修行に行ったときの体の変化について回答受付中
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有り難し 21お坊さんが総持寺や永平寺などに1年ほど修行に行ったら体重減りますか？筋肉量も落ちますか？
お坊さんからの回答 3件
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１年も修行をしたら、身体にも変化は起きるでしょうね。
１年も修行をしたら、身体にも変化は起きるでしょうね。規則正しい生活にもなりますしね。ですが、自分に合った方法ではなく、集団生活での決められた暮らし（修行）になりますから、厳しいこともあるでしょう。
私は浄土真宗ですけれど、習礼所での生活は、運動よりも長く正座時間が多く、便秘気味になりました。
あなたは、どのように想像なさっていますか。また教えてくださいね。
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結論：体重も筋肉量も落ちます。
「修行に行った時の体の変化について」、率直にお答えしますね。
結論から申し上げると、はい、体重も筋肉量も落ちます。
理由は二つあります。
一つは食事の「量」です。曹洞宗の大本山・永平寺などでは、自分専用の「応量器」という器に盛られた分しかいただきません。
一般的な定食の半分から三分の二ほどの量で、おかわりもご飯一回きり。
摂る総量が自然と抑えられます。
もう一つは食事の「内容」です。
修行中はいわゆる精進料理で、肉・魚・卵・乳などの動物性のもの、ニンニクやネギといった匂いの強い五葷も口にしません。
高カロリー・高タンパクな食材がほとんどないため、体は無理なく絞られていきます。
私自身、入門時は70キロでしたが、三、四か月で61〜62キロまで落ち、修行を終えた頃で64キロほどでした。
同じ時期に入門した方の中には、100キロから70キロ台まで、三割近く減った方もいます。
元の体格によって幅はありますが、減量の効果は確かです。
ただ、これは単なる「我慢」ではありません。
応量器の根底には「生きるために必要な分だけをいただく」という教えがあります。
裏を返せば、私たちは普段、必要以上に食べているのかもしれません。
修行中の食事は、その当たり前を問い直す時間でもあります。
体が軽くなると、不思議と心の余分もそげ落ちていきます。
どうかお身体を大切に、よいご修行を。
合掌
質問者からのお礼
ご丁寧にありがとうございました。
