次々と自分の周りに嫌な人が集まってくる

Question

子供を二人出産し、育休を経て2年前に仕事復帰ました。しかし、この2年間、ずっと職場の人間関係で悩んでいます。
嫌な人が現れてもその都度自分なりに前向きに気持ちを切り替えたりして立ち直ってきましたが、次々と嫌な人が現れます。
主に嫌な人と言うのは派遣社員や後輩、上司等様々です。後から聞くとどの人も周りの人からの評判が悪いことが多いです。
例えば優しくしていたのに音も葉もない嘘の悪評を流す派遣社員、育休復帰した私に引継ぎをするも上から目線で突然無視したり仕事をバックレたりする後輩、納得できない理由で突然評価を下げたり仕事を奪い自分の都合のいい様になるように仕向ける上司、等他にも何人か嫌な人が次々と現れます。

夫の前でも度々話を聞いてもらいその都度限界が来て涙を流してしまう私を見て仕事をやめていい、と言ってくれますが、仕事内容と会社自体は好きなのと幼い子供たちのことを考えると金銭的に会社を辞める選択はしたくないのですが、心身ともに疲れているのか以前に比べて風邪を引くことがとても多くなりました。
出来るだけ仕事を辞めたくはないですが嫌な人が寄ってきにくい、嫌なことが起きにくくするためにはどうしたらいいでしょうか。

中田 三恵 · Accepted Answer

怨憎会苦は、自分を顧みる中に苦しみの種を取り除くヒントがある 人間関係の問題であり、仕事自体が嫌なわけではないのですよね。やり甲斐をもって頑張っているわけですから、こんないい加減で身勝手な人たちのせいで、辞めたくないですよね。人って選べないからね。いろんな癖のある人と絡まなければならないのは、苦痛ですよね。仏教でいう八苦にうちの一つ。「怨憎会苦（おんぞうえく）」という苦があります。苦手な相手、嫌いな人、怨み憎んでも顔を合わせ、付き合っていかねばならないのが、この世であるということです。つまり、自分の都合のいいように周りは動かない、相手には相手の意図があり、私自身も相手には苦手な存在となっているのかもしれない、ということ。自分中心の見方や考え方に凝り固まり、相手から苦手な人という認識を持たれる原因が自分にもなかったのか。仏教では、ただ救うだけでなく、自分をも顧みてごらんと、優しくも厳しく問うてくださるのです。そんな生き方の中に、苦しみの種を取り除くヒントがあるのです。もちろん、相手よりあなたに原因があると言いたいわけではなく、自分から見た相手を、相手側も同じように私を見ているはずです。相手をどうにかできなくても、自分の捉え方で苦しい気持ちを変化させたり和らげる方法を探ってみましょう。また、あなたと同じように感じておられる人もいるでしょう。あなたには、味方もいてくださるわけです。一緒に愚痴を言ったり、一緒に相手への対策を考えていけたらいいですね。育児の中、仕事との両立は、疲れもストレスになりやすいです。家族との時間に、ゆっくりリフレッシュもしてくださいね。いつもお疲れ様です。

釋聴法（ちょうぼう） · Answer

心の中にまで踏み込ませない、真正面から受け止めない練習を。 育児とのお仕事を両立されながらの職場復帰、本当にお疲れ様です。心身に不調が出るほど悩み、涙を流されるご様子を思うと、たいへん胸が痛みます。仏教には、人が生きていく上で避けて通れない苦しみの一つに「怨憎会苦（おんぞうえく）」、すなわち「嫌な人と出会う苦しみ」があります。どれほどご自身が誠実であっても、他者の心や行動を変えることはできず、嫌な人の出現を完全に防ぐ方法はありません。ですから「嫌な人を寄せ付けない」ようにするのではなく、「心の距離を置き、深く関わらない」ことをお勧めします。悪評を流す人や理不尽な人は、あなた自身の価値を落とす存在ではありません。彼らの言動は「彼ら自身の抱える問題」として切り離し、ご自身の心の中にまで踏み込ませない、真正面から受け止めない練習をしてみてください。今はご家族との温かい時間や、ご自身の健康を守ることが最優先です。無理に立ち向かおうとせず、仕事は仕事と割り切ることも大切です。仏様はあなたの誠実な頑張りを必ず見ておられます。どうかご自身を一番に労わってあげてください。拝縁起寺　釋聴法

佐藤良文 · Answer

嫌なことは嫌だと言う。

　こんばんは。お仕事や会社はすきなのに、なんだか嫌な目に遭わされる。わたしの直感であり仮説ですけれど、それはもしかすると、あなたが「雑に扱っても大丈夫」と思われているのかもしれません。
　あるいは、産休明けということで、「それまで休んで迷惑かけてきて！」と思われているのかも。
　どっちみち向こうが悪いのですが、後者であれば会社の制度の不十分。前者であればあなたが立ち向かう必要がありそうです。
「嘘をつかないでください」「これはあなたが責任を持つべき仕事です」「この評価は納得できません」…いずれも波風立てる物言いではありますが、「正当に扱われていない」と感じるならば、「イヤ」という一言で済まさずに、あなたの正義を守りましょうよ。
　その場合、注意は表現の仕方です。「イヤなんですけど」では相手も何を変えれば良いか分かりません。あなたが周りとどのような関係を持ちたいのか、きちんと言葉にすべきです。
　どの仕事場も、人間関係が大切なことは理解しているはずです。でもね声を上げなければ、問題が見えないままになったりする。すきなことを続けられるようにするには、その環境を整えることも仕事の一つとさえ言えるかもしれません。
　もしも今まで言えてないなら…自分は何を恐れているのか？それは仕事を続けるより大切なことなのか？を問うてみて下さい。
　人の幸不幸は環境によるところ大きいと思いますけれど、環境は与えられるだけではなく、みずから関わり、整えていくもの。
　あなたの体から出ているサインは、あなたが弱いからではない。「このままの縁では、限界が来るよ。もう動く時じゃないのかな」を伝えているように思います。
　あなたの勇気が、自ずから嫌なことを遠ざける。わたしはそのように思います。

2026年2月21日 0:20

有り難し

おきもち

佐藤良文

光圓寺

一般大学（一般的でもないが…）から大正大学の史学コースへ。そののちお寺。坊さんに限らず、二足のわらじを履くことで、話に幅が出るはずだと考えて、はき続けています。子育てとか家族論とか考えつつ、でも仏教って個人のものだなぁと感じたりします。

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Kousyo Kuuyo Azuma · Answer

悪縁は最低限で 拝読させて頂きました。あなたの周りにとても自分勝手で嫌な人ばかりが集まってきてあなたはとても辛い思いをなさっているのですね。詳細なあなたや職場のことはわからないですが、あなたのその辛いお気持ちを心よりお察しします。生きている中ではそのようにひどいことをする方々はいるものです。自分が善い思いをするために自分だけ得をするために平気で人をおとしめたり傷つけたりする方々はいますよね。そのようなことはする方々は悪意や悪言や悪行にまみれています、つまり罪悪を行っています。ですからその場は得しているように見えても損をし続けていくのです。その方々は自ら進んで自分を悪におとしめていくのです。いずれその方々は自ら犯した罪悪の報いを受けて苦しんだり悲しんだり深く後悔することになるでしょう。あなたにとってその様な方々とのご縁は悪縁です。仕事上交流することはやむを得ないかとは思いますが、必要以上に悪縁を結ぶ必要はありません。あなた自身のことを大切になさって悪縁からしっかりと距離をとっていきましょう。失礼な言い方かもしれませんが、そのような悪意や悪言や悪行を行う方々ばかりの会社や事業所は悪意に満ちていていずれ善意のある方々は離れていき人から見放されていくでしょう。つまりそのような会社や組織は社会から見放されて存在価値を失い消滅するでしょう。どうかあなたやあなたのご家族を大切になさって下さいね。あなたがこれからの未来を本当に大切な方と善き考えや言葉や行いを日々心掛け健やかに幸せに生き抜いていかれます様に切に祈っています。そしてあなたを心より応援させて頂きます。

次々と自分の周りに嫌な人が集まってくる

怨憎会苦は、自分を顧みる中に苦しみの種を取り除くヒントがある

心の中にまで踏み込ませない、真正面から受け止めない練習を。

嫌なことは嫌だと言う。

悪縁は最低限で

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