覚えることがありすぎてキャパオーバーになってしまいました。

気づけばご飯も食べれず3週間で7キロ痩せてしまい寝れず精神科を受診したら適応障害と診断されました。

今は日数を減らして慣れた部署に異動させてもらいなんとか仕事はしています。睡眠薬を飲んでいたのですが主人が薬依存になるといけないからと、今は1週間ほど飲んでいません。なんとか眠れたりしています。
教習所は休んでいます。

ただまた行ったほうが良いと言われるのが怖いです。 義母にも相談したら行けと背中を押され会うのが嫌です(まあ義母は孫目当てなので私にもう会わなくても問題はないですが)距離を取ろうと思っています。

なんだかでも何かまたパートをしなくちゃだろうし、新しい環境にまた慣れるか怖いです。
休むのも大事ですが考えてしまいます。

主人は今の仕事をしつつお弁当、家事を全般やってほしいと…家事頑張っています。
主人がダブルワーク(将来のため)しているのも申し訳ないな、、と思ってしまいますし、もちろん私もゆっくりさせていただいた分また新しいパートをする決意を言ったら教習所を休むのを納得してはくれました。

主治医には「逃げてもいいです。運転することがすべてではないので」と言われています。
すみません、頭が整理できなく何を聞きたいかわからなくなっています。。。
一番に聞きたいのは、、、これからどう生きたら良いかわかりません。

自分の気質を知り自分と向き合うしかないでしょうか。

2023年7月18日 8:23

この問答を娑婆にも伝える
facebookTwitterLine

お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

犀の角のように、

ご相談読ませていただきました。あなたは、とても真面目な性格なのだと思います。ご主人がダブルワークで頑張っているのだから私も「やらなきゃ」って思ってしまうのですよね。でもね、いっぱいいっぱいになっちゃうと辛いです。それに、家事は仕事量の割に評価されないのに欠かすことの出来ない1番の仕事です。その家事をこなしながらフルタイムのパートはとても大変だと思います。
そして、主治医には「逃げてもいいです。運転することがすべてではないので」と言われるのはその通りです。
もっとご自分を労りましょう。

「犀の角のようにただ独り歩め」
お釈迦さまの言葉です。犀の角は孤独を意味します。仏教が孤独を勧める背景には「私たちの悩みは人間関係から起こる」との分析があります。つまり、悩みを生み出す原因が「人のつながり」にあるのなら、そこから一時的に離れてみることが心の成長に必要ということです。

さすがに8歳の娘さんの面倒は見なければならないでしょうけれど、あなたは少しあなたの周りの人間関係を見直しても良いと思います。無理をせずにできる範囲で行動しましょう。頑張り過ぎなくて良いのです。
あなたがメンタルをやられたら娘さんやご主人にも影響しますよね。だからお医者さんの言う通りにゆっくりお過ごし下さい。
あなたの心の安寧をお祈りいたします。

2023年7月18日 9:26
{{count}}
有り難し
おきもち

個別相談可能
仏教の目的は、抜苦与楽と成仏です。 生きている人の苦しみをどうしたら癒せるのかを常に考えます。 資格:日本メンタル協会認定メンタルスペシャリスト。JADP認定心理カウンセラー
平日19:00から21:00に受付ます。

質問者からのお礼

もっと自分を労らなきゃですよね。頑張りすぎました。義母のことも見直して距離を置こうと決めました。
出来ないことをやろうとすればするほど空回りしていって全部断れず引き受けてきてメンタルがこんなことになるとは、、。

自分のできることだけします。運転もそのとおりですよね。主人は何を考えてるかわかりませんがもう人に判断してもらうのは責任が取れないので自分で決めてそれを通そうと思います。人は孤独と割り切ります。期待したりしたら✕ですね、、孤独のが楽ですね。というか孤独なものですネ。
なんだか先が見えなくて。。
家事も報われないばかりで日によって辛いですがやり過ごしていきます。。

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ