もやもやを無くしたい。
回答 3
有り難し 11最近、言葉のセクハラ的なことをしてしまったのですが。少し前にほかのことで不祥事も起こしており、「次やったらクビだよ」と言われていたにもかかわらずこのようなことをしてしまい、ほぼクビが確定しています。反省してはいるものの「もう謝っても遅い」といわれ、家に帰ってもずっと後悔していてもやもやしてます。切り替えようとしてもずっとそのことを考えてしまいスッキリしません。周りの人にもそのことが伝わってしまっていて恥ずかしいです。できるだけそのことを考えずに生活したいです。どうすればいいですか回答願いします。
お坊さんからの回答 3件
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後悔しないために、学ぶことから始めましょう
「次やったらクビだよ」と言われていたのに、また不祥事を起こしてしまったんですね、残念でなりません。「もう謝っても遅い」と言われたのは、いまさら謝ったところで、あなたの行いはなかったことにはならないということでしょう。
ほぼクビが確定しているとのことですが、まだクビになってはいないですね。謝っても、なかったことにはなりませんが、身（身体で）・口（口で）・意（心から）の三業で誠心誠意謝罪しましょう。そうすれば、謝った事実が残りますよ。無くなりはしませんが、何を残すかは大切ではないでしょうか。
反省と後悔の念があり、切り替えようと思ってもモヤモヤしてしまうならば、「できるだけそのことを考えず」ではなく、もう二度と自分が後悔しないための方法を学ぶべきかと思います。今後をどうしたいかを考えて、頑張りましょう。
一日一日を丁寧に
ご相談、読ませていただきました。後悔や不安で心がいっぱいになっている時は本当に苦しく、どうすればいいのか分からなくなるものです。その中で、反省しながら、どうにか前を向きたいと悩まれているあなたの姿から、誠実さや前進しようとする気持ちが伝わってきます。まずはその気持ちを大切にしてください。
「謝っても遅い」「取り返しがつかない」という言葉に心を縛られてしまうこともあるかもしれません。しかし、自分を責め続けるのではなく、「この経験から何を学べるか」「次にどう生かせるか」という方向に考えを少しずつシフトしていくことが、心を軽くする助けになります。今回の失敗が気づきや学びとなり、今後同じ過ちを繰り返さないように、具体的に一つひとつ行動に移していくことが、次の一歩に繋がります。
また、周囲の目が気になることは自然な感情です。ただ、多くの人は、あなたが気にしているほどその出来事を意識してはいないことがほとんどです。一時的に厳しい目を感じる場合でも、時間が経てば次第に薄れていくものです。誠実に過ちと向き合い、行動を改めていくことで、周囲の印象も徐々に変わっていきます。
さらに、過去のことを必要以上に考えてしまう時は、「今」に意識を向けることが大切です。身近なこと、例えば、掃除や食事をゆっくり味わうことなど、小さなことに集中してみてください。もし一人で負の感情に押しつぶされそうになったら、信頼できる人に話してみるのも良い方法です。誰かに気持ちを共有することで、意外と心が軽くなり、見えなかった道が見えてくることがあります。
失敗は誰にでもありますが、大切なのはその後です。あなたは既に反省し、学んで未来の良い選択を考えているところです。この経験があなたの人生をさらに深みのあるものにするきっかけになるように、一日一日を丁寧に生きてください。決して一人ではありません。この先、少しずつでも心が楽になっていくことを願っています。合掌
自らのことを省みること
拝読させて頂きました。
あなたが職場でセクハラ発言してしまい、クビになってしまいそうなのですね。そのことであなたはモヤモヤしてしまい後悔が消えないのですね。詳細なあなたや職場内でのことはわからないですけれども、あなたのそのお気持ちを心よりお察しします。
具体的にあなたがどのようなことをおっしゃったのかわからないですが、あなたのおっしゃったことによって他の方々が不快に感じたり、精神的にも傷つけられた方々がおられたのでしょうね。また職場内での雰囲気も悪くなってしまったり、仕事をしていくにも支障が出てきてしまっているのかもしれません。
以前注意されたこともある中でやってしまったことでしょうから、真摯に受け止めてあなたが傷つけた方々や嫌な思いをされた方々や上司や同僚の方々にも誠意を持って謝りましょう。
あなたの言ったことをしっかりと省みて下さいね、そしてそのようなことなさらないようにこれから日々心がけて下さいね。
あなたが退職しなければならないのかもしれませんが、先ずしっかりと自らの言動を受け止め心から反省なさって下さいね。
きっとあなたのこれからの人生に役立っていくでしょうし、あなたが人として成長なさっていく機会になっていくでしょう。
あなたがこれからの未来に自らの行いを省みて、悪しき言葉や行いをなさらないように、善き言葉や行いを心がけ、ご縁ある方々とお互いを思いやりながら充実して毎日を生きることできますように心よりお祈りさせて頂きます。
そしてあなたを心より応援させて頂きます。至心合掌
個別相談可能
ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。質問者からのお礼
回答ありがとうございます。読んですごく力になりました。1日1日を丁寧にします。
