生きているのが辛くなります
回答 1
有り難し 5いつもお世話になっております。
毎日何かしらの不安に襲われ、気持ちが落ち着いている時がありません。
年齢のこと、恋愛経験のなさ、未婚であること、友人がいないこと、将来独りになることへの不安、外見の衰え…挙げればきりがありません。
ご飯を食べられているだけでも有り難い。
仕事が有るだけでも有り難い。
健康で過ごせているだけでも有り難い。
今ある環境に感謝して過ごすようにしていても、気持ちが荒れて、苦しくなってしまうのをどうしても止められないことがあります。
上手くいっている幸せな人が妬ましく、酷い目にあってしまえばいいのに…と嫉妬にかられてしまうことも多いです。
自分のぺースで落ち着いてやっていくしか前を向く方法はないのに、頭で分かっていて、どうして出来ないのでしょうか？
幸せそうに見える人だって、周りから分からない所で苦労しているかもしれないし、これから大変なことが待ち受けているかもしれないのに…上辺だけで決め付けて、勝手に羨ましがってしまいます。
周りの人に左右されず、穏やかに過ごしていきたいです。手遅れなのかもしれないけれど、自分がこう有りたいと思う未来に、少しでも近づきたい…焦りと不安が、何もかもを駄目にしていまいそうです。
お坊さんからの回答 1件
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多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
頭で分かっていて、どうして出来ないのか？それはね…
心配事や不安が多いようでお辛いですね、お察しいたします。
「頭で分かっていて、どうして出来ないのでしょうか？」
そう思うことはよくありますよね！頭で分かっていることは【思考】なので【感情】を観察すると分かって来ることがあります。前回のを拝読しましたが「行動に移す事が怖い」と書かれていたのでこれがポイントではないか？と私は思いました。実際にカウンセリングをしないとわからないのですが、怖いをここで感じてみましょう。
「怖いよー、行動に移せない」
「それはなんでかなぁ？」
もしかしたら、親御さんに「そんなことをしたら危ない！止めなさい！」とか言われてきた？高いところに上がったら心配させないで！と怒られることが多かった？「行動に移したら何が起きるの？」
死んでしまいそうなぐらい壮絶で悲惨なことが起きそう？
薫衣が付いていきますよ☆しっかり手を握っています。深呼吸をしましょう。
まりもさん、怖かったね。怖くていいよ！！
今から私とタイムマシーンでまりもちゃんの小学一年生に会いに行きます。まりもちゃん、ピカピカの一年生で可愛いねー☆だけど、ドキドキが止まらないみたい。ねぇ、まりもさん。まりもちゃんを抱きしめてヨシヨシしてあげて！まりもちゃん、凄く嬉しそう、甘えているね。まりもちゃんは甘えたいのを我慢していたんだね。さみしかったんだね。まりもさん、まりもちゃんに「何があっても私が守るから大丈夫！」と伝えてあげてください。では一旦、現在に帰りましょう！
いかがでしたでしょうか。
まりもちゃんは新しい学校生活に緊張が止まらなかったようでした。ですが、大人のまりもさんに甘えて安心して凄く嬉しそうでした。これからは、寝る前は抱き枕でも良いのでまりもちゃんを思い出してヨシヨシ癒やしてあげてくださいね。そうすることでまりもさんの大人の自我がバージョンアップしていきます。さらに、のび太のような怯えている自我は下がります。
追伸/御礼
御礼メッセージをありがとうございました！その後、いかがですか？幼い頃の自分を抱きしめて育て直すことはとても大切でインナーチャイルドのワークといいます。ポイントは「私が守るからね！」と今の私を強くすることです。できないときは薫衣が守りますから！自己否定を和らげると自己肯定感が上がります。試してみてくださいね☆
質問者からのお礼
薫衣きみこ様
お言葉をいただきありがとうございます。
お礼が遅くなってしまい、申し訳ございません。
幼い自分に会えたなら、言いたいことが沢山あります。でも一番に、周りの大人の言うことを真に受けず、思うがままに生きてほしいと、伝えたいですね。過去の私を抱きしめてあげられたなら、今の私も、少しは満たされてくれるでしょうか。
大人って、これほどまでに寂しいのですね…。
季節の変わり目、日中は暖かかったと思えば夜には肌寒さを感じたりと、気候の変化に振り回されてしまいがちになってしまいますね。体調など崩されませんよう、ご自愛ください。
