他の家族が羨ましく思ってしまいます。
回答 1
有り難し 6我が家は夫、3歳の息子と2歳の息子と私の四人家族です。
私の両親は離婚し、母は彼氏と同棲中で妹は子供の頃がんで亡くなっています。
なので帰る実家も気軽に頼れる人もいません。
息子は発達障害の疑いがあります。
私も夫も転勤族なので近くに頼れるひとはおらず、一人目妊娠中から夫と二人で生活し、今も周りには親戚等おりません。
私自身二人目産後にうつ気味になり服薬していて、さらに部署異動で適応障害になってしまいました。
かと思えば友人は、両親健在で帰る家もある、きょうだいも元気で関係良好な人が多いです。
地元に住んでいる人も多く、お子さんも両親からたくさんかわいがられています。
今の自分の環境をどうしても周りと比べてしまい、自分で自分を追い詰めてしまいます。
友人も見えない部分で苦しんでいる事があるとは頭ではわかってるんですが…
いまの環境での幸せな部分を見つけることができません。
頭の中がうまくまとまらず毎日苦しいです。
何かアドバイスあればお願いいたします
隣の芝生が青く見える。他の家族を羨ましく思ってしまう
お坊さんからの回答 1件
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疲れているからかも知れません
へも様
こんばんは！
産後うつに、二人の育児に家事、転勤、適応障害、息子さんの検査待ち…。
よく休めないし、不安が次々に襲ってくる感じですね。
お察しします。
睡眠や食事は大丈夫ですか？
転勤族だと友人やご近所付きあいもあまりないですよね。
妬みの気持ちになったり、なぜ、私ばかり不条理なことと頭ではわかっても腑に落ちないですよね。
話は変わるのですが。私はYouTubeで発達障害や愛着障害のチャンネルを観たりします。
わかり易いのは早稲田メンタルクリニックの益田先生。それと睡眠がご専門の、渥美正彦先生をよく拝見します。
渥美先生は小学生の頃、殴られてばかり。虐待かもと言われていましたよ。大学生のとき、ウイスキーを浴びるように呑み、ヘビースモーカーで適応障害になり、通学がでかきなくなったと告白されました。
先生のご両親が亡くなる一年前まで、関係もよくなかった。いつも穏やかで優しい渥美先生にそんな苦労があったなんて信じられないです。
ただ、先生が恵まれた環境に生まれ育っていたら、精神科のお医者様にもなっていないかも。
適応障害になったからこそ患者様の気持ちがよりわかり、診察後も一生懸命にYouTubeをされているんだろうなと思います。
へも様はかなりお疲れですよね、今は割り切って家事代行サービスとベビーシッターを３日だけ利用するとかいかがでしょう？
３日間ダラダラして必要最低限のことだけしてみては？と思いました。
そうしているうちに、
他人の妬みなどはスッとなくなりますよ！
脳を休めるのは睡眠が一番ですからね。
お大事になさってください
個別相談可能
※ZOOMは覆面ではなくて素顔です、ご安心ください(^^)
日にもよりますが19:00以降が確実です。
信頼関係構築→傾聴→技法、あなたを最大限大切にします。
「傷つきを築きに」そして気づきに。自律へと導くカウンセリング
【人生の羅針盤】人生の道標となり、迷いを解消しコンシェルジュとして旅のお供をします。
各種心理療法、認知行動療法などを学びました。
[カウンセリングについてご一読ください]
ハスノハはカウンセリングルームの対面と違い、ZOOMだけのやり取りになります。
カウンセラーは「聴く人」ではありますが、クライエントさんの身体の動きや微細な変化も見逃さないでカウンセリングをしています。
腕組みをしたり、眉間に皺を寄せたり、涙を我慢したりと表現は人それぞれです。
画面オフも歓迎ですが、
声のトーンだけを頼りにするしかなく、情報が足りないのが現状です。
皆様のお悩みを全身全霊で解決する覚悟でおりますが、誤解やすれ違いを避けられないことも稀にあります。
ご理解のほど、よろしくお願いいたします。
