怠けからの長期鬱（引きこもり）
回答 2
有り難し 23私は46歳男ですが、32歳から14年間、うつ病、双極性障害で5回目の休職中です。
鬱の原因は、面倒な仕事から逃げて、怠けてしまったことだと思います。
また、元気な躁の時も24時間ずっとお酒に酔って酩酊している感じで、真面目に仕事をせずに他人に迷惑をかけてばかりでした。家の手伝いもせずに、自分の好きなテニスや飲み会ばかりしました。グループLINEやFacebookでも無茶苦茶な投稿を何回もしてしまい、友達はいなくなりました。
今は鬱で引きこもり、両親がいないと生きていけず、完全に両親に依存しています。そのくせ、両親には毎日、何回も何回も、「生まれてこなければ良かった。生きていても仕方がない。」と言って両親を悲しませています。
本当に腐り切った自分が嫌いで仕方がありません。
でも、腐り切った自分を変えることもできません。
私のような人間は、早く死んでしまった方が世のためだと思います。でも怖くて自殺する勇気はありません。この先、私が生きていても、躁か鬱しか無く、躁でも鬱でも迷惑しかかけません。
改心して、愛と感謝の心で生きたいですが、どうしても改心できません。
真面目にしなかった自分が悪くて自業自得ですが、毎日が苦しくて仕方がありません。
お坊さんからの回答 2件
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自覚されていると感じました。
ご質問拝読いたしました。
ご病気との長いお付き合い。
本当に大変だと思います。
14年間の長い間、
御苦労さまでした。
ご相談を読んで愚僧が
感じたのは、
この方は、病気と戦って
いらっしゃる。
方法だけ上手くつかめたら、
必ず社会復帰できる方、
だと言うことです。
よく自己分析されて
いらっしゃるじゃないですか？
少しよくなると、
惰性に生きてしまう。
そこを少しづつ
改善したらいいんじゃないですか。
あなただけではなく、
愚僧含めて、
惰性に生きてしまいます。
明日は○○をしよう！
と思ってもついつい
何もしない。
だらだらテレビを
見てしまう。
その差はほんの少しなんです。
ハードルの高い設定はしない。
それだけです。
具体的には、
朝起きたら鏡を見て、
今日も一日よろしくお願いします。
自分に言うのです。
できれば作り笑顔でも
いいですから、
笑顔で。
それだけ、毎日毎日
やってみてください。
積み重ねが習慣になり、
あなた自身に変化が起きますよ。
習慣化したら、
また小さな変化を起こす。
それが少しづつ自信に
繋がりますよ。
決して無理はしないで
くださいね。
ノートに書いたらいいですよ。
自分への挨拶 1/19○
仕事は就労支援など、
福祉を利用してください。
1人でかかえこまないこと。
大丈夫！
人生はこれからですよ。
拝読させて頂きました。
あなたが今も病いを抱えておられてこれからどうすればいいかとお悩みなさっておられることを読ませて頂きました。詳細なあなたのことはわからないですけど、あなたのその辛いお気持ちは伝わって参ります。あなたのそのお気持ち心よりお察しします。
あなたはご両親様から支えられて今生きておられて怠けていると思っておられるのですね。そんな自分のことが嫌いで自分は死んでしまった方がいいのではないかと思っておられるのですね。
あなたが今心の中で抱えておられる辛いことや苦しみを宜しければ可能な範囲でゆっくりとここでもお話しなさって下さい。あなたは決して独りではありません、あなたは今でも沢山の方々とのご縁があるのです。あなた独りで抱え込まずにここや様々なところであなたの思いを分かち合っていきましょう。
今すぐに状況が変わっていくわけではないかもしれませんけれども、あなたの思いをお話しなさっていかれる中でまた新たな人とのご縁がつながっていったり様々な道が見えてきたり開けていったり、あなた自身のお気持ちや思いが変わっていくこともあるかと思います。
どんなところにきっかけがあるかはわからないですけれどもあなたが自らの思いを話していく中から様々な出会いに巡り合うこともあるでしょうからね。
あなたがその辛い思いや苦しみを沢山の方々と分かち合い、少しずつ心が軽くなり晴れていかれ、皆さんとのつながりの中で心から豊かに幸せに生き抜いていかれます様に心から祈っております。そしてあなたや皆さんを心より応援させて頂きます。
いつでもあなたをお待ちしておりますね。
質問者からのお礼
こんな私に、ご丁寧にお答えいただき、本当にありがとうございます。
ただ、なかなか現実を変えることができずに苦しい毎日です。
このまま死ぬまで鬱・引きこもりが治らないような気がして絶望しています。
