SNSで自死を考えている方を見かけた時
回答 3
有り難し 36以前に、SNS上で死ぬ日を決めているという方がいました。その日を公言はしていませんでした。私はその方と関わりはなく、たまたま見た投稿でした。
でも、私は何かしなくてはいけない、止められるなら止めなくてはいけない、と思い警察に相談したことがあります。
ただ、今回は見かけた方たち（自殺仲間を募集しているわけではないが、ある一つの投稿にコメントを残していた方たち）は、自ら命を絶とうと考えることがあったり、考えている、という感じでした。具体的な日付や方法の記入があったわけではありません。
ですが、私は気にかかってしまい、自分が彼らに何かしないといけないのではないか？何もしないことが悪いことなのではないか？私は罪を犯してるのではないか？いのちの相談窓口などを彼らに伝えたりするべきなのではないか？など考えていました。
でも、世の中には自死を考えている等のコメントや投稿をする方は多いと言えば多い…それを見かけて何もしない事を選択する方たちも多いのが普通なのだとも思います…
私は最近、普通がわからなくて、自分が過剰反応している？考え過ぎているだけ？なども思っていたり、その時は一日の疲れもあり、何もせず寝てしまいました…
また、それらが気になって、朝起きてからどうすればいいか検索したりしていると、自殺をして失敗した方が質問していたり、自殺に関連する質問もある質問サイトにたどり着いてしまったりして、その方にも何か声をかけないといけないのではないか？
と、どんどん声をかけないといけない対象のかたが増えていくのが怖くて考えてるだけで疲れてきてしまいます…なので、質問のタイトルだけ見て内容は見ないようにしました。自分を守る行動をしてしまいました。
でも、私は何かしないといけない？何かしないと私は法律でも罰せされるのではないか？私は何もしなかったら、無責任なことをしているのではないか？
そんなことが頭に浮かんできます。でも、正直、私自身が生きていくことが難しい状況にある中、自分のこともままならないのに、更に関わりのない出会ったこともない他の方々のことを考えて悩む必要はないのか？なども頭に浮かび、私は人として最低な気もしています…
私は何もしなくても許されるのでしょうか？普通でしょうか？
今回もわかりにくい文で申し訳ありません…何かご回答いたただけましたら幸いです…
お坊さんからの回答 3件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
想うことで届く安心がある。繋ぐことで助けになることがある。
何ができるのだろうね…
私も考えます。苦しんでいる人の叫びですものね。心揺らされますよね。
ただ、メッセージからどのような状況にいるのか、何を考えてのことなのだろうかと思い巡らせますが、一部のメッセージでは、全てを把握することは難しいものです。
ハスノハにも、死にたい気持ちや自殺企図を書き込む質問を受けます。また、希死念慮の方の支援や居場所の会を開催しています。自死遺族のケアにもあたっています。どちらの想いも苦しみも知っているからこそ、サポートには、伴走支援の関わりや多くの支援先を知っておくことで、繋ぎ守ることができます。
あなたが、誰かの声を気にかけてくださること、ありがとうございます。何もできなくても、想うことで届く安心があります。繋ぐことで助けになることがあります。
危険性を感じたら、あなたの知る相談先を伝えてあげてください。ハスノハでもいい。私たちも、丁寧に耳を傾けながら、大切ないのちに寄り添いたいと思っていますよ。
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
冷静な自分を忘れないように
ご相談を拝読しました。
実は、私も昔は「何とか救いたい」と思って、真正面から飛び込む人間でした。
困っている人がいれば放っておけない。
何とか力になりたい。
そんな性分です。
しかし、その結果、自分自身が心身ともに限界まで追い込まれたことがあります。
その時、ふと思い出したのが、柔道の師範の言葉でした。
「海や川で溺れている人がいても、一人で助けに行くな。お前も死ぬぞ。」
若かった私は笑ってしまいました。
「先生、ゴリラみたいに強いじゃないですか。大丈夫でしょう。」
すると先生は真顔で言いました。
「分かってないな。溺れている人は命懸けなんだ。どれだけ力があると思っている。」
「先生も助けに行ったことがあるんですか？」
「ある。俺も死にかけた。寸前で救助された。」
その時は半分冗談のように聞いていました。
でも、人生経験を重ねた今なら、その意味がよく分かります。
命の瀬戸際にいる人は、藁にもすがる思いです。
助けようとした人まで、一緒に沈んでしまうことがあります。
だから、自分一人で抱え込んではいけない。
警察や専門機関、周囲の人に助けを求めることも、大切な「救う方法」です。
そして、自分の力ではどうにもできないことまで背負わなくていいのです。
師範は最後に、私へこう言いました。
「三浦、お前はお人好しで、お節介だから特に言っておく。」
その言葉を、今でも時々思い出します。
人を助けることは尊いことです。
しかし、自分まで溺れてしまっては、誰も救えません。
まずは自分が岸に立っていること。
それもまた、人を救うために必要な智慧なのだと思います。
追伸
ご返信ありがとうございます。
自死を考えている方の命も、一つの尊い命です。
そして、あなたの命も、同じように一つの尊い命です。
SNSで苦しんでいる方を見かけたとき、
大丈夫ですか。
無理をしないでくださいね。
一人で抱えず、相談できるところにつながってください。
そのように短く声をかけるのも、一つの方法だと思います。
ただし、必ず声をかけなければならないわけではありません。
SNSには、苦しみを抱えた方が大勢います。その全員に対応することは、誰にもできません。
できる範囲でできることをする。
それで十分だと思います。
合掌
もし宜しければお声掛けなさって下さい
拝読させて頂きました。
もしもそのように考えている方々をお見受けしていらしたのでしたら可能な範囲でお声掛けなさってあげて下さい。
そしてできる範囲でお話を伺ってみてはいかがでしょう。あなたからもし宜しければお話お聞かせなさって下さいねとお伝えなさってみて下さい。
最初は戸惑うこともあるかもしれませんけれど、何かのタイミングでお話しなさって下さるかもしれません。
別にあなたのせいでもありませんし、あなたの責任でもありません。
共に生きる人としてご縁を大切になさって下さいね。
或いはこの場所をご紹介なさって頂いてもいいですし、別のお悩み相談窓口をご紹介なさって頂いてもいいと思います。
https://www.lifelink.or.jp/inochisos/
https://bouzsanga.org/letter/
https://www.kyoto-jsc.jp/
またはここでも個別にご相談を伺っています。当然ながら匿名ですから安心してお話しすることができます。
宜しければご案内なさって下さいね。
苦しい思いを抱えている方々が様々な方につながり思いを分かち合い少しづつでも心が安らいでいきますように、命を大切になさり多くの方と助け合いながら心から安心して生き抜くことできますように切に仏様や神様やご先祖様に祈っています。
個別相談可能ご相談は朝から午後5時まで受け付けております。
人間関係や恋愛のお悩み、自殺願望、大切な方の死に直面した苦しみなど、どんな内容でも構いません。一人で抱え込まずに、ぜひお辛いお気持ちを吐き出してください。
仏様や神様、ご先祖様は、いつもあなたを見守り、聞いてくださっています。あなたが少しでも穏やかな気持ちになれるお手伝いをさせていただきます。質問者からのお礼
三浦康昭様
ご回答ありがとうございます。ご経験も踏まえて、お答えいただきありがとうございます。
自分が溺れずに岸にいることも大事だということ理解しました。しかし、SNS上の場合は、どうしたらいいのでしょうか…お会いしたこともなく知り合いではない方たち、自死を決行すると明言はなく考えている段階の方たちが多くて、全員に毎回対応できるのか？
今回も相談窓口をコメントしてみようかという考えはあるのに、私はまだ何もできていません…疲れて何もしない自分が最低な人間なのではないかと感じます…
三浦康昭様
追伸ありがとうございます。必ず声をかけなくてはいけないというわけではなく、できる範囲でできることをする…自分が声をかけられない状態にいる時には無理に声をかけなくてもいいということでしょうか…自分がまともじゃない時に声をかけても相手の役に立つどころか余計に酷い結果を招くかもしれないとの考えが出てきました。私は今あまり情緒が安定しておらず、失礼な物言いやよくわからない発言をしているかもしれません…申し訳ありません…そんな私にご回答いただき本当にありがとうございます
Kousyo Kuuyo Azuma様
ご回答ありがとうございます。いつもありがとうございます。
自分にエネルギーがない時、声をかけたり相談窓口を伝えたりするのがいいと思いつつ、何もできずに自分のこともままならず時間だけが過ぎてしまっています…SOSを発している方たちに何もできず、私は酷い人間で許されないことをしている気がしたりします…
リンクありがとうございます。できるタイミングでリンクやハスノハをお伝えできたらと思います。
何もアクションを起こせない時、心で祈るだけでもいいのでしょうか「苦しい思いを抱えている方々が様々な方につながり思いを分かち合い少しづつでも心が安らいでいきますように、命を大切になさり多くの方と助け合いながら心から安心して生き抜くことできますように」と。
中田三恵様
ご回答ありがとうございます。
中田様をはじめ、サポートなさっている方々には本当に凄いと思います。頭が下がります。
私は自分のことすらままならない時が多く、今回心の叫びをあげている方にまだ何もアクションを起こすことができていません…
何もできてないのに、中田様は私に感謝をしてくださいました。心が少し楽になって来た気がします。こちらこそ、ありがとうございます…
「何もできなくても、想うことで届く安心があります。繋ぐことで助けになることがあります。」私は今アクションを起こせず、その方たちを想うだけになっています。私自身のことで精一杯で何もできていません…自分の人生すらまともに生きることができていません…
一刻の猶予もなさそうな危険性を感じたら、警察なども利用したいと思います。
自分の気持ちが不安定すぎてうまく話せなくて申し訳ありません…いつもありがとうございます
