みな様

ご無沙汰しております、台風は大丈夫でしたか？被害がなければ良いです。

人を傷つけたり、傷つけられたり…
忘れられないことはありますよね、実は私もです。

ある時、そんな傷を癒すワークがあると漫画本で読みました。

その内容は、イメージすることが大切でした。

頭の中に先ずお相手を思い浮かべます。
そして目の前に小川がサラサラと流れているのをイメージします。
みなさんは笹舟を用意します。
その方を乗せてあげます。
しっかりと「ありがとう」の御礼をします。
因みに私は「しばらく会えないけれど元気でね！」と付け加えて笹舟を流し、
手を振り見送りました。

最初は「ありがとうなんて言いたくない！」と思いましたが、その方を思い出すたびにありがとうと見送っていたら、思い出す回数もだんだん減ってきました。

臨床心理士さん曰く、
「無理矢理に思い出さないようにすればするほど、思い出したくない事は頭にこびりついて離れなくなる」と言われました。

みなさんは「今は悔しさがあるね」とか、「悲しいね」とか自分に寄り添ってあげてください。

「許せない！」と思っても「そうだよね、あんなに傷ついたから。今は仕方ないよね」と自分に寄り添ってあげる。

自分を大切にすることで、その出来事も気にならなくなるかも知れません。

傷が癒やされるのに時間も掛かるかも知れませんが、一先ず、笹舟のワークにチャレンジをしてみてくださいね。
お身体だけは大切に

薫衣きみこ

はじめまして、薫衣（くのえ）きみこと申します。 私は、これまで心理...

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