トクメイさん
お悩み拝見させていただきました。

ライバル視している方のネットストーカーがやめられないのですね。

お気持ち、本当によくわかります。（笑）

私も数年前まで人のSNSを見ては「羨ましい〜キ〜！！」を繰り返していました。

そんな私が、今はさっぱり気にならなくなりました。

何故かな？と考えてみた時に、いくつか思いついたので、参考になればと思いお答えしますね！

まず、「SNSはその方の本質ではなく、ほんの一部分でしかない。」ということを理解すること。

どうしてもSNSを見ていると、幸せそうに見えたりキラキラして見えますが、それはその方のほんの一部。
裏では悩む事も大変なこともあるものです。
それをわかっていると、SNSだけに過敏に反応したり間に受けなくなりました。

「この人も色々あるのだ。」と達観している状態です。

本当のところなんて、結局その方にしかわからない。そう思っているととても楽になります。

次に、使い古された言葉ですが、「自分の人生に集中する。」でしょうか。

自分の事で忙しくなればなるほど
“人のことをみる暇がなくなる。”
のです。（笑）

やりたいことで予定や時間を埋めてみてください。すると本当に見る暇がなくなります。

やりたい事をやっていて充実してくると、“人の幸せも喜べるようになる”ので不思議です。

自分がモヤモヤしていたり、不幸だと思っている時は、人の発言や行動にいちいち反応したりするものです。

まずは自分を充実させてあげること。自分に集中することで、人への反応はかなり減ると思います。

最後に、羨ましくなったり悔しくなったりすることは、

「あ、そうか。自分もそれをやりたいのだな。」
と認めてあげることです。

できるところからで良いので、どうすればそうなれるか？行動してみてあげてください。

他人を見る事で自分を知ることができます。自分と他人は鏡のような存在だからです。

その方々がいるから、自分の成りたい姿が見えてきた！そう思えるようになると、その方々に感謝の気持ちすら湧いてきます。

反応する部分があると言うことは、自分もそう成れる、ということ。
羨ましいところはどんどん取り入れて素敵な自分になってください！

トクメイさんの心が少しでも軽くなり温かい光に包まれるようお祈りしております。
南無阿弥陀仏。合掌。

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