自己喪失。生きていたらいけない感じがする
回答 1
有り難し 2色々なことが重なって自己喪失してしまいました。
1つは、中学生の頃に知り合ったネットの友達が自死したことです。両親を信頼できず、家庭環境が悪かったわたしとその子は境遇や価値観が似ていて、好きになるものも殆ど同じだったので意気投合しました。結局受験期になってTwitterから離れたわたしは、その子と話すことがなくなったけど、ずっと心の支えでした。あの子が生きているなら、Twitterにいて日常を共有してくれるなら、わたしも頑張れると思って生きてきました。今年の夏、彼女が亡くなってからわたしは毎日が虚しくて仕方ありません。現実での付き合いがなかったからお葬式にも行けないのがもどかしく、悲しくて悲しくて仕方ありません。今でもずっと彼女のTwitterを見ています。
2つは、統○教会の事件です。わたしは統○教会2世です。
幼い頃から教会や礼拝に連れていかれ、親の信仰しているものに違和感を感じていました。それが事件となって、加害者の生い立ちを知って、悲しいですが共感できるところがありました。わたしの両親も聖書や壺を買ってお金がない時期があり、毎日ケンカしていました。それで家庭環境が悪く、非行に逃げたこともありました。
この事件を受けて、わたしは改めて自分を「汚い存在」と思うようになりました。元々自己嫌悪が強く、そういった思考はありましたが、今までとは比べ物にならないくらいそう感じたのです。統○教会と宗教2世である自分を恥じるとともに、合○結婚式で結婚した親から生まれた自分は生きている必要がないのではないか？そう思ったんです。
幼い頃から家には教祖の写真や聖書、教会グッズがありました。だから友達もあまり家に招きませんでした。それは正しい選択でした。
双極性障害の苦しみも重なって、完全に自己喪失しています。
どうしたら自分を取り戻せますか。悲しいです。
お坊さんからの回答 1件
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自分を恥じる必要はありません。
ひよこ 様 相談ありがとうございます。
まずは、〇〇２世について、あなたが生まれたその環境がたまたまそうだったので、自分を「汚い存在」とか、自分を恥じる必要はありません。ただ、その宗教からは離れる必要はあると思います。その宗教内だと、〇〇に堕ちるとか貶められそうですが、そこを離れれば、その宗教の言葉はもう関係ありませんから、自分を自立させることに向かわせることが出来るでしょう。強い意志と勇気も必要かと思います。
ネット上での友達の自死の件ですが、依存していたところもあり、悲しいとか虚しいとかあると思います。そんな思いを持つ自分を責めないことです。そして悲しい時は悲しいと泣き、辛い時は辛いと信頼できる誰かに気持ちを吐露していいのです。喪失感のある時は感情のままに、誰かに吐き出すことが多少なりとも必要です。感情に蓋をして自分を責めると辛く苦しいままになりますので、信頼できる誰かを頼ってください。親友や主教に関係のないセラピストが良いでしょう。またグリーフ（悲嘆）ケアをしているカウンせららーもいいと思います。もちろん信頼できる僧侶でも構いません。
温かく優しく穏やかさを感じさせてくれる人にお願いしてみましょう。
顔の見えるｚｏｏｍのようなものでしたらネット上でも信頼がおけるのなら良いと思います。
双極性については精神科または心療内科の医師にお願いするのが優先ですが、自分の心を沈静化させるのは、マインドフルネスの瞑想や呼吸法などを実践するのかよいでしょう。
幼い頃ころから両親の喧嘩をみたり、環境が悪かったりすると、人間関係が難しくなります。それは他人を怖い存在と思い不安になるからです。その不安感は双極性を起こすこともありますが、瞑想と呼吸法と合わせて思いやりの心を育てることが段々変化をもたらします。安全安心を感じるように変わってきます。思いやりの心を自他ともに向けることを習うことも考えてみてください。
参考にしてください。
追伸：お礼メッセージありがとうございました。見返していただいてありがとうございます。この欄は字数制限がありここまでですが、宜しければメールか何かで、ご自分のアイデンティティを築けますように支援させていただきますので、どうぞまたご連絡ください。この度のご縁に感謝申し上げます。再礼
質問者からのお礼
返信がとても遅くなり申し訳ありません。
お言葉を頂いてから度々見返しておりました。大切にします。この度はありがとうございました。
