毎日、1日中辛いです回答受付中
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有り難し 8メンタルぼろぼろの状態で書いています。支離滅裂な部分があってもお許しください。
32歳、まわりの結婚出産ラッシュが目まぐるしいです。
私は3ヶ月前に2年半付き合った彼と別れました。別れは一切後悔していませんが、孤独感が大きいです。
周りのおめでたい報告も素直にお祝いできません。
特に、妹の結婚報告が辛かったです。田舎の母親から結婚の話ばかりされてきた私と妹は、唯一の愚痴を言い合える相手でした。
さらに、私が別れたばかり&病みやすい性格に気を遣い、妹なりに報告のタイミングを考えてくれていたことも辛いです。
その後、友達の出産報告数件、結婚式の誘い、結婚の報告、嘘のように半月でどっと届きました。疲れました。
仕事は転職をし、人に恵まれているものの、難易度の高いことをしています。
できないことばかりが目立ち、できない自分が嫌になります。
周りの先輩が優しく根気強く教えてくれているのに、できない状態が続き、ストレスです。頑張らなきゃ！という気持ちと、自分の行動がマッチしていません。
仕事が忙しいことで孤独感が紛れるかと思っていましたが、想像以上に仕事が大半で、頭の中がパンクしそうです。
ひどい時は色々考えすぎて涙が止まらず泣きながら仕事をしています。
安定剤を飲むと、気持ちは落ち着きますが、仕事に支障が出ることもあります。
全部が悪循環です。
好きだったお洒落も楽しくない、頑張れない、今の自分がとても嫌いです。
いなくなりたい、死んで昔の愛犬に会いたいと考えることもあります。
高い場所から飛び降りることを考える瞬間が増えました。
どうしたらいいのかわかりません。
心を許している友人にも、相手のことを考えると吐き出せません。苦しいです。
一生一人は嫌ですし、仕事ももっと頑張りたいです。空回りしている今の自分は、どうすべきなのでしょうか？
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
自分を否定しないで
ご相談、読ませていただきました。お話を読んで、どれほどの孤独や苦しさ、不安を抱えているのか、胸が痛くなるほど伝わりました。まず、こうして悩みを誰かに伝えようとしたこと、それ自体がとても勇気のいることです。今の状態でも、それをできたあなたは、本当に強い人です。
孤独感や周囲の「おめでたいこと」と自分を比べてしまうこと、本当につらいですよね。妹さんの結婚報告も、気を遣ってくれた彼女の優しさが逆にあなたを苦しめたのでしょう。無理に祝わなきゃと思う必要はありません。傷つき疲れている今は、少し距離をとることも大切です。まずは、ご自身の心を守ることを考えてみてください。
仕事のことも、「頑張らなきゃ」という気持ちと「頑張れない自分」にギャップを感じてしまい苦しいのだと思います。でも、新しい環境に慣れるには時間が必要ですし、今の努力そのものが十分立派です。周囲の支えも、あなたを理解しているからこそだと思いますよ。少しだけ「自分を休ませる時間」も作ってみてくださいね。
「死にたい」という気持ちが生まれるほど辛い時、それは自分からの助けのサインです。どうかその声を、否定しないであげてください。「自分が嫌い」と感じられるときには、何か大きく行動する代わりに、ただ小さな「癒しの時間」を持つことが大切です。湯船に浸かったり、温かい飲み物を飲んだりして、自分を許す時間を作ってみてください。
相談をすることや人を頼ることも、あなたが安心して気持ちを吐き出せる場所を作ります。一人で抱え込まずに、心の声を少しずつ外に出してみてくださいね。そして、「一生一人でいるのは嫌」「仕事をもっと頑張りたい」というあなたの希望の灯を大事にしてください。それはこれからを生きる力になります。
曇りの日は続くかもしれませんが、必ず晴れる時も来ます。辛くなったらいつでもここに相談してください。あなたは決して一人ではありませんし、少しずつでも、一緒に進んでいきましょう。合掌
拝読させて頂きました。
あなたの状況やお気持ち読ませて頂きました。詳細なあなたのことや周りの人達のことはわからないですけれども、あなたの辛いお気持ち心よりお察しします。
あなたが周りの人達がご結婚やご出産なさり、そのことで孤独感にさいなまれているのですね。そのようなことが周りで続くと自分だけ取り残されてしまったように感じるでしょうし、周りの人生が楽しく充実しているように感じてしまいますよね。
あなたがあせってしまうかもしれませんし、不安になってしまうかと思います。
確かにそのような時期もあるかもしれませんが、あなたにはあなたの人生があります。周りの人達には周りの人達それぞれの人生があるのです。それは決して一律のものではないのです。ふとそんな風に見えてしまうこともあるかもしれませんけれども、これからね人生はより一層様々ですからね。なんとなく集団化しているように見えても全くそうではなくてこれからも様々な巡り合わせがあるのです。
本来なら一切周りのことは気にしないであなた自身の人生にしっかりとお向き合いなさっていくことがとても大切ですからね。あなたにとって大切なのはあなた自身の人生です。周りの人達の人生は二の次三の次なことなのです。なかなか難しいかもしれませんが周りに振り回されにあなた自身の人生をしっかりと充実なさって生きて下さいね。
あなたを心より応援させて頂きます。至心合掌
個別相談可能
ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。
