みな様

ご無沙汰しております、台風は大丈夫でしたか？被害がなければ良いです。

人を傷つけたり、傷つけられたり…
忘れられないことはありますよね、実は私もです。

ある時、そんな傷を癒すワークがあると漫画本で読みました。

その内容は、イメージすることが大切でした。

頭の中に先ずお相手を思い浮かべます。
そして目の前に小川がサラサラと流れているのをイメージします。
みなさんは笹舟を用意します。
その方を乗せてあげます。
しっかりと「ありがとう」の御礼をします。
因みに私は「しばらく会えないけれど元気でね！」と付け加えて笹舟を流し、
手を振り見送りました。

最初は「ありがとうなんて言いたくない！」と思いましたが、その方を思い出すたびにありがとうと見送っていたら、思い出す回数もだんだん減ってきました。

臨床心理士さん曰く、
「無理矢理に思い出さないようにすればするほど、思い出したくない事は頭にこびりついて離れなくなる」と言われました。

みなさんは「今は悔しさがあるね」とか、「悲しいね」とか自分に寄り添ってあげてください。

「許せない！」と思っても「そうだよね、あんなに傷ついたから。今は仕方ないよね」と自分に寄り添ってあげる。

自分を大切にすることで、その出来事も気にならなくなるかも知れません。

傷が癒やされるのに時間も掛かるかも知れませんが、一先ず、笹舟のワークにチャレンジをしてみてくださいね。
お身体だけは大切に

覆面僧侶・きみー

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はじめまして！ 覆面僧侶・きみーです。 ハスノハであなたと出会えたことを嬉しく思います。 私はこれまで、様々な方々の人生に寄り添い、心の声に耳を傾けてきました。 特に、20代〜40代の女性の方々からは、仕事や人間関係、自己成長など、様々な悩みをお聞きします。 ゲシュタルト療法や交流分析といった心理学の手法を学び、あなたの心の奥底にある感情や思考に寄り添いながら、一緒に問題解決を目指します。 例えば 「自分らしく生きられない」 「人間関係がうまくいかない」 といった悩みを抱えているとしましょう。そんな時は、過去の経験や現在の状況を客観的に見つめ直し、あなたにとって本当に大切なものを見つけるお手伝いをします。 音楽や芸術を通して培った豊かな感性を活かし、 あなただけの心の風景を描いていくような、そんな カウンセリングを心がけています。 一人で抱え込まず、まずはお気軽にご相談ください。一緒に、より良い未来を築いていきましょう！

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※ZOOMは覆面ではなくて素顔です、ご安心ください(⁠^⁠^⁠) 信頼関係構築→傾聴→技法、あなたを最大限大切にします。 「傷つきを築きに」そして気づきに。自律へと導くカウンセリング 【人生の羅針盤】人生の道標となり、迷いを解消しコンシェルジュとして旅のお供をします。 各種心理療法、認知行動療法、フォーカシングなどを学びました。 [カウンセリングについてご一読ください] ハスノハはカウンセリングルームの対面と違い、ZOOMだけのやり取りになります。 カウンセラーは「聴く人」ではありますが、クライエントさんの身体の動きや微細な変化も見逃さないでカウンセリングをしています。 腕組みをしたり、眉間に皺を寄せたり、涙を我慢したりと表現は人それぞれです。 画面オフも歓迎ですが、 声のトーンだけを頼りにするしかなく、情報が足りないのが現状です。 皆様のお悩みを全身全霊で解決する覚悟でおりますが、誤解やすれ違いを避けられないことも稀にあります。 ご理解のほど、よろしくお願いいたします。