日野下柑南様
はじめまして。よろしくお願いいたします。うつは大変苦しいですよね。「うつは心の風邪」などと言われていましたが、最近は「インフルエンザよりもしんどい」と聞いたりもします。そんなに高熱で身体中が痛くてぐったりしていては、出社なんてできませんよね。就活もできませんよ。だから、日野下様がされるのはゆっくりゆっくり休む、寝る、リラックスする、寛ぐことなんです。そうは言われてもできませんよね…。焦りもあれば自責の念もあれば罪悪感なども…。うつはそれも辛いところ。ところで、自傷行為までしてしまったなんて…。傷も痛みますよね。入院はしなくても大丈夫ですか？私は入院をオススメしますよ。私もうつで入院をしたのですが、入院は学びが多かったです。退院する頃には景色が変わったようになりました。退院したら、病院に恩返しがしたいぐらいに思い心理療法やカウンセリングの勉強をしました。（恩返しは出来てないですけどね（汗））それぐらい、入院は私にとってのキャリアチェンジする切っ掛けになりました。うつは溺れた人が泳ぎ疲れて、岸に打ち上げられたけれど、起き上がれないぐらいにグッタリな状態だと思えば、誰もが休むことが先決、大切だろうと思えるはずなんです。ところが、ネットで「ニートは…」「社会人として…」どうのこうの言われて叩かれて更に辛くなりますね。分からない人は丁寧に説明をしてもわからないこともあるので、日野下さんはゆっくりゆっくりすることに専念しましょう。今はトンネルの中なんです。だけど、抜け出せますから、主治医、カウンセラーさんなどを頼って信じて行きましょう。トンネルを出てからも私で良ければ伴走しますよ。回復したら、誰かに寄り添ったり優しくしたりできる。それだけで良いのです。骨が折れるような労働だけがキャリアじゃない。日野下さんの人生に関わりがあること、一連のことがキャリアなんです。だから、お給料を貰うことを全てとしない。まずは一緒に光が見えるところまで行きましょう、私が伴走しますよ。これ以上、自分を痛めつけないでね。ひとりの身体じゃないよ。また、経過を教えてね。自傷行為だけはしないよと約束をしましょうね。いつでも待っていますから^⁠_⁠^就活も心配しないで、これでも私は元キャリアガイダンスの講師だから。今はゆっくりゆっくり、しようね。

覆面僧侶・きみー

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はじめまして！ 覆面僧侶・きみーです。 ハスノハであなたと出会えたことを嬉しく思います。 私はこれまで、様々な方々の人生に寄り添い、心の声に耳を傾けてきました。 ・産業カウンセラー ・緩和ケア病棟・傾聴ボランティア ・刑務所、専門学校キャリアガイダンス講師 ・就職相談室カウンセラー ・人材派遣会社・事業コーディネーター 特に、20代〜40代の方々からは、仕事や人間関係、自己成長など、様々な悩みをお聞きします。 ゲシュタルト療法や交流分析といった心理学の手法を学び、あなたの心の奥底にある感情や思考に寄り添いながら、一緒に問題解決を目指します。 例えば 「自分らしく生きられない」 「人間関係がうまくいかない」 といった悩みを抱えているとしましょう。そんな時は、過去の経験や現在の状況を客観的に見つめ直し、あなたにとって本当に大切なものを見つけるお手伝いをします。 音楽や芸術を通して培った豊かな感性を活かし、あなただけの心の風景を描いていくような、 そんなカウンセリングを心がけています。 一人で抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。一緒により良い未来を築いていきましょう！

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※ZOOMは覆面ではなくて素顔です、ご安心ください(⁠^⁠^⁠) 日にもよりますが19:00以降が確実です。 信頼関係構築→傾聴→技法、あなたを最大限大切にします。 「傷つきを築きに」そして気づきに。自律へと導くカウンセリング 【人生の羅針盤】人生の道標となり、迷いを解消しコンシェルジュとして旅のお供をします。 各種心理療法、認知行動療法などを学びました。 [カウンセリングについてご一読ください] ハスノハはカウンセリングルームの対面と違い、ZOOMだけのやり取りになります。 カウンセラーは「聴く人」ではありますが、クライエントさんの身体の動きや微細な変化も見逃さないでカウンセリングをしています。 腕組みをしたり、眉間に皺を寄せたり、涙を我慢したりと表現は人それぞれです。 画面オフも歓迎ですが、 声のトーンだけを頼りにするしかなく、情報が足りないのが現状です。 皆様のお悩みを全身全霊で解決する覚悟でおりますが、誤解やすれ違いを避けられないことも稀にあります。 ご理解のほど、よろしくお願いいたします。