会社をクビになり、現在はB型作業所に通所しています。
B型作業所そのものは悪くなく、「生活リズムを整える」「社会人としての心構えを得る」という点では、とても良い経験になると感じています。

ただ、環境面でどうしても辛さがあります。
声が大きい人、物音が激しい人、清潔感のない人、訳アリの人など、刺激の強い方々と同じ空間にいると、心身の負担が大きくなります。
一人作業の時はイヤーマフで何とかなるのですが、グループ作業では相手の声も聞き取りにくくなるため使えません。
イヤーマフを外した瞬間、周囲の音や視覚情報が一気に押し寄せ、会話や指示がほとんど入ってこなくなります。

また、体調が少しでも悪いと仕事への意欲が落ちてしまいます。
今の作業所は「自主的にやりたい作業をする」スタイルなので、作業ができない日は職員さんから「今はまだ働ける状態ではない」と判断されます。
それは当然のことだと思っています。

地理的に“朝の運動になる”と思い、この作業所を選びましたが、別の作業所のほうが良かったのでは…と感じることもあります。

私はできるだけ早くA型作業所に移るか、障害者雇用で働きたいと考えています。
しかし今の状態では、環境刺激に耐えることや、安定して作業を続けることに難しさがあります。

どうすればB型作業所を早く卒業し、A型や障害者雇用へ進めるのでしょうか。
環境刺激への弱さや体調の波がある中で、どのように心身を整えていけば良いのか、アドバイスをいただければ幸いです。

【補足】
私は少しでもストレスを感じるとイライラします。
そのせいで会社をクビになりました。
今は運動を頑張っている最中ですが、最近になって運動の時ですらイライラします。

図書館での自主勉強も試しましたが、読書にトラウマがあるので、動悸がして苦しくなります。

ストレス耐性も欲しいです。