前回はお答えを下さって、ありがとうございました。
それとは別の悩みなのですが、お答えを下さいますようお願い致します。
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・「子供の頃の行動パターン」を変えるには、どうして行けばよいか、アドバイスを頂けないでしょうか

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子どもの頃はずっと、
　「自分の事より、必ず周りを優先にしろ」
　「目上の方には丁寧に、口答えは絶対にしないこと」
　「叱られたら、お前のためを思って言ってくれてるんだから感謝しろ」
この↑内容を、オヤや周りの人間から押し付けられてきました。

それこそ「守ってない」と判断された（殆ど誤解でした）時点で、
　・滅茶苦茶に怒鳴られて叩かれる
　・私側の理由は全て「言い訳」扱い
　・私が「悪かったと認め、悪いことをした件をみんなに謝って、悪かったことを許してもらう」まで、延々と理不尽な攻撃が続く
　・何度も周りの誤解で怒られて、無理やり謝らされた
こんな中、我慢して必死に生きて来ました。
この歳になって思い返すと、叩けて口答えしない生身のサンドバックにされてただけですが……。

その結果と申しますか、人と話すと勝手にへりくだって、気を遣って、下手に出てしまうしまうクセが付いてるんです。
もう怒鳴られる、叱られる、決めつけられて説教される、その手の事は限界で、回避しようとしてる感じがあります。
回避するため、話したくなくても無理に会話したり、無理やり相手に合わせたりが普通になってしまいました。

それで軽く見られてしまい、しょっちゅう人から理不尽な事をされやすくて。
最終的に我慢の限界でストレス大爆発、理不尽なことをして来た相手を徹底的に叩き潰す勢いで反撃、自分も相手も大ダメージ……。
このパターン以外できなくて、苦しいです。

もう会えないんですが、事情を知ってる方に相談したら「この方法で、子供の頃を生き伸びて来たんだね。心にクセが付いてるんだよ」みたいに言ってもらえたりもしました。
ただ、そのためか対人恐怖が酷くて、人間関係が築けないんです。
通院先の病院で、直接原因は「過去のトラウマ原因の対人恐怖」だと言われてますが、対人恐怖が悪化はしても良くならなくて。

社会の中で人と関わらないのは不可能なのに、仕事どころか趣味でも人と関われず、毎日が苦痛です。
どうかアドバイスを下さいますよう、お願い申し上げます。