自己嫌悪
回答 1
有り難し 9私はどうしようもないクズ人間です。
何年間も家族の期待を裏切って迷惑をかけ、友人の信頼を裏切ってしまいました。
自分でもやり直そう、今度こそやり遂げようと思うのですが、その度に失敗してしまい、自分で自分が信じられません。
私に愛想を尽かし、友人は離れていってしまいましたが、それも当然のことだと思います。家族にも迷惑をかけて本当に申し訳ないです。
こんなことになったのも、自制心がなく心が弱いからです。
自分のだらしなくクズな性格を変えたいですが、年齢を考えると厳しいです。目標を立てて努力していますが、これまでの自分の過ちが大きすぎて、途方に暮れてしまいます。
死んでしまおうと思ったことがありますが、死んでも家族に迷惑をかけるだけではないかと思い死にきれませんでした。
身から出た錆ですが、今とても辛いです。これからどのようなに生きていったらいいでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
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何歳だって通過点。
こんばんは。あなたは性格というものをどう捉えているのでしょう。性格とは、どのように形成されるものでしょうか。
それは行為のパターンです。「自制心がない」との事ですが、つまりは「一度立てた目標を、途中で他に気を取られて見失う」ということですね。
これ、細かく見ていきましょうよ。ポイントは２つあると思います。まず目標が大き過ぎ、大雑把であって明確ではない。大きい目標は細分化して、「今日の目標」「この一時間の目標」まで具体的にします。
次に「他に気を取られ」の部分です。気を取られても、短時間で戻ってくればいいのです。または、取られやすい対象（スマホとか）を遠ざける。声が掛かるなら「今は待って」と待ってもらう。
そして、それらの進捗を見える化です。ノートにでも書き出して「できた」「コレコレで中断した」ことを記録してゆく。あなたがどんな風に「達成できない」か、パターンを具体的に把握することで、見えなかった「こころ」のありようが見えて来ますよ。
そうなれば、もう年齢とか関係ありません。いつだって出発点で、途中経過。あなたが思いをやり遂げられる人に育っていきますように。
質問者からのお礼
佐藤様
励ましのお言葉ありがとうございます。自分がどのように失敗するのか細かく見ていくことは苦しいですが、年齢は関係ないと言っていただいたので自分を変えていこうと思います。
